地図からサウナが探せる！

信州まつかわ温泉清流苑

ホテル・旅館 - 長野県下伊那郡松川町

黒猫fink

2021.02.11

76回目の訪問

今日は旗日で休日だったのですね(^^;。
所用で某社にアポ無しで行って帰ってから気が付きました(^^;。
予定していた様々なタスクが出来ないことがわかったので(^^;、仕事を切り上げ、早い時間からホームの清流へ！

【定量データ・他】
・2月11日（木・祝）
・サ室温度：90
・露天の外気温：7℃
・サ室人数：4人～6人（人数制限5人）＋サ室待ちMAX2人程度
・水風呂：7℃
・サウナ：①10分、膝設置タオルまで汗200滴②約18分？、600程度？
・水風呂と外気浴：30秒強と5分×２
・体重：68.9→68.1
【雑感・他】
・休日の昼間は、サ室混んでいますね。（いつもガラガラの女性サ室も、マックス4名時があったそうです）
・2セット共に少しサ室待ちしたので、2セット目は心拍数が高数値になるまで入り続けようとしました。､､､が、途中でスマートウォッチがハングアップ(^^;。今日は温度の割に発汗がかなり進んでいたので、もっと入りたかったですが、待っている方々の事も考え、2セットで切り上げました。
・水風呂は7℃でしたが、外気温が7℃（日差しあるぽかぽか陽気＆風無し）とポカポカ陽気でしたので、30秒以上入れました。（もっと入れたかも）

あがって、サ飯は①ざるそば大盛と②とんかつ定食を妻とシェア。清流苑はご飯が美味しいです。

サウナは短時間でしたが、1セット目からアマミが出て、気持ち良かったでした！
ありがとうございました。

もうすぐ春ですね(^^)v