ゆっちょ

待ちに待った改良湯110周年記念祭🐳🟡🔵
男性側も女性側も行き来できる、メンズデー👏🏽
外には待ちはないものの、女性サウナ室の前に常に列が！混雑時は10人位並んでた。空いてても3-4人待ち💦笑
まあ、待とうが入れるならなんでもいいので、とにかく並ぶしかない🧖‍♀️🪵
1セット目と3セット目に女性ケロサウナ🧖‍♀️🪵🍯を体験しました！
控えめに言って良かった！110℃で湿度蒸し蒸しだけど、長く居てもキツくないのはなんなんだ？！
1回目はストーブのオートロウリュウ見たくて、ずっとストーブ前の下段にいた👀🪨神秘的でした✨下段にずっといたから10分でいい感じになった🥵
2回目は2,3分下段からの空いたので上段へ！奥に広くて広々座れた💯合計8分で出た！

2セット目と4セット目は男性側のサウナ室へ🧖
オートロウリュウを逆算してどちらも入室後しばらくしてからオートロウリュウ発動。安定の良さでした😌

アウフグースは結構なスパンでやってたけど、女性側のケロサウナに集中🧘🏼‍♀️したかったので、今回は参戦しませんでした！
むしろあれあると、色々掻き乱されて要らなかったかもアウフ🪭笑
あと1セット(5セット目)女性側のケロサウナ入りたかったけど、タイミング悪くアウフ中だったので、諦めて2hちょいで退室した！

入店時にコンテックス製の限定タオルを貰ったよ✌🏽
これからも改良湯にはお世話になります🐳

4セット/女性側2,男性側2

schweppes🍈

女性側にしか売ってなかった！しかも100円😳ズルい〜

2026/2/6 100年に1度の風呂風呂の日だ！♨️
昨日の夜勤明けもサウナ行けなくて、今日の日勤終わりこそはどこかしら行こうと決めてた🤣
しごおわ帰宅後、子供のご飯・お風呂出た後の保湿着替えまでやってからの品サウ。最高でした。疲れ吹っ飛んだ☝🏼🫡

KUU🪐➡️ZEN🧘🏽‍♂️➡️KUUアウフ🪭➡️ZEN
1h30minでギリギリの4セット、最後あと2分で2h料金で追加になるとこだった、あっぶねー💦笑
(アウフ参加しなければ、余裕持って1h30minで出られるんだけどね)

23時アウフは、ZENのサウナ室前まで大行列、、💦
時間が勿体無いので、ガラガラのZENに入り、ゆっくり蒸される！
屋上でインフィニティもゲットして、整った後に、下行ったらKUUの2セット目が終わって3-4名入れますのアナウンス📢2名目で入れて、最上段空いてたので最上段へ。
3セット目は、ブラックフォレスト🌳⚫️
おまけで4セット目は、シトラス🍊🍋まで！
ラッキー✌🏽
金夜だけど、意外に激混みとまでは行かず、インフィニティはタイミングよく毎セット座れた！！💯🪑

明日は改良湯メンズデー🐳女性側のリノベしたケロサウナとイズネスの滝ロウリュウ楽しみだ🧖‍♀️🧖

武蔵ハンバーグ グランツリー武蔵小杉店

🐄🥩

サウナの前にガッツリ😂🤣🤦🏽‍♂️ タンパク質補給ww

火曜日は！ZENが漢方薬草サウナ🌿🫚🪵🧖🧘🏽‍♂️
香り最高👃🏼🤤💯
ZENだけで贅沢に3セット。13時のアウフ🪭🥵にも参戦🌬️
今日のアウフは「コースケ」さん。多分初めてかも。
本日のアロマは
①青森ヒバ🌲🪵
②檜✖️ベイクドアップル🪵🍎
③ユーカリ✖️シトラス🌿🍋🍊

屋上に、ほっとレモン🍋🥤が2月中は置いてあります！
アパレルがSALEしてました、欲しかった物がある方は買い時ですよ笑

ZEN🧘🏽‍♂️(7分)➡️KUUにてアウフ🪭(12分)➡️ZEN🧘🏽‍♂️(6分)➡️ZEN🧘🏽‍♂️(6分)

4セット

餃子の王将 武蔵小杉店

酢豚と炒飯

酢豚しみる🤤😋

何年かぶりの光明泉⛲️🧖🏽‍♂️
ととのいスペース🪑が少ないのと、サウナ待ちがいつも発生してるイメージで遠ざかってた笑
男女入れ替わり施設の為、露天風呂の週にしか来ないと決めてる！
露天風呂エリアは、黙浴の張り紙があり、基本お風呂サウナ外気浴エリアでは私語厳禁🚫のはずだが、土曜日な事もあり安定の賑やかさ。整えなくなりそうな時があった&あまりにもベラベラうるさいので、若い2人組には1回注意した😡張り紙見えない？そんな話したけりゃ店の外で話したら？誰もあなた達の会話なんて聞きたくないんですけど。って。そそくさと露天エリアから退室してた👋🏽まあまあ強めに言ったけど、マジ害でしかないからそのくらいでちょうど良い笑😆
サウナは、めちゃ混んでたけど、ボナサウナで格納式で物自体は見えない。多分座席の下にある。
湿度まあまあで90℃なので、6,7分でまあまあ汗かいていい感じ🙆‍♂️
水風呂は、バイブラありで12-13℃くらい。
ととのい椅子増設（露天エリア、内風呂エリア)に増えればまあまあ好きな施設なんだけどなぁ！！
あともう少しやる気出してくれればって感じの施設🙌🏽
スタッフ見てても、ヤル気はそこまで無さそう笑

5セット

亀戸ホルモン 学芸大学駅前店

ハラミ、白センマイ刺し、タン塩、アミはつ、ギアラ、

幼馴染と久々に会った🍻 サ活後の焼肉サイコー🥩💯

セレンディピティの日(予期せぬ幸運な出会い🤞🏽)
新規利用の人＆新規の人を連れて来た人は基本料金無料チケット配布してました🎫
本当は、1/27(火)に行こうとしてて、前日に調べたらまさかのLDだった💦🧖‍♀️あっぶね〜💦なので、今日行こうとしたら、、まさかのラッキーDAYでした🉐
外気浴スペース利用時は、ポンチョ必須との事で、誕プレに奥さんから貰ったサウナポンチョを使う時が来た！
結果めちゃ快適で、ポンチョ着て外気浴は最高な事を知りました💯🧖🏽‍♂️👕
ポンチョ利用しない人は、木で仕切られた外気浴スペースもあって、そこに梅こぶ茶🍵も無料で置いてあってしみたぁ〜。
サウナは85℃とやや低めではあるものの、湿度が30%くらいあり、まあまあな蒸し具合。
私は足りないので、ストーブ横にあるYUGE ZONEボタン🔘を入室時と途中で押して湿度更に上げて行く！🥵🫶🏽
3セット目の時に、スタッフさんが、クラフトコーラのアロマ水でロウリュウしてくれて、それはそれはサ室と水風呂エリアがクラフトコーラのいい香りになりました🥤🌿🫚
スパイスが効きながら柑橘系もあるクラフトコーラのいい香り最高でした👃🏼
水風呂は120cmあり、立ってても胸の下まで浸かれる位あって良きでした。
平日40min/1080円からスタート、以降10min毎に220円加算されて行くシステムでした！
LINE登録した画面見せると100円引きになります！
1h利用で-100円引き1440円でした😌
基本料金無料チケット貰ったからまた来なきゃ笑
今回は利用しませんでしたが、ワークスペース兼カフェ＆うどんなどの食事も出来るみたいでした🍽️💻
良きでした。

3セット

基本料金無料チケット🎫

1/28限定で初めて来た人＆新規を連れて来た人に次回から使える無料チケット配布してた👏🏽

強化清掃後14時過ぎにin🧽🧹
サウナストーンも新しいのになってた👏🏽🪨
今日は、14時・15時でアウフ🪭あったけど、そんなことよりも、火曜日限定のZENのサ室が漢方になる日🫚🍵だったので、漢方のZENを入りまくってやろうと決めてました笑
ZEN🧘🏽‍♂️➡️KUU🪐➡️ZEN🧘🏽‍♂️➡️ZEN🧘🏽‍♂️
ZENの漢方好みすぎて3セット入った🙏🏽
KUUも青森ヒバ🌲🪵のアロマ水だったので、1回は入っておきたいと思って1セットだけ入ったけど、1セットで2回セルフロウリュウした🥵💯🌲(入室時、2つとも砂時計⏳空だったので、入室時に1回、4分経過時にもう1つのほうも青森ヒバでロウリュウ)
青森ヒバ最高でした🌲🪵
ビヒィタのアロマ水もあったけど今日は青森ヒバ縛りにさせていただきました笑

アウフ入らないと、普通にサ活しても、1h30minで4セット行けることが分かった🙆‍♂️
アウフの時は、露天エリアも内気浴エリアもZENのサ室も空いてるから、めちゃ快適だしね😌たまには、ありですね！

ただ、ZENのサ室でまた、生尻妖怪😈がいたので、すかさず「お兄さん、サウナマット必要ですよ」と注意、知らなかったのか、「あっ」って言って、サウナマット取りに行ってまた戻って来た😅🤣
一応ルールだし、あなたの汗垂れ流しなのはみんな嫌だからね🤢笑

4セット

しぶそば 武蔵小杉店

クワイのかき揚げ＆ちくわ天そば

温まる〜🥢

おしゃべり2人組を除いて、良きでした🐳♨️
今日は時短営業との事でした(11:00-18:00)
13:00頃in

1セット目、ソロサウナーが左側に先客で2人、若めの2人組が右側に、直感で左側の上段に座る、が、この若めの2人組みがまぁサウナ室内でピーチクパーチクよー喋る🗣️🐥🤦🏽‍♂️🤷🏽‍♂️
注意しようとしたけど、ストーブの反対側なので、んーと様子見、近くのソロサウナーも落ち着かない様子、、。笑
そろそろ出るタイミングでスタッフがちょうどサ室の近くでアウフ🪭の準備し出してたので、出てから「入ってすぐ右の2人組ずっと喋ってます」と言ったら、すぐ扉開けて注意してた⚠️🤣ありがとうございます。そこで言っておかないとその後の浴室内とかととのいエリアでも喋り始めるんじゃないかと、この後の私と周りのサウナー達のととのいに影響すると思ったので🙌🏽😡

2セット目、先ほど準備してたスタッフがアウフ🪭やりまーすとアナウンス📢みんなゾロゾロゾンビ🧟‍♂️のようにサウナ室内に移動し始めたので、私もサッと湯船から出て、ゾンビーの仲間入り🤣
アロマは「ブラックフォレスト🌳⚫️」いい香りだけど、じゃんじゃんロウリュウからのうちわで仰いでくれて、あっという間に湿度えげつなくなり、アチアチに🥵💦💯
途中からブロワー🌪️使い出しながらの更に追いロウリュウしたあたりでたまらず退室😮‍💨バチバチにととのえました。あまみヤバい👏🏽

3セット目、計算🧮して、ALの2,3数分前に入り、ちょうどいいタイミングでAL受けられた！

最後は日替わり湯のオレンジラジウム湯？🍊🟡に入り、髭剃りと再度洗体して、終了〜。

2セット目以降は、おしゃべり2人組も話しておらず、快適やったー！改良湯は、まあまあ見回りしてくれてる頻度高いから助かる🙏🏽

3セット

ドクペ🥤

改良湯来たら安定になりつつある

ホームへ🏠🧖🏽‍♂️
12:26inこの時間は空いてて良き🙆
洗体後
1セット目　KUUにてビヒィタロウリュウして最上段へ🥵💯

2セット目　KIUにて13:00”遥風さん”アウフ🪭参戦！
①オレンジスウィート🍊
②べチバー🪵
③シトロネラ🌿🍋
アウフ🪭3セット目は追い込みロウリュウ＆爆風アウフ🪭遥風さんめちゃ力強いんよね🤣🙌🏽💯
サ室内のサウナー達が、「ぐぅ〜とかヤバい〜」の声が漏れてました笑

3セット目　ZEN入室時にロウリュウ砂時計⏳半分くらいあったので、我慢して落ちたタイミングでロウリュウ。いい香り🍵

4セット目　ZEN入室と同時にロウリュウして、5分経ったタイミングで追いロウリュウ🥵途中でスタッフがやかんのパック交換してくれて濃い新鮮な香りきて最高でした！

4セット/回数券1h30min以内利用/980円

しぶそば 武蔵小杉店

かき揚げそば

あったまる😮‍💨そばサイコー

ずっと気になってたSKYSPA横浜🏙️🧖🏽‍♂️
最寄りから特急乗れれば最短14分だった🚃
館内いい香りしてて、入った瞬間からハァーって癒された🌿🌲🌳
サウナ室は2つ。
片方は、窓が付いてて🪟高層ビルから絶景が眺められて、サ室大きくてアウフグース🪭も行われるところ。オートロウリュウもありHARVIAが2台設置されてた。
14時のアウフグース参戦！
青森ヒバとノーザンバーチのアロマでどストライク🫶🏽🌲🪵
最後は、バケツ🪣のアロマ水全部ロウリュウして、激アチ〜🥵🤯笑
初めての体験で面白かった笑
もう1つは、暗めでこじんまりしてて、セルフロウリュウ可能なところ。左右に1席ずつある3段目の角の席が好みでした🪵
水風呂は、広めで13,4℃くらい。
ジェット風船は強めで、しばらく肩腰まわりをほぐしてました笑
ジェット風呂の横に寝そべり風呂みたいなのがあって、夜勤明けなのもあって、いつの間にか15分くらい寝てた💤🛁
(Apple Watchで15分念のためアラームかけてて良かった⌚️💦)
ととのい椅子はフルフラット可能なのが3席、ノーマル椅子がたくさんありました🪑
マットが設置されてる休憩ルームや、ワーキングスペース、食事処、喫煙所などもあり、最高でした💯
サウナシアターは、ガラガラでアウフグースの時じゃないとつまらなそうだったので、一瞬入ってすぐ出ました笑

誕生日月で、50p(5000円分相当)付与＆今日の利用で24pの74pゲット✌🏽
ルーレットも回せて、半年使えるドリンク無料券当たった🎯🎫
誕生日月なら、何回でも適用らしいです！

サウナスパ健康アドバイザー提示すると一般入浴が200円引き🉐にもなります。今回使いました🫡

休憩挟みながら6セット

きそば 鈴一

いか天そば

店の前で立ち食いスタイル🥢うんまい💯

前日子供寝かしつけてたら、22時にそのまま寝てた💤
子供起きた5:30過ぎのタイミングで、もう一度寝かしつけて、奥さんにあとは頼んだと朝ウナチャーーンス✨🤩

工事終わったばかりで、05:30〜やってるのは事前にリサーチ済みだったので、品川サウナ一択🧖♨️

①ZEN7分➡️アウフ3セット目に参加
ZENからのアウフグース2セット目終わったタイミングで換気中だったので、水風呂浸かって、そのままアウフグース3セット目に参加🪭🥵

②KUU7分
ビヒィタ🌿セルフロウリュウ2回(入室時左側＆5分経過あたり右側)

③ZEN6分
お茶🍵セルフロウリュウ2回(入室時、5分経過時)

3セット+a🪭

マッチ🟡🔵

露天では持参の魔法瓶で梅昆布茶🍵🫙😮‍💨

12時オープンと同時にin🐳🧖
1セット目終わったあたりで、ラグビー仲間と浴室内でバッタリ遭遇🤣偶然偶然🙌🏽🏉
たまにサウナ行くそうなんだけど、土曜日のタッチラグビーの試合に備えて疲れ取りに来たとのこと笑
初めて来たらしいけど、自分が最近推してる改良湯来れば間違い無いだろうと思い、来たとのことすごい偶然👏🏽笑
なんか嬉しいね☺️🧖
FP🎫は、店長15時から出勤とのことで買えず💦

3セット

力水

たまに飲みたくなるやーつ

今年初の橘湯♨️🧖🏽‍♂️
休みの日もサウナ行けず、とどめの今日の日勤忙しすぎて疲労困憊😣🙃
家から2番目に近い橘湯へ！
21:30inまあまあ混んでる💦
1セット目は、ととのい難民になりました。仕方なく露天風呂の淵に座り壁に背中寄りかかって、明日のジョー状態😂でととのうことに。案外悪くなかった笑

2-4セット目は、アディロンダックチェア🪑ゲット出来た(2-3セット目は内気浴アディロン、4セット目は露天の神座アディロン✌🏽)

サウナ料金取ってなくて、入湯料の550円だから、まあ混むわ混むわで、23時閉店なのに22時15分位でもサウナ室前は待ち発生してた⚠️まあ、100℃の湿度なかなか高めだから、回転率は良いので、待っても3,4分くらいなんだけどね💦

セット間で露天の黒湯と内風呂のジェットバスでコリをほぐしつつのサ活でした💯

帰り際、オーナーさんにマウンテンデュー買いがてら、「今年初橘湯です！」って言ったら、良かったですと笑顔でした☺️オーナーさんにインスタフォローされてるんだよなぁ、橘湯とオーナー個人アカウント🤣笑

4セット

マウンテンデュー　グレープ🍇🇺🇸

このご時世100円はお買い得🉐🥤 しかもあまり見ないグレープ売ってるのよねココ！

今年お初の改良湯♨️🐳
ずっと来たくてウズウズしてた笑
24h勤務終わり、今日もまた夜勤だけど来ちゃいました。
首・肩・腰が全てバキバキ😇😩
熱湯と炭酸泉もあって、12:00〜openしてて、尚且つサウナ/ととのいスペースも良いのが「改良湯」今の所リノベ銭湯サウナ系では1番お気に入り🤩☝🏼

本日のお湯は、みかんの湯🍊♨️
炭酸泉も10分くらい入れたし、サウナも3セット！

2セット目に、気まぐれアウフ🪭に遭遇(いつ行われるか分からない運ゲーなので勝手に命名)
グリーンバーチ🌿の香りのアロマ水大量にかけてくれて湿度ヤバかった！スピーカー音楽に合わせて行われてたので、曲が終了しそうなあたりで退室、アディロンダックチェアゲット✌🏽🪑

今日はmy birthday🎈🎂20代が終わり30代に突入してしまった🤯😶‍🌫️時が経つの早い。。

3セット

マヌカハニー🇳🇿🍯入りレモネード

家で飲んだ🥤うまうま🍋

SKYSPA横浜行きたい気持ちを抑えて、品川サウナへ🧖
SKYSPA横浜は、最寄り駅から20分位で行けるからと、行ってない施設の1つ🙌🏽(1月中旬以降に行く予定)

サウナがあるからまあいいか精神🧘🏽‍♂️😌で今年も乗り切りたいと思います笑

12:15in 13:44out(1h30min以内利用)

洗体からの
1セット目　KUUにinと同時にヴィヒタセルフロウリュウ🌿

2セット目　ZENはまさかの誰もおらず途中まで1人貸し切り🍵

3セット目　KUUにて13時の上田さんアウフ🪭
①コーヒー✖️スターアニス(八角)☕️🫚
②クランベリー✖️何か忘れた(甘い系の香り)🫐
③柑橘系🍋🍊
アウフ前にまあまあ体冷やして更に水風呂入ってからサ室入ったら、まあまあ入っていられて17分の過去最高新記録㊗️👏🏽
爆ととのいきました笑

4セット目　ZENで締め🧘🏽‍♂️

ギリ1h30min以内の回数券🎫利用で追加料金なし！

4セット

元気厨房 ちからこぶ

センマイ刺し、白子ポン酢、鯵のたたき、厚切りタン塩

メガジャスミンハイ🥃と

今年1発目は、やっぱりココ☝🏼
去年は114サ活だったらしい😳🤯
その内、品サウは40回ww (なかなか行ってる)

我慢出来ず、夜勤と夜勤の合間にきてしまった😶‍🌫️

12:30in
アウフ🪭前にKUUで1セット、砂時計⏳見て、入って座る前にビヒィタセルフロウリュウ1回して、5分くらい経ってから隣の砂時計空だったので、追いビヒィタ🌿

13:00のアウフにも参加できて、コタローさんだった🪭

①レモングラス✖️ラベンダー🍋🪻
②コーヒー✖️シダウッド系☕️🪵
③パチュリ✖️ペパーミント🌱🧊
1セット目、レモングラスとラベンダーが混ざっていい感じの香り。ラベンダーだけだと個人的には微妙なんだけど、そこにレモングラス加わると好みのちょうど良い香り🙆‍♂️
2セット目、久々のコーヒー系、悪くない！コーヒーの香ばしい香りの奥にウッド系🪵があって良き！
3セット目、ロウリュウされた途中で、退室。新年だしペパーミント挑戦したけど、やっぱり好みじゃないのは変わらなかった🤣

3セット目は、安定のZEN🧘🏽‍♂️🍵
入るとこちらも砂時計⏳空だったので、ロウリュウしていい香りが充満👃🏼😮‍💨同時に湿度も上がるけど、ゆっくり長く時間かけて私はロウリュウするスタイルなので、急激な暴力的な熱さにはならないようにしてるので、心地よい。5分で砂時計空になるので、Apple Watch見ると6分設定であと1分残りあったので、追いロウリュウ🍵サ室をいい感じに仕上げて1分後退室の6分😌
サクッと3セット、新年からいいサ活出来ました〜
夜勤頑張ろ

3セット

梅昆布茶

品サウの屋上にあったやつと、味同じ🍵 しみたぁぁ💯

奥さんのお父さんに連れてきてもらえた！♨️
今年ラストは、久々のゆったりCOcoでした笑
お父さんは私以上に、サウナーでココの会員になってて、ほぼ毎日ゆったりCOco来てるみたいで、何回かご一緒させてもらったけど、4-6セットはしてて、凄いです🤣
ロビーでの集合時間だけ言われて、入口からは「じゃ、また後で」で、完全別行動👍💯
お父さんのタイミングとかがあるみたいで、さすがサウナーです笑
私もそのほうが、自分のタイミングで出来て良いです🙆
(露天とかお風呂とかで、一緒になったら、普通に話しますよ)

オートロウリュウとオートブロワーがあるみたいで、湿度もムシムシでいい感じ！出入りが激しいものの、94,95℃くらいでした！

今年ラスト来れて良かったぁぁ🧖🏽‍♂️

4セット

毛蟹

サウナからのこれは、、🦀💯🤤

今年ラストになるか、どうか🤔
奥さんの実家に滞在➡️今年ラストbarber💈➡️改良湯🐳
今日の湯は、「ユーカリ＆ブラックペッパー」🟡🟢♨️
早い時間⏰に行ったけど、サウナはまあまあ混雑😕何回かサウナ室前に数人並んでた。
上手くタイミングずらしたので、ととのい難民にはならずに済んだので良かった！☝🏼😌
今年はあと1回どこかに行きたいなぁ、品サウかな？ラストは、。
サウイキの振り返りみたいなやつで見たら、2025年最初のサウナは品サウだったみたいなので笑
31日の予定次第だなぁ🗓️💭

3セット

かつおのたたき

実家メシ旨し💯🐟

barber終わりに今年最後になるであろう「改良湯」🐳♨️へ。
ヒリツノユとコラボ中に2回目来れた！
サウナ室は、いつもより3-4℃熱めで93,94℃🥵🧖
湿度も高く、香りも良くて、最高でした💯
3セット目は、中温湯(ゆず湯)で、下茹でしてから入ったんだけど4分くらいで疲れが来て退室した😂改良湯では、大体6-7分位が自分の中でちょうどいい長さなんだけど、下茹でしすぎたのか、早めに出て良かった😮‍💨自分の体調とも相談しながらサ活するのがサウナーだと思ってる笑

3セット

おむすび権米衛 青山店

おかかチーズとピリ辛高菜

barber💈 の人に、オススメして貰った！良き🍙🇯🇵

クーポンが切れそうだったので久々にsaunahouseへ🧖
12月限定で2h/2050円プラン出てて少しリーズナブルに！
私はクーポン使って1h➕して3h/2050円に💯
5回目来店特典で、今日は500円割引きクーポン✖️2枚貰ったから、来年また行こう、、笑

サウナ5のケロサウナ3セット
サウナ4のジャングルジムサウナでマット4枚敷いて寝サウナ🛏️🧖

相変わらず、ケロサウナの木🪵の香りが最高でした😌

地下水使用の水風呂と温泉も良き♨️
炭酸風呂もあって、ゆっくりするなら近いしここ良いんよね🙆

The Collagenとコラボしてて、ドリンク2本貰えたよ🥤
女性エリアのみコラーゲンの湯♨️があるみたいなので、予定ある方は是非お試しあれ！

The Collagen✖️炭酸水🥤🫧

持ち帰り用でもう1本くれた笑

朝ウナ🧖♨️チャンス到来！早起きして、ホームへ🏠
奥さんがお昼頃から予定ありで、そこから子供見ないとなので、朝ウナしてきたらと、前日の夜に言われてたので行ってきました♪
1hちょっとしか時間⏰ないので、9時のアウフ🪭は今回はパス。
アウフ前にKUUでロウリュウして1セット、その後はアウフ中に空いてるZENで1セット、アウフ終わったあたりで、もう1セットZEN🍵👃🏼いい香り〜！！
セルフロウリュウもたくさん出来て、アチアチムシムシ🤤

3セット

ギリシャヨーグルト🇬🇷✖️ココナッツサブレ🥥

今、話題の！🥣🍪 しっかりレアチーズケーキになってた！レモン🍋と蜂蜜🍯垂らしても美味しかった🤤🍴