ちーきく

2024.10.13

2回目の訪問

なんだか1ヶ月半ぶりのラン&サウナ。はい、暑さにかまけて走り込みが足りないんです。22.5km走って脚がパンパン。

サ8分🎵 水1分 休憩10分
サ10分🎵 水1分 休憩12分
サ10分 水1分 休憩12分

ミュージックロウリュはルーバーの強風が効くねえ。体の各所にあまみが。ちょっと足の張りは軽くなったかな。

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