ゆっちょ

金亀🫚🐢からのBarber💈💇🏽‍♂️
生姜おでん出汁🍢🫚が美味すぎて、しみたぁ〜🤤😮‍💨
今日はまあまあ混んでで、常にサ室に2/3くらい人がいた！
3セット目は、途中2人だけになったりしましたが、Flexkey利用してる人が増えてきたのかな？🤔

3セット/Flexkey利用🔑

ガラナ　アンタルチカ

うまい🥤🇧🇷

生姜ウォーター、生姜おでん出汁、サミソ

11:00〜のmaoさんの完全究極体の熱波が気になってマルシンスパへ🌥️🏰
本日のアロマ水は「ミント(ハーブ系)」10:55くらいからサ室の扉開けて換気しまーすと。洗体中だったので、人がズラズラ並び始めて、最後に入室💦そんなに混んでなかったから、余裕こいてたら、入れないかと焦った笑
専用の木🪵の入れものにお香を焚いてくれて、「浄化します！」みんなの顔の近くで匂いを香らせてくれて、いい香り👃🏼💯
そして、ロウリュウちょこちょこしながら、ビヒィタの束を両手に持ちながら、蒸気をかくはん🌿🌿顔や頭の上、背中などに軽いウィスキングみたくパシパシと全員にやってくれてた🥵
両手を上げてくださいと、末端の手や足にも蒸気を送ってくれた🌬️
呼吸の仕方🧘や深呼吸😮‍💨してくださいと、深部体温を温めましょうと😮‍💨ゆっくりと温度が上がっていく感じで、12分くらいでちょうどいいくらいのところで終了☑️
とても良かった💯👏🏽
帰りは笹塚から渋谷で乗り換えなので、SHIBUYA MABLsアプリで通勤中に溜まったポイントで🆓でバナナスムージー🍌🥤暑い日には、最高に美味しい！

3セット/Flexkey利用🔑

酒屋「花」/ コーヒースタンド「烏」

バナナスムージー

美味い🍌🧊🥤

ウォーターサーバー、梅昆布茶

毎月あったスゴサレディースデイ廃止になるみたいですね🤯
不定期開催になるみたい🗓️👀
利用者大体同じ人で、利益的にはマイナスなのかな？📉🧖‍♀️
男女同スペックになると女性は嬉しいだろうなぁ🙂‍↔️🙂‍↕️😢
色々な施設のLD開催の予定を見て、仕事・休みのスケジュール調整してる女性サウナーは凄いと尊敬しますし、そこに関しては男で良かったと思うのである。

ドリンクバー付けて3セット🌋🪨🚰
65℃/55%と今日は湿度は少し低め。
AL＆オートブロワー時は、アッチアチのムシムシ🥵
ストーブが3基もあるから威力半端ない💦👏🏽
上段から中段に降りて調整しました😮‍💨

3セット/Flexkey利用🔑

七福本店

唐揚げ定食

今回は唐揚げ定食🤤

ポカリ、麦茶、しじみ出汁

土日祝日は、Flexkey利用がある程度限られるので、夜勤明け職場から近いココへ🪐🩵
外気浴したかったのでポンチョ借りました🌞🪑
まあまあ暑くて1回しか外気浴しなかったけど笑
サウナは106℃設定でアチアチ、セルフロウリュウ本日のアロマは【和紅茶🫖】をすればたちまち湿度ムシムシあつあつのサ室に🥵👏🏽
いい香り🫖👃🏼😌
サウナマットは、お尻用と足用の2種類があります。
木面のみでマット無いので、足が火傷するくらい熱い時があるからです⚠️毎回2種類持って入ってました。
水風呂は、スタッフさんが途中氷をたくさん🧊入れてくれていてキンキンで冷たくて良き🚰
そば茶と麦茶がフリードリンク🥤🆓で飲めたのはありがたかったです！

3セット/Flexkey利用🔑

元祖ニュータンタンメン本舗 仲の谷店

焼肉

ニュータンタン麺🍜も少しだけ食べた

そば茶、麦茶

急遽予定変更in赤坂💦
夜勤終わりにそのまま金亀🫚🐢行こうとしたら、メンテナンス＆貸切の為、13:30〜の為、そのまま近くのスゴイサウナ赤坂店へ😮‍💨
油断して、何も調べてない時に限って、そうゆうのに当たるんだよね🤦🏽‍♂️🙄
ドリンクバー🥤500円で付けて水着入口で1枚取ってイン🩳
笑ったのが、初めての人なのか、おじ2人(別々に入店してる人)がノー水着でサウナ室入ってきて、笑った。
水着着用の施設でふる○ん🍆だと逆に目立つんだね🤦🏽‍♂️🤣
本人も、入退室する人達が水着着てるのに気づいてソワソワし始めて、サウナ室出た後、スタッフに言って水着持ってきて貰ってた笑
今日は入室時人がまあまあいたから、水着の説明されなかったのかな？(私もされてないな説明)初見の人は分からんわなぁ😂
ラストセットの時も、同じ感じの人いて、合計2人がノー水着でソワソワして焦ってました🤣
サウナ室内は、最初珍しく70℃あった！湿度は安定の65%前後を行ったりきたり。
ラストセットの時は温度65℃くらいまでに下がってた🌡️
お湯も少し浸かってジェット作動🔘させて、再度洗体して水シャワーで締めて退館しました👋🏽🧖

3セット/Flexkey利用🔑

元祖油堂 油そば 武蔵小杉店

油そば

ラーメンは食べないけど、油そばは月一で食べたくなる🍜🥢

黒烏龍茶

ドリンクバー

冷冷交代浴最高すぎた🧊🥶
9月末まで、水風呂4℃/17℃設定らしい🚰
特別企画で、7/18〜免疫ケアドリンク「イミューズレモン🍋」をプレゼントらしかったけど、在庫切らしてて、店員さんこれでも良いですかって、カウンターに置いてあったイオンウォーター900mlどうぞってくれた🤣個人的にはそのほうが嬉しかった笑
サウナ室【獅】は安定のアチアチ、ムシムシ、オートロウリュウも15分おきにあるのと、30分にはライオンロウリュウ🦁🥵がロウリュウ長くて、アチアチ💦👏🏽
【瞑】のサウナ室は、ガラガラで貸し切り状態、セルフロウリュウ3杯して、蒸されていく。メディテーションミュージック🎼🧘🏽‍♂️が良い感じ☺️

3セット/Flexkey利用🔑

グァバサイダー

初めて飲んだ🥭🌴

イオンウォーター

本日、2件目は🈁👀
ランステ利用も可能🉑なととけん日本橋浜町🪴へ！
たまたま珍しい男女入れ替え🔄Dayにあたった笑
SNSで知ってはいたけど第1・第3月曜日(祝日は翌日の火曜)
4階＆屋上でルーフトップ外気浴ととのい利用出来ないのは、悔しいけど、まあ月に2回しか利用チャンスない女性側利用出来たので、まあいいか🐸笑
3階へ案内されると、コンクリート打ちっぱなしのお洒落な感じ嫌いじゃない。脱衣所のロッカー、ドライヤー無料、スキンローション＆保湿クリーム🧴的なのあった。
脱衣所奥に、ととのい椅子🪑2席、その前に扇風機があり心地よかった🌬️
今日は、ハーブ湯🌿🪻で、コンクリ作り🧱のお風呂と水風呂が並んである。水風呂は14℃表示🚰時折お湯・水風呂それぞれに注水される🛀

サウナは98℃表示、女性側はセルフロウリュウOK🙆‍♂️
レモングラスとハーブの🌿🍋アロマ水あり。
ロウリュウする前から、サ室内めちゃくちゃいい香りでガラス小窓のとこに香太くん設置されてた👃🏼🤤2錠入っておりました👀笑
ロウリュウは砂時計⏳ありのやーつ。
サウナ室内たまに貸切状態or1-2人としか重ならなかった！👏🏽
浴室内にノーマルイス🪑2つ。

2セット/Flexkey利用🔑

ほろよいライチ烏龍サワー

水

高温サウナ✖️2セット
ロウリュウサウナ(旧スチーム)✖️1セット

職場の先輩のホームサウナへお邪魔してきました🧖♨️
1000円ポッキリで時間制限なしのスパ銭良き！
茅場町通るので、ハシゴで、ととけん日本橋浜町へ

3セット

葛西めんや

春菊天＋とり天そば

ごまたくさん

ソルティライチ

池袋からLUUP🛴で松本湯へ♨️🧖🏽‍♂️
LUUP乗るの数年ぶりで、またアプリ内でテスト受けた。全問正解するまで乗れないやーつ。2回目で合格💮😂
松本湯は、お湯のみ利用は3,4年前にあったんだけど、サウナ利用は今回が初めて！👀水風呂が深いことしか覚えてなかった💦🤣
日曜日のみ、08:00-12:00,15:00-24:00。それ以外は14:00-24:00営業🈺
Flexkey利用で入湯料のみ支払って入室。木🪵のベージュ色で統一されてるロッカーエリア、出入りが激しいのかエアコン効いてるけど少し暑い🫠天井から吊るされてるテレビはかすかに聞こえる📺👂

洗体して、サウナ室へ。初めて嗅いだいい香り👃🏼なんだろう、、漢方ぽい、木みたいな言葉に現せない。
L字型で3段作り🪜結構な人数入れる🙆‍♂️90℃位で、ALあり毎時10分30分50分の3回👏🏽🥵湿度もあって5-6分で滝汗💦

水風呂は、150cmで深い！🧜‍♀️頭からかけ水して流せば潜水OKとサウイキ施設情報に書いてあったから、入念にかけ水して潜水した🤿🫧

ととのいスペースは、内湯エリア内に畳み作りの空間があり2名、ノーマルイスがあり2名ベンチに2名、ロッカーエリアにノーマルイスが6席🪑まあまああるけど、常に数席空いてるかどうかくらいでした。

美泡🫧の28℃の水風呂が気持ちよかった😮‍💨
あとは、ジェットバスが、経験してきた中でもなかなか強くて広範囲なので、コリがほぐれて最高でした！🛁

3セット/Flexkey利用🔑

冷檸檬

夏にはいい🌞👌🏽

イオンウォーター

スゴサ系列で、1番のお気に入りの「五反田駅前店」へ🧖
ととのいエリアが最高👏🏽🌳🏞️
森林の中にいるような感覚に。鳥のさえずりと川の流れる音🎼
本日は65℃/60%設定のマグマスパ式サウナ🌋🪨は熱いけど呼吸しやすい🧘🏽‍♂️😮‍💨サ室内のテレビには今日は燃えている薪🪵の映像。
水風呂は富士山溶岩鉱石で濾過・循環されて、柔らかめで気持ちいい🚰
お湯があるのも高ポイント♨️
渋谷でbarber💈行って帰りました。

3セット/Flexkey利用🔑

ガスト 渋谷駅前店

赤身ビーフステーキ＆若鶏スパイス焼き

🥩🍽️💪🏽

ウォーターサーバー

初の水曜110℃設定🧖🥵
お昼にオーストラリア🇦🇺🦘🏉からholidayで来てる、友達と少しだけ会う予定だったので、その前に！(10:55-12:10)
11:00のアウフ🪭初めて受けた！
ブラックフォレストのアロマをたくさん掛けてくださって、湿度蒸し蒸しで全体仰いでからの1人ずつ丁寧に仰いでくださった👏🏽
ささっと3セットして、待ち合わせの渋谷へ。
色々、近況を話し合った🗣️
(たまに難しい単語が自分の中で変換出来なくて、translationアプリ使ったけど、結構会話できて自分でも驚き😳リスニングもほぼ問題なし、良かった😮‍💨)
また一緒に試合出来るといいね🏉笑

3セット/Flexkey利用🔑

クラフトコーラ

京都なんちゃらクラフトコーラだった

梅昆布茶、ウォーターサーバー

しごおわ、大塚でそばかち込んでから巣鴨湯へ♨️🦆
19:55着20:15in
男性側入場規制中🧖🚫前に4,5人待ちで約20-30min待ちとの事💦😫
暑い中、しごおわ池袋➡️大塚🚃から徒歩🚶で来たからには待つしかない🤦🏽‍♂️
7/12,7/13🗓️とげぬきほうじ茶風呂とほうじ茶のスタッフロウリュウ(毎時25分)🍵
2回目の訪問だけど、やっぱりここは良い！
休みの日に、オープンと同時か早い時間に来るのがいいことは分かっていたが、金土日のワンオペ＆本日、日勤からの火曜日から3夜勤を考えると行っておきたかったのと、ほうじ茶風呂＆ほうじ茶ロウリュウ🍵は体験しておきたく🤔😂
25分にALとは別に、スタッフロウリュウがある🥵
これが濃厚でいい香りでした💯👃🏼
地蔵通り商店街の山年園さんのほうじ茶煮出して抽出したオイルに水を混ぜたものをロウリュウたくさんしてくれて、アチアチ＆蒸し蒸し＆いい香り！
ストーブの上に、ほうじ茶のパック山積みされてた🍵👏🏽
美泡🫧のぬる湯も気持ちよかったし、シルク湯、ほうじ茶の湯も香り良かった！
電気風呂は、まあまあ強くて、体硬直した⚡️🤣
😡外気浴のインフィニティチェアで爆睡こいてるおじさんいて、2セット目終わって30-40分は確実に経ってたけどまだ座ってて「会話禁止」、「寝るの禁止」や「10分程度で譲りあって使ってください」的なの貼り紙されていたので、スタッフに言って注意してもらった⚠️👀🗣️そのあとは、居座ってなかったから良かった😮‍💨ただでさえ混んでるんだから、整い終わったら回転♻️よく行きたいですもんね😌貼り紙マジで大事！

スタッフほうじ茶ロウリュウ2回
AL1回
ノーマルサ室1回

4セット/Flexkey利用🔑

いろり庵きらくそば 大塚

山菜そばとかき揚げ

好きな食べ物と飲み物💯

イヨシコーラ

イオンウォーター

最近子供と来る時は、旭湯か今井湯👧🏻♨️✌🏽
オーナーのおじちゃん、おもちゃ好きなの選んでいいよって言ってくれて、アンパンマンのおもちゃ２つ借りた☺️
ジェットバスのジェットとお風呂のブクブク🛁🫧が好きみたいで内湯と露天のブクブクを行ったり来たりして、茹で上がったので、水風呂にも入りました😮‍💨16℃表示だけど、軟水だからか体感18℃くらい？に感じて冷たすぎなくて気持ちかった👌🏽

はま寿司 京急ストア日吉店

はま寿司

子供の要望で🍣

ファンタグレープ

2回目のマルシンスパ🌿🌥️🏰11時過ぎにイン
今日のサウナ室内はさのアロマは「ブラックフォレスト⚫️🌳」で歓喜。前回はたしかシトラスだったかな🤔
毎セット、ロウリュウ失礼しますと声かけて、ロウリュウする。
ここは声かけると数人がお願いしますと言ってくれる数少ない施設の1つww
意識高い系のサウナーが多いのかな？そして、みんな待ってましたって感じとれるのは気のせいだろうか🤣
ゆっくり時間をかけてセルフロウリュウするのが、私のスタイル！急にサウナ室内がロウリュウで暴力的な耳がちぎれそうな熱さになるのは嫌なので💦🙇🏽‍♂️
常にサ室に2-3人、内気浴エリアで整ってる人が1-2人、サウナ室内ほぼ満室の時も1度だけあった。前回行った時よりもまあまあ賑わってた👌🏽
水風呂は、薄緑っぽい色で24℃表示、夏場で少し高めになってるけど、長めに入れば問題ないし、機械で温度調整しない代わりに地下水掛け流しの軟水が堪能できる🚰🤤柔らかかった！
1,2セット目は、内気浴🪑
3セット目は、非常階段側に設置されてる外気浴スペースでととのい🪑
お湯にもセット間に1度浸かった♨️

3セット/Flexkey利用🔑

イオンウォーター

iceボックスに入れて飲んだけど、それはそれでアリだった🥤🧊

ウォーターサーバー、梅昆布茶

スゴサ五反田駅前店がLDなので、赤坂店へ🌿🪑
気分的に五反田駅前店行きたかったけど、LDは仕方なし、。
ドリンクバー🥤500円で付けて、Flexkeyで入館✌🏽
しじみのお出汁とポカリと麦茶が飲み放題💯
サウナ室内は安定の66℃/65%設定でアチアチの湿度むしむし🥵😮‍💨
けど、やはり呼吸は他のサウナと比べるとしやすい。
水風呂は今日はちょいと高めで18℃だけど、ちょうどいい冷たさでバイブラボタン🔘👆🏼おしてブクブク🫧
お湯にも浸かってジェットバスボタンで凝りをほぐして終了☑️

3セット/Flexkey利用🔑

大衆酒場 ドマンナカ

ハツ刺し、タン刺し、タコの唐揚げ

家の近くに新しく出来てたとこ行ってみた🏮

翠ジンソーダ

ドリンクバー（ポカリ、しじみのお出汁、麦茶）

七夕🎋生姜祭り🫚🐢開催されてますℹ️
7/7,7/8(LD)で、特別に「生姜サ豚骨スープ」が生姜おでん出汁の代わりに出てて、美味しいけど、生姜おでん出汁のほうが好き😂🙌🏽
00分と30分のスタッフロウリュウもそれぞれ2回も参加出来たのと、AL直後にも入室出来たので、常に湿度高めでアチアチでした🥵💯
瞑想ルームも空いてて1回利用しました🎼🧘🧘🏽‍♂️

3セット

そば・うどん・カレー 蓼科

冷やし肉そば

美味い😋

サミソ、生姜サ豚骨スープ、生姜ウォーター

今年初のゆったりCOco😮‍💨♨️
奥さんのお父さんにホームへ🏠🧖車で🚗連れて来てもらった！(奥さんのお父さんは会員でほぼ毎日ここへ来てます、ベテランサウナー🧖笑)
21時イン、23時にロビー集合でと言われ、いつも通り別行動🙌🏽お互いのペースがありますもんね😌
スパ銭なので、広いけれど、土日のこの時間帯は安定の混み具合💦
サウナ室内は、広めでテレビあり側(音無し)とテレビない側に分かれてて、私はいつもテレビない側の上段と決めている😌なんか落ち着く👌🏽室内は常に4-6割くらいの埋まり。
ALありで、94-96℃前後🧖🥵まあまあ熱いです。6分5分5分。
水風呂は、16℃表記だけど、体感は18℃位かなー、冷たすぎず心地よい冷たさ👏🏽🚰
1,2セット目は寝湯のエリアしか空いておらず(寝湯は嫌いじゃない)で、3セット目はアディロンダックチェアが結構空いていたので、そこでととのい🪑
ハーブ湯🌿と炭酸泉🫧、源泉掛け流し温泉にも浸かった♨️

3セット

鯛のカルパッチョ、ちくわの磯辺揚げ、薬味冷奴、牛しぐれ、サラダ、味噌汁、ご飯

美味しくていつも腹9.5分目👀🤣

スイカ

イオンウォーター

夜勤しごおわ、健康診断前に🧖
健康診断前にサウナいいのかは、置いていて、レスタは安定に良かった🌿🪴
場所が赤坂👨‍⚕️🩺なので、生姜サウナ金亀🐢かスゴイサウナ赤坂店か池袋のタイムズスパレスタ行くか迷ったけど、朝の9時以降は健康診断終わるまで水のみの制限🚫なので、サミソ・生姜おでん出汁飲めないのは勿体無いので、レスタにしました🙌🏽
11時オープンの10分前に着いて、整理券3番目でした。その後もちょこちょこ人来てました。
10:59あたりから受付開始して、11:00ぴったりに受付ℹ️
ロッカー着替えて、洗体、今日こそサウナでアイスキューゲルロウリュウ🧊🧖やるぞと意気込んでいたので、1,2セットはアイスキューゲルやれました。ストーンに直にアイスフレーク置くか、ストーンの上に網の台が設置されているので、そこに置いてゆっくり溶けていくスタイルでもいいみたいです🧊🥵
2セット目くらいから、段々と人が増えてきて(サ室半分くらいの埋まり)ラストの3セット目は、ほぼ満員でした😳(12:00くらいに入ったらオートロウリュウちょうどやってたから、多分それ目当ての人多くて満員だったかも？)

寝湯ジェットバスと露天バス利用して、体をほぐして、健康診断へ向かいます🚃

3セット/Flexkey利用🔑

デトックスウォーター

デトックスウォーター🍎🍋🌱✖️炭酸水🫧

ウォーターサーバー

「漢」がシンボルのライオンサウナ新橋へ🦁🧖
サウナは、【獅】と【瞑】の2種類👏🏽
【獅】が大きめで、ALありで、毎時00,15,45分
ライオンロウリュウが30分にあり⬅️これがまあまあ威力あって凄かったので、気になる方は30分にサウナ室にいるように調整してみてください⏰😌この時だけ、ライオンキングの”シンバ〜”のcircle of lifeの曲とともにライトアップされて、ライオンの咆哮とともにロウリュウ長めにされます🥵終わった後、すぐメディテーションミュージックに切り替わるのなんか笑った😂(切り替えの早さよ笑)
【瞑】は、セルフロウリュウOK🙆‍♂️砂時計⏳設置あり。
サウナ室内はどちらも暗めで、メディテーションミュージック🧘🏽‍♂️🎼が流れてて、好みでした！

水風呂が【凍】と【冷】の②種類。
凍のほうは、3.9℃で、初めて毎セット入ったけど、3秒が限界でした🧊☃️🥶冷15.7℃➡️凍3.9℃➡️お湯シャワー➡️ととのいアディロンダックチェアがとても良かった🪑🤤久々に毎セットととのった気がする💯

お湯も熱湯とちょうど良い湯の2つあって、良きでした♨️

3セット【獅、獅、瞑】/Flexkey利用🔑

ザバスバナナプロテイン

久々飲んだ🍌

ポカリスエット

都内のスゴサ系列店制覇✌🏽🧖
内気浴ととのいエリア🪑が最高だった！🪴🌳
ヒーリングミュージック🎼(水の流れる音と鳥のさえずり)と、室内良い香りが漂っていて、プロジェクター📽️で山奥の景色が🏞️映し出されてました💯
富士山溶岩🌋✖️天然鉱石💠🪨で濾過された水風呂の水は柔らかめ🚰お湯もあり♨️

3セット/Flexkey利用🔑

七福本店

満腹にぎり

ランチで1000円🍣🍵

イオンウォーター