黒猫fink

久しぶりに朝サウナ。
（ここの施設は、平日午前10時30分までサウナ・温泉が稼働しています）

サウナは軽めに3セット。
今日は温泉重視で。うん、温泉でまったりのんびりするのも、良い感じですね。
水風呂は18℃。温泉と水風呂のパターンも何回か行いました。
体重：67.8kg→66.9kg。
アマミ模様は、両腕の外側部分に出ました。

自分がいた時間では、サウナ貸切状態でした（女性も貸切←妻情報）。温泉でも自分含め1名～多くて3名の状態。

コロナ禍で、多分客室稼働率低下、宴会需要激減、温泉・サウナも､､､などで大変だと思いますが、なんとかがんばって欲しいです。
改善提案を､､､いろいろと思ったことが多数ありますが、ここで書くのはやめておきます(^^;。

と、今日はさくっと書いてみました。
今現在、缶ビール6本目の状態ですｗ。

昨日、まんきつさんのアル中ワンダーランドと、吾妻ひでおさんの失踪日記を読みました。まんきつさんは、初めてのトークショーにあたりワイン１本缶ビール4本飲んで、意識が飛んだ状態（記憶がとぎれとぎれでほぼない状態）で、酩酊状態で舞台にあがり、そしてなんと！おっ〇いを丸出しされたそうです(^^;。

自分も過去に酒を飲みすぎて記憶がぶっとんでの失敗談が数えきれない程多数あります(^^;。
朝目覚めたら、顔半分がむっちゃ腫れていたりとか（泥酔状態時にぶん殴られていたそうです←　一緒にいた人から聞いた話）、
朝目覚めたら知らない家で寝ていて、その後そのご家族8人ぐらいと一緒に朝ご飯食べたりｗ、
朝目覚めたら､､､書ききれないのでここらあたりで止めておきます(^^;。

財布は過去に何回も紛失しているので、今は飲みに行く時には財布を持たないようにしています。

また、歳のせいか、最近めっきり酒に弱くなってきています。
と、飲みながら書いていたら、今缶ビールが7本目になりました。あと１本ぐらいで止めて、今日は寝ようと思っています。

原酒・禁酒の体験本などを読んで、自分にあった方法を研究してみます(^^;。

自分が住む近隣地方で、今普通にサ活が出来る、（多分）一択である、湯～眠に妻と一緒にまた行ってきました(^^)。

最初、22日から営業が再開した「ご湯っくり」に行こうかとも考えたのですが、電話して確認したところ、営業再開したがサウナは6月1日からとのことでした。

湯～眠は、土日・祭日は中休みもなく、サウナが稼働しています（6時-24時）。

【定量データ】
・時期：5月24日（日）。午後。曇り。
・サ室内温度：88℃～92℃。
・サウナ→水風呂（約２分）→外気浴・休憩（約５分）を５セット。
・①サウナ8分、汗の水滴100②12、200③10、150④10、100⑤14、150。
・水風呂：18℃（持参の風呂用温度計で計測。アマゾンから届きましたｗ。途中で自分が水風呂に入っている時におばちゃんが水温を測りにきたのですが、計測値を聞いたら18℃だったので、この機種の信頼性は少しは高いかもですｗ）。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・価格：700円。（PayPay支払可能）。
・施設のGoogle口コミ：3.6（529件）：訪問日現在。
・体重：67.3→66.0kg（▲1.3kg、▲1.93%）。

【雑感】
・最初は自分含めて、約5人・サ室は2人。途中からサ室が3～4人と少し混んできました。3密提唱の世の中なので、ここは4人以上だと気にする人は気にするかも（普段だったら、全然良いのですが(^^;)。
・女性サ室では「前にラグーナに行ったけど良かったわよ～」とのおばちゃん達の会話があったそうなので、今日もサウナ求めての方が多かったのかも。
・セットを重ねてゆくうちに、汗の出具合が悪くなってきました。まああたりまえですねｗ。
・ここの施設は、体重の減り具合が個人的にいつも高です。今日は汗水滴約700で▲1.3kg！。
・いつかまた、ここの施設で達成した自分の記録（2時間＋αで、▲２kg）に挑戦してみたいですｗ。あ、体調の良い時に(^^;。
・露天ゾーンの寝っ転がりスペースがとても気に入りました。（女性ゾーンにはないみたい）。
・内湯は、低温と高温、そしてジャグジーと３つあります。
・あと、知らなかったのですが、女性サ室は、BGM（イージーリスニング的な音楽）と、アナウンス（アカスリCMとか、湯~眠のテーマソング？）がたまに流れるそうです！
湯～眠のテーマソングがとても気になりました。きいてみたいなぁｗ。

やっぱりサウナは最高です(^^)v、有難うございました。

念願の久しぶりのサウナ！約１か月＋α日ぶり涙。
むちゃくちゃ気持ち良かったです(^^)v。

某案件で昔、長野県内の温浴施設をエクセルで纏めてました。
先日久しぶりの水風呂で気持ち良かったのですが、やはり、どうしてもサウナに行きたくなり、このファイルを元に近隣施設の現状のエクセルファイルを作成していました。HP・SNSを調べ、確かめたいことがあったら、電話してｗ。

湯～眠に電話したら、「営業しています」「サウナは15時から行います」とのことで、妻と一緒に行ってきました～！
あまりの気持ち良さにのんびりと5セット！。

【定量データ】
・時期：5月20日水曜日。午後。晴。
・サ室内温度：88℃～92℃（女性サ室内は約83℃←妻情報）。
・サウナ9分～13分ぐらい。
・水風呂：？℃（水温計が壊れたままなので買わんといかんです汗：約１分。
・外気浴約5分。
・価格：700円。（PayPay支払可能）。
・施設のGoogle口コミ：3.6（529件）：訪問日現在。
・体重：68.0→66.8kg。

【雑感】
・温泉・サウナ内で、最初は自分ともう一人だけ。その方もサウナ目的。最後のセット辺りでは、自分含めて約5人。女性は3人で全ての方がサウナ利用の方々だったそうです。
・めちゃ久しぶりのサウナで、１セット目は、なんとも言えない懐かしさと共に、サ室の壁にある手で掘ったような文字を見て、「ああ、ここでは昔サウナ拷問があって、その時に閉じ込められた人が最後にギギギと爪で掘ったに違いない」などど、マンキツさんのコミックにあるような、わけのわからん妄想をしながら(^^;、ひたすら無の境地になれるように、頭からタオルに零れ落ちる水滴を数えていました。
・ここのサ室はBGM等がないことが個人的に好きなのですが、最終5セット目サ室内時、脳内BGMで、ジミヘンドリックスのManic Depressionが流れ出しました。サウナトリップ！ｗ。
https://youtu.be/ppnwGfS7SXg
・露天ゾーンに、二人定員ぐらいの、寝っ転がりスペースが出来ていました！（昔はなかったような､､､）休憩時には、何回かここで寝っ転がり、流れる雲をボケ～っと見ていました(^^)。

久しぶりにサウナでととのいました！ありがとうございました！

【飯田下伊那サウナ状況：5月20日現在】
・清流苑は町民のみ、サウナ不可。
・御大は近隣住民のみが温泉だけ、水風呂は抜いちゃってあり、サウナ・ラドン不可。
・天空の城は、ミストサウナ稼働中。（もともと普通のサウナと水風呂は無し）

地元の清流苑に行くつもりだったのが、9日から休館､､､。10日から休館になる、こまくさに行ってきました。
近隣の日帰り温泉＆サウナ施設が、新型コロナの影響で続々と休館になり、サウナ難民秒読み状態です(-_-;)

【定量データ】
・時期：4月9日水曜日。昼前。晴。
・サ室内温度：104℃ぐらい。
・1サウナ：9分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗を数えようと思っていたのですが、常連さん達と少し会話していたのでわかりません(^^;。
・2サウナ：10分：150滴程度。
・サウナハット：ハッピータイプ。
・水風呂：？℃（体感温度は15℃ぐらい？）：約１分×2。
・外気浴：露天風呂ゾーンで寝っ転がって5分程度：×2。
・価格：610円。
・施設のGoogle口コミ：4.0（726件）：訪問日現在。
・体重：67.3→66.9。

【雑感】
・温泉はそんなに混んでいなかったのですが、サ室は、常連さん達でめっちゃ混んでいました。7人～10人程度の満員に近い状態。
・近隣のサウナ情報が飛び交う中、自分も会話に参加。ほとんどの施設がダメということで、皆さん困っていました。
・自宅用サウナの情報も飛び交っていました。100万ぐらいだから200万円の変な壺（宗教？ｗ）買うよりいいからｗとかおっしゃられている方もｗ
・女性のサ室では、常連さんが（ヌシさん？）「明日からしばらく来れないんだから、今日は、思いっきり干からびるまでいようね！」とおっしゃられていたようです。
・休憩所は１Fの食堂、２Fとも、利用客がいませんでした。（昼過ぎ頃）
・外気浴で寝っ転がっている時に浴びた、駒ケ根高原の風がめっちゃ心地よかったです。


なんかよくわからないのですが、2セットで腕とかにあまみが出てととのいました。

さて、明日からどうしようなかぁ､､､？(^^;

会社の本決算をなんとかギリギリで処理でき、消費税等を収めてきて、少しホっとできました。大きな山4つのうち2つをなんとか無事に終えることができたので、妻と一緒に行ってきました(^^)。

【定量データ】
・時期：3月31日火曜日。午後15時頃。曇り。
・サ室内温度：89℃～94℃ぐらい。
・1サウナ：8分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が100滴まで。
・2サウナ：10分：150滴。
・3サウナ：11分:200滴。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・露天風呂脇の温度計：15℃。
・水風呂：？℃（水温計が壊れてからまだ買っていません(^^;）：30秒～１分ぐらい：×3。
・外気浴：檜露天風呂の脇で5分程度：×3。
・価格：500円→信州温泉手形利用で、450円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（712件）：訪問日現在。
・体重：66.9→66.5。

【雑感】
・温泉はめっちゃ空いていました。サ室は貸切～5名。
・女性サ室は、平常よりも暑い90℃以上で、混んでいたそうです。
・外気浴でボケ～っとしていた時に、ツバメが飛んできました。ブレードランナー愛のテーマの曲（ヴァンゲリス）が頭の中で流れてきて、そして、ロバート・ブラウニング「春の朝」の一節をつぶやいていました。

All's right with the world!（すべて世は事も無し）

ちなみに、春の朝の全文は下記なんですが、忘れちゃっていてｗ、上の一文だけをブツブツ呟いていましたｗ

The year's at the spring,
The day's at the morn;
Morning's at seven;
The hillside's dew pearled;
The lark's on the wing;
The snail's on the thorn;
God's in His heaven,
All's right with the world!

上田敏の日本語訳Ver.は、こんなかんじです(^^)

時は春、
日は朝（あした）、
朝は七時（ななとき）、
片岡に露みちて、
揚雲雀（あげひばり）なのりいで、
蝸牛（かたつむり）枝に這ひ、
神、そらに知ろしめす。
すべて世は事も無し。

新型コロナ関係で、近辺が大変な状況になってきています､､､。

そんな中ですが、サウナのおかげで、ほっこりでき、明日からへの活力が出てきました！ありがとうございました。

締切間際の原稿・資料作成で頭がオーバーヒートしたので(^^;、夕方にちょこっと行ってきました。

【定量データ】
・時期：3月20日金・祝（3連休の初日）。午後17時頃。晴。
・サ室内温度：84℃～92℃ぐらい。
・1サウナ：8分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が200滴まで。
・2サウナ：？分：300滴。考え事していたので時間を失念(^^;。
・3サウナ：12分:200滴。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・露天風呂脇の温度計：？故障してしまったのか、－10℃表示でしたｗ。多分7℃～10℃（松川町の気温より推定）。
・水風呂：？℃（持参の水温計が故障中で計測できず。体感温度による推測で、多分10℃ぐらいかなぁ？。シングル時よりも足がピリピリしなかったですし）：30秒～１分ぐらい：×3。
・外気浴：檜露天風呂の脇で5分程度：×3。
・価格：500円→町民配布の無料券使用で0円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（712件）：訪問日現在。
・体重：67.3→66.7kg。

【雑感】
・サ室は混んでました。4名～12名～満員状態。子供も何人か。
・駐車場は3連休初日なのに、パラパラ空きもある感じ。例の影響がやはりあるのかも。
・温泉・サウナ関係の方と思われる二人組の方が興味深い話をポロポロしていたので、おもわず聞き耳をｗ。建築士＋１名の方なのかなぁ？ここの温泉・サウナ施設について、配置等についてもいろいろな話をされていました。会話に加わっていろいろとお話を聞こうと一瞬思ったのですが、3セット目で12分経っていて限界状態だったので断念しました(^^;。
・足が腫れて痛くなる某病気の発作が収まってきたので、今日は、温泉の湯舟にも、のんびり浸かることが出来ました。嬉しかったなぁ（某病気の発作は、温泉がNGなので(^^;）。
・写真の藤和也さんの息子、ミュージシャンのサトウリュースケ君と、たまにここのサウナで会います。前にサ室で会った時には、地元のミュージックシーン状況などをいろいろと話したような記憶が。
・例の影響でライブがキャンセル続きで大変だという話を最近聞いています。早く収束してほしいものです､､､。
・売店人気商品トップ10は、2019年度版に作り替えたほうが良いですねｗ

サウナのおかげで、頭がリフレッシュ出来ました！。原稿・資料作成、がんばれそうな気がしてきました。正念場ですが、もうひとふんばりラストスパート！がんばります！(^^)v

研究会が軒並み中止・遠隔ネット会議などになり(^^;、遠方出張予定がどんどんなくなり、今日も自宅で仕事していたので、夕方に近所のホーム清流苑に行ってきました。

【定量データ】
・時期：3月7日土曜日。午後17時頃。晴。
・サ室内温度：90℃～96℃ぐらい。
・1サウナ：7分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が100滴まで。
・2サウナ：12分：？滴（考え事していたので途中から計測不能ｗ）。
・3サウナ：10分:同上。
・4サウナ：8分：同上。
・サウナハット：絵が付いているタイプ。
・露天風呂脇の温度計：7℃。
・水風呂：9℃（持参の水温計数値）：30秒～１分ぐらい：×3。
・外気浴：檜露天風呂の脇で5分程度：×3。
・価格：500円→町民配布の無料券使用で0円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（705件）：訪問日現在。
・体重：67.3→67.0ぐらい？（設置体重計の調子が悪かったので正確な数値が計測できず）。

【雑感】
・3月土曜日の夕方なのに、駐車場は結構空きもある感じ。温泉旅館など温泉施設に、例の影響が出ているのかなぁ､､､､(-_-;)。
・って思っていたら、温泉は思っていたより結構混んでいました。
・子供が多い感じ。
・サ室内は、若い方々の団体（中学生か高校生？）がたくさん入ってきていたので、めちゃ混んでいました(^^;。自分含めて10人前後ぐらい。
・2週間後予定の研究会が2つあるのですが、中止・決行などの連絡がまだ来ていません。う～ん､どうなるんだろうか？(^^;。
・サウナ後の帰宅途中で、家の近所のスーパーに買い物で寄りました。トイレットペーパーとティッシュは在庫がありました。が、納豆の在庫がほぼ品切れに近い状態になっていると共に、お詫び文章の紙が貼ってありました(^^;。今度このような状態になる商品は何だろうか､､､？(^^;。
・最近のサウナ時での脳内BGM（BGV）は、なんかよくわからんのですが、ボストンのPeace Of Mindが流れています。
https://www.youtube.com/watch?v=edwk-8KJ1Js

なにはともあれ、サウナのおかげで、①ず～っと悩んでいる50肩の痛みｗが緩和しました！、そして②あと数時間で締切の原稿作成で煮詰まっていた頭がスッキリしました(^^)。
ありがとうございました。

3月初サウナは地元の清流苑。今日は休日！カトリーヌと一緒にちょこっと行ってきました。

【定量データ】
・時期：3月2日月曜日。午後3時頃。晴。
・1サウナ：90℃、8分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が100滴まで。
・2サウナ：94℃、9分：100滴。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・露天風呂脇の温度計：12℃。
・水風呂：9℃（持参の水温計）：30秒～１分ぐらい：×2。
・外気浴：檜露天風呂の脇で5分程度：×3。
・価格：500円→信州温泉手形使用で450円。
・施設のGoogle口コミ：4.1（702件）：訪問日現在。
・体重：68.1→67.8kg。

【雑感】
・サ室内は、空いてました。自分含めて3～4人ぐらい。女性サ室もめっちゃ空いていたそうです（カトリーヌ情報）。空いている清流苑はいいなぁ～って、言ってましたｗ。
・ウイルスに負けない免疫力アップを図るために、サウナ後に生ビールのおつまみで、揚げニンニクをオーダー。

サウナの温冷交代浴とニンニクパワーの効果で、免疫力レベルが１アップしたような気ががしました（♪チャララ・チャッチャッ・チャラ～♪）ありがとうございました。

超絶二日酔いを覚ましたいとおもい、朝サウナ。
サウナ10分、水風呂１分、中気浴（脱衣所のイスで扇風機の風を浴びる感じ）
２セット。

部屋に戻って、水分補給をしようと冷蔵庫開けて、、、
あ、あぶない！ビールを飲もうとしていましたｗ。
気を取り直して、水を飲みました(^^;。
これから車を運転して家に帰らないといけません。

長野県は広いです。県庁所在地の長野市（今いる場所）から、自分の住む飯田下伊那地方まで約150キロもあります。

長野県でうまれて、初めて県庁所在地に行ったのが確か17歳の高校生の時。某競技で県大会に進出できた時でした。当時は高速道路も長野市まで通っていなくって、電車で片道5時間ぐらいかかった記憶があります(^^;（東京へ行ったほうが時間面で速い感じ）。その時に一番印象に残っていることは、、、「長野市は寒い」「長野市の女子高校生は、ほっぺたが赤い」でした。

でも最近は、ほっぺたが赤い女子高校生が少なくなったような。
温暖化の影響なのか、それとも､､､？

昼休みにサクっと、妻と一緒に行ってきました。

【定量データ】
・時期：2月21日金曜日。お昼少し前頃～。晴。
・1サウナ：93℃、10分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が100滴まで。
・2サウナ：90℃、13分：300滴。
・3サウナ：94℃、8分：200滴。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・露天風呂脇の温度計：8℃。
・水風呂：8℃（持参の水温計）：30～１分ぐらい、×3．。
・外気浴：檜露天風呂の脇で5分程度：×3
・価格：500円→町民無料配布のタダ券使用で0円
・施設のGoogle口コミ：4.1（693件）：訪問日現在。
・体重：67.5→66.9kg。

【雑感】
・サ室内は、6人前後ぐらい。
・昨夜はやたらと腹が減っていて、食べすぎてしまっていて（飲みすぎてしまって）、体重がかなり増えていました(^^;。確か、夕ご飯にジンギスカンと＋ごはん＋カレー豆腐、夜食で熊本ラーメン、寝る前にカールチーズ味、夜に飲んだアルコールは、発泡酒3.5リットル程度＋ハイボール3杯ぐらい(^^;。
・サウナ以外にも、温泉数か所に数回入るなどをして、短時間で体重を減らしました。
・70キロ近くなってくると体調が悪くなってくる傾向があるので、ヤバそうって思ったらサウナに行くようにします(^^)。

昼休みにスッキリと気分転換が出来ました。ありがとうございました。

松本の研究会の後に寄りました。妻のカトリーヌのお気に入り施設で、今日は信州テロテロランドではなく、ここに行きました。自分は初めて！研究会に行っている間、妻はず～っとここでのんびりしていましたｗ。

【定量データ】
・時期：2月16日日曜日。18時半頃～。曇→雨。
・1サウナ：90℃、8分：最上段：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が100滴まで。
・2サウナ：90℃、8分：最上段：100滴。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：20℃（備え付けの水温系の温度）：１分ぐらい。
・外気浴：畳っぽい寝っ転がりスペースで5分程度：×3
・価格：700円
・施設のGoogle口コミ：4.0（559件）：訪問日現在。
・体重：66.5→66.1kg。

【雑感】
・松本渚複合施設の駐車場が混んでいて、なかなか車が止められず、10分ほどうろうろと(^^;。
・受付のスタッフの方々の応対は感じが良い。
・サ室は、4段ぐらいのひな壇タイプ。TVあり。半分～2/3程度の入り。
・他にも露天ゾーンに瞑想なんちゃらという低温サウナがあり、様子見に少しだけ入りました。先客は2人だけ。妻情報：女性のこのサウナはいつも混んでいてほとんど入ったことがないと言っていました。
・露天ゾーンに、寝っ転がり湯、ツボ湯など各種あり。
・露天ゾーンの畳っぽい寝っ転がりスペースでの休憩がめっちゃ気持ち良かったです(^^)
・水風呂はそんなに混んでいなかったですが、妻情報では女性水風呂大人気で混んでいたそうです。
・妻情報で、ラーメン×、蕎麦〇と、聞いていたので、月見そば＋えび天をオーダー。うん、そこそこ美味しいけど、まあ、普通かなぁ。ザル蕎麦はどうなんだろか？

・ここのオススメの食べ物、誰か教えてください(^^)

本日の研究会にて、今作っている原稿の方向性で結構な変更があり頭がオーバーヒート気味でしたが(^^;、素晴らしいサウナと温泉で、頭がすっきりできました(^^)。ありがとうございました。

妻と一緒にテロテロしに行きました。
そして、あかさんと一緒になり、デロデロにｗ

【定量データ】
・時期：2月12日水曜日。15時半頃～。
・1サウナ：高温サウナ：108℃、7分：頭から太もも設置のタオルに落ちる汗が100滴まで。
・2サウナ：塩サウナ、10分。50滴。
・サウナハット：プレーンタイプ。
・水風呂：16℃：１分ぐらい。×２
・外気浴：3分程度：×2
・施設のGoogle口コミ：4.1（1797件）：訪問日現在。
・体重：67.4→67.1kg。

【雑感】
・チェックインしてから、2セットのぶん。
・あかさんと、たっくさん、飲みながらお話できましたー！
・最近めちゃ体調が悪くて缶ビール2本飲んだだけでも気持ち悪くなる時もあったのですが、今日はあかさんと、サウナ他の話とかをたくさんでき、久しぶりに（気持ち悪くならずに(^^;）、めっちゃ楽しくたくさん飲めました～！

あかさん、ありがとうございました<(_ _)>。

久しぶりに、たくさん飲んで超デロデロなので、あとから修正・加筆するかもしれませんｗ。