タカ⊿kamilia

2024.02.21

48回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今日は北欧です!
17時にインです。

軽く身を清めてからまずは、サウナ1でじっくり13分蒸されます😄
その後は水風呂を軽く10秒※からの内気浴です!

※今日、医者で血圧を計ったら下が95、上が138とやや高めでした。
先生との雑談の中で、サウナによく行くんですよ~と私が言うと、サウナからの水風呂は止めた方がいいとのこと!

毎年、サウナからの水風呂で数十人脳出血で緊急搬送されているらしいのです。
病院に運ばれなくても、潜在的な脳出血は数百人にのぼるとのことです。

サウナからのキンキンの水風呂は、瞬間的に血圧が200以上に上昇するので、水風呂は数秒、あるいはシャワーで汗を流すくらいが好ましいと言われました(^_^;)

長めの休憩の後は、17時半から慎太郎さんのアウフグースです😄
先週の日曜日にデビューしたばかりだそうです。
一人一人丁寧に熱波を送るスタイルは気持ちが良かったです~( ̄ー ̄)
3セット目のお代わりロウリュウは何と7杯!
アチアチの熱波を頂きました👍

その後はサウナ2→水風呂→休憩とサウナ1を同じ感じでリピートして、トゴールとアツ湯を挟んで終了です。

今日は
サウナ1 13分、10分(アウフグース)、10分
サウナ2 12分、6分
水風呂&休憩 5回
でした。

これから、北欧隣のほていちゃんで一人宴会です~\(^o^)/

ほていちゃん 上野3号店

とりあえず赤星とにんにくのバター炒め

立ち飲みは赤星が400円です! そしてにんにくのバター炒めは100円なのです(笑)

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 112℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃
12
578

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他3件のコメントを表示
2024.02.22 18:05
1
これもまた美味そう!っていうか絶対美味い! ビール何杯でも飲んじゃいそうですね😄
2024.02.22 18:09
2
真吾さんのコメントに返信

ほていちゃんは、安くて美味しいのです。アジフライとか250円くらいです。北欧の隣なので、もし北欧に寄ることがあればオススメです😉
2024.02.22 19:04
1
はじめてのコメント失礼しますm(_ _)m 「サ道」見て北欧、憧れです✨ 上野は飲むところがたくさんあってサウナの後、最高だなって思いました😊
2024.02.22 19:09
0
ヒロ。さんのコメントに返信

コメントありがとうございます!上野はサ飯には事欠かないですね。ほていちゃんの他にも、浜ちゃん、大統領、かのや、もつ焼きのまるわ等がオススメです。北欧にいらした際には是非探してみてください😄
2024.02.22 19:35
1
ご返信ありがとうございます🙌 大統領いったことあります✨ 個人的に「カドクラ」がよかった思い出があります🍺 「サ道」見て北欧が聖地で行きたいなと思ってるんですが、予約がすぐに埋まってしまっていて、計画的に行かなくてはなと思っています
2024.02.22 20:01
0
ヒロ。さんのコメントに返信

大統領とカドクラは行ったことあるのですね! カドクラは湯島界隈で一番有名な焼き肉屋さんの系列なので美味しいですよね👍 ちなみに、大統領の正面がかのや、大統領の斜め右向かいが浜ちゃんです(笑)
2024.02.22 20:03
0
あと、北欧予約の裏技ですが、前日か当日に「一人なんですけど、○時から入れますか?」と電話すると八割方いけます(笑)
2024.02.22 20:30
2

マジですか!? 貴重な情報ありがとうございます✨ 「サ道」でも、コロナ禍で予約制になったって言ってて、ホームページ見ても予約制になってて、より敷居が高くなったなって思ってました💦
2024.02.29 18:56
1
お医者さん、サウナ好きを全否定しにきてますね笑 なんか入った瞬間の温度差は身体に悪そうだなぁ、とは思っていましたが長さも影響するとは…これからは気を付けて短めに入るようにします。
2024.02.29 19:25
1
keyoflife1976さんのコメントに返信

コメントありがとうございます。 健康な人は大丈夫だと思いますが、私のようにじじいで血圧が高めの人はキンキンの水風呂は良くないみたいですねー😅 今は水風呂10秒守っています(^_^;)
2024.04.06 05:55
1
タカ⊿kamilia タカ⊿kamiliaさんに37ギフトントゥ

医師先生のコメント、参考になりました♪一方でアルコール摂取してのサカツが一定率含まれていそうな印象を受けました。追加情報があれば更に嬉しく思います♪
2024.04.14 16:02
1
てらさんさんのコメントに返信

ありがトンです! サウナかっつり入った後の長い水風呂は危険らしいのでお互いに気をつけましょうね(^_^;)
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