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ひとりサウナLitoRito

プライベートサウナ - 東京都港区 会員のみ 事前予約制

タカ⊿kamilia

2024.05.22

42回目の訪問

今日はリトリトでした。　

回数券2枚利用で120分コースです！

そしていつも思うのですが、個室サウナの2時間ってなんでこんなに早く時間がすぎるのでしょうか！？

北欧でもサウセンでも2時間あればかな〜りゆっくりまったり過ごせますが、リトリトの2時間はあっという間なのです(^_^;)

やはり、雑念なく自分自身と向き合えるからですかね。

今日のサ室温は96℃とかなり高温スタートでした。
まずは3分間じっと蒸されます。
そして、ロウリュウ1杯半でオート熱波を最弱で7分間！
これがとにかく気持ちがいいのです(；´∀｀)

そして、さらにロウリュウを1杯かけて、最後にオート熱波を最強にして2分間です！

この1セット目のルーチンは、今日のリトリトの出来を左右するので大切なのです〜😄

その後の水風呂も主治医の言いつけ通り、20秒で終了ですがキンキンに冷えていて最高でした👍

今日も休憩はたっぷり目で15分！

1セット目から最高のサウニングが出来ました〜＼(^o^)／

1セット目が決まれば、あとは適当でもその日のサウナは大体いい感じになります（笑）

今日の水風呂ですが、チラーがつけっぱなしだったので久しぶりにグルシンチャレンジです（笑）
結局、８℃まで下がりました(^_^;)

もちろん、主治医の言いつけ通り20秒以内しか浸かりませんが、それでも指先から頭まで
キーンとしました😅

私の主治医曰く、サウナからのキンキンの水風呂は血圧が一気に200以上上がるのでオススメしないとのことです(ー_ー;)
←毎年、サウナでの脳出血で20〜30人救急車で搬送されているそうです。

なので、サウナ後は水シャワーか、水風呂は20秒以内と制限されてます(^_^;)

今日は
サウナ　12分　10分　10分　8分　8分　5分
水風呂＆休憩　6回
で最高の1人サウナが出来ました！

これから、途中下車で仲御徒町のモツ兵衛で1人宴会です〜＼(^o^)／