サウナポリス

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

開店同時に入店。
階段まで並んでた。
久々の開店イン、明けの厚木はいいですな。

久々に熱々サウナキンキン水風呂に入ることができて、もう…
最高でした。
00分のジョウロウリュは檜の香りで、ドンギマリ。

サウナ後はトマト酸辣湯麺食べたくて食べたくて。
うま街道。

いつ来ても最高です。
異常現場からでした🙆🏼‍♂️

トマト酸辣湯麺

うまい、うまい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

めっちゃ混んでた。
サ室も，80℃
日曜だからなぁ…

以上現場からでした🙆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のサウナ。
ホームは最高でしたな😃
サウナの後に二郎が食べたい😃

以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：7分、10分、10分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

10月誕生日なのにサウナ行ってなかった。
誕生日月タダだった…

午前中仕事で午後からジムからのラッコへ。
水風呂みて14.4℃
最高じゃん。

激アツで逝っちまいました。

以上現場からでした🙆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの温度上がっててびっくり。
水風呂もキンキン。

良いな。

以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ドーミーインを後にし、ちょい散策した後に向かったのは、

北陸の聖地　
スパ・アルプス

念願のアルプスに来れて、興奮が止まらなかった。

受付を済まし、ロッカーで着替えいざ念願のアルプスへ。
扉を開けるとテレビで見たあの景色が。
天然水の温泉、水風呂、サウナ。
はぁー嬉しいす。

お風呂はちょい熱めだけど柔らかい。

サウナへ。
ドデカいサウナ、3段シート。
温度は95℃
湿度も最高です。
尻焼けるかと思いました。
しっかりと聖地を味わうことができた。

水風呂へ。
水風呂は2つあり、バイブラ付と天井から聖水が落ちている水風呂。
温度表示はなかったが、16〜17℃くらいで、しきじなみになめらか。
ずっと入ってられます。
水の音が最高です。
家に水を持って帰りたい。

外気浴
外に5脚椅子があり、回転もいいので比較的座りやすい。
午前中は雨だった天気も、晴れに変わり、外気浴エリアに日差しが。
2セット目はガチでお逝きになった。
アルプスの天然水を身体に取り入れてパワーをもらった気がします。

山々を超えて、その先には最高の聖地が待ってます。
皆さんもぜひスパ・アルプスへ。

そんなこんなで、現在中央道で渋滞に巻き込まれながら記録しております。
小仏トンネル先頭に25キロ以上らしいんですけど今日中に家に着くのか楽しみです。

安全運転で
これにて私の夏休み終了となります。

以上現場からでした🙆🏼‍♂️

刺身盛り定食

カンパチ 鯛 イカ 昆布締め

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

そうだ富山行こう。
少し遅い私の夏休み。
一泊二日で同期4人で富山旅行へ。

目的は、スパアルプス。

とりあえず富山の街も探索したいので、ドーミーインに泊まることとした。

駅前のさんじゅうまるというお店は本当に美味しかった。

昨日はお酒も飲んでしまったので、サウナには入らず本日の朝に入りました。

風呂は2階で、食事処もある。
お風呂は隠れ家的な感じだ。

サウナは温度が95度。
テレビも付いてて、ラグビーのハイライトをやっていて熱くなってしまった。
サ室もカラカラで熱い。

水風呂は17度くらい。
意外と深い。
昨日の酒からの目覚めです。

外気浴はないが、奥の風呂に足が伸ばせる椅子が2脚と入り口付近に1脚ある。
しっかり汗もかけて、スパアルプスの前にお土産を買いに行きましょうか。

サクッとふらつきましょう。

以上現場からでした🙆🏼‍♂️

ダルマやらーめん

富山ブラック

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々です。
たまらん玉卵。
気持ち良すぎです。

以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のらく。
やっぱし良かったです。
あつすぎ？

出産後の妻をらくに連れてってあげたい。

以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はめちゃめちゃ晴れていて、明けだけど何だか走りたくなった。
河川敷を走りたいと思い、オユギワ久々に訪れた。

ランナーはロッカーで着替えてフロントに一声かけて、いざランへ。
外出できる時間は約3時間らしいです。

このクソ暑いのに河川敷を走っていたのは私だけ。
朝がドバドバ出てきて、水風呂が恋しくなった。

久々のオユギワ良かったです。
新しいルーティンになりそうでした。
暑さには注意しましょう。

以上現場からでした🙆‍♀️

期間限定　韓国冷麺

サ飯にもってこいでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

以前からサ室が変わったと聞き、本日ようやく行くことができた。
ランの目的地に選定して自宅を発した。
久々のランはほんとにきついが、炎天下の中走るのは本当に気持ちが良い。

サ室にはなんと…
左右のストーブの上に送風機が四機設置されていて、00時ちょうどと30分ちょうどに事が起きた。

マジで熱いです。
気緩めたら火傷します。

町田の森乃彩と同じ感じでした。
そのあとの水風呂も最高で、久々だったので長く浸かっていた。

この後に飲むビールは最高に美味しかったです😃
以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サクッと3セット。
風が気持ちよくて最高でした。

露天風呂は期間限定沖縄黒糖湯。
珍しかった。

以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4月はなんだかんだバタバタしてて、サウナも行けず。
それと妻のお腹の子も大きくなってきた。
誕生まで残り100日も切っている。
楽しみが多いが、しかし、
最近仕事の日の仮眠、明けでの睡眠、休みの日の睡眠、どれも、仕事の夢しか見てない。
休みの日には違う夢も見たい。
なんでこんな仕事してる夢だらけなのか。
嫁からも寝言で仕事してるよとか言われてしまっている。
私はそんなに仕事人間では無い。
こんな夢とおさらばしなければいけない。
ガツンと熱いサウナとキンキンに冷えた水風呂でこの悪夢とおさらばだ。
約半年ぶりのラッコへ。

最高裁ですわ。

全てが吹き飛んでいった。

しばらくは仕事してる夢を見なくて済むかもしれない。

以上現場からでした。
帰ったらサウナおっけいしてくれた妻には大感謝です🙆🏼‍♂️

サンラータン

🔥🔥

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日は試験だ。
この一週間、ひたすら書いて覚えて、最善は尽くした。
あとはやるだけだ。
日本代表も最善を尽くしている。

前日ということで久々にきました。
水風呂改善されてるし、お風呂も気持ちよかった。
明日のために早く寝て備えよう。

以上現場からでした🙆‍♀️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサウナの日。
朝から試験勉強をしていて、ついに午後集中力が切れた。
ああ…勉強しなきゃ行けないけど集中できない…
そうだ、サウナへ行こう。
ホームへ駆け込み。
外気浴も気持ちよくなってきた。

無事にリフレッシュ完了しやした。

来週試験で、色々な人から応援されてるので頑張って勉強しやすか。

以上現場からでした🙆🏼‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

熱かったぁヨォ
貸切でした☻

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は髪を切る予定があり、14時にはbarberに着いてないと。
そして本日は雪。
電車が止まらないか心配になりながら、サウナを探す。
北欧？かるまる？んー大塚？聞いたことはあるけど行ったことないから行ってみよう。
ということで駅から走れば10秒で着くカプセルイン大塚へ。

フロントは4階で受付を済ましたら今度は8階へ移動。
エレベーターを降りるとすぐにロッカーが出てくるのでそこで着替え、そのまま浴室へ向かえるが、エレベーターの横でスッポンポンでいるとなんだか悪いことしてるような感じでした。
さぁ、お風呂へ。

洗面所と繋がっているが、ドアがなく扉を開ける動作がなく、洗面所と浴室をスムーズに行き来できる。
これもこれであり。

そして浴室の左側にはサウナ、奥には体を洗うスペース、右にはお風呂と水風呂。
窓はなく、外の景色は見れない。
シンプルな作りでお風呂を楽しみたい人には物足りないかも。
ちなみに時計は洗面台と行き来できる洗面台の方に設置していて扉がないから時間を確認できる。

サウナへ
お風呂も少ないしそんな大したことないだろうと油断してサ室の扉を開けると木のいい匂いが。
サシツはL字型の2段で店員は8名くらいで温度は98℃、しっかり熱い。
そしてストーブはMETOSのストーブで大量に石が積まれている。
15分に1回のオートロウリュ付き。
時間帯は00分、15分、30分、45分。
オートロウリュ発動時、スポットライトが点灯し開始となるが約7秒くらいは水が落ちていた気がする。結構アチィょ。
周りのお客さんもめちゃめちゃ静かでマナー良きです。

水風呂は声が出るほど冷えている。
多分13〜14℃くらい。

ととのいスペースは
浴室内に椅子が6脚あり、久々のサウナでどんギマリでした。

そしてなんと最後のセットに気づいたのだが、外気浴スペースがあり、休憩室のある扉を開けると外に出れることができた。
ベンチと椅子があり、目の前の景色はビルだが、マルシンスパを想像させる。
この扉は比較的近くにあるので探してみてください。

また素晴らしサウナ見つけてしまった。
barberへ急がねば。
以上現場からでした🙆🏼‍♂️

大塚 幸龍軒

炒飯と餃子5個と写真には載ってないけど生ビール

そこのあなた炒飯お食べ🤤 よだれが出るほど美味いヨォ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

違うジムに行ってみたい。
ということで、サウナがあるジムに行こう。
ということでココカラ辻堂に来ました。
どうやら温泉を引いてるとか。

ビジターでも1100円で体験だということで、ジムもプールもお風呂も入れちゃう。
まずは1時間半ジムで汗をかき、そのあとはお風呂へ。
お風呂は綺麗で広い。
洗い場もたくさんあり、シャンプー、ボディソープも付いている。
内湯と露天風呂が天然温泉となっている。
そして目当てのサウナは2つあり、室内にタワーサウナと露天スペースに静かなサウナがある。

ではタワーサウナから
扉を開けると５段の広いサ室となっている。
テレビが付いていて、温度は85℃だった。
外にビート板が置いてあるのでそれを持って中に入る。尻はビート板で熱くないが、板が熱くて、足が熱いので要注意。
そしてなかなかの湿度で汗がダラダラと出てくる。サ室の匂いは独特の匂いがして、ちょい臭め。

露天エリアのサウナ
ここもビート板が外に置かれているので持って入る。
扉を開けるとなんと、照明が暗く、ほのかに柑橘系の匂いと、サ道で流れているっぽいBGMがかかっていた。
そして熱源はストーンで、温度は90℃。
セルフロウリュできたらもっと最高です。

水風呂は18度でタワーサウナの横に設置されている。
少し濁っていたのが気になった。

外気浴スペースもあり、露天エリアに椅子が6脚設置されている。
屋根も付いているので雨の日でも濡れる心配は無さそう。

意外とマナーが良いのとサ室の人も多くなくてなかなか良かった。

筋トレもできてサウナ2個付きの天然温泉で月1万円かぁ…
考えさせられますな。

以上現場からでした🙆🏼‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

がらがらで最高だった。
サウナ水風呂寝湯の流れが最高で30分くらい寝てしまった。

以上現場からでした🙆🏼‍♂️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あけましておめでとうございます。
今年は家族が増えるのでしっかりとした父になれるようにします。

元日は仕事で本日明け。
妻と家で箱根駅伝でも見ながらと酒飲んで…
と思ったが妻は実家に帰ってしまっているではないか。

とりあえず新年初ジムに行きしっかり追い込んだ後に、なんだかんだ来てしまいましたホームへ。
2日だから空いてるかと思いきや、意外と人がいたのでびっくり。
サ室で見る箱根駅伝ってなんかすごい感動しませんか。追い抜いたり、追いつきそうになったりしてるの見るとすごい感動してしまった。
サ室駅伝いいかもしれないなぁ。

今年もよろしくお願いしますねサウナさん🙇🏻‍♂️
以上現場からでした🙆🏼‍♂️

ゆず大根とおでんと中ジョッキ

ゆず大根うますぎん？