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黒猫fink

2020.10.13

4回目の訪問

食欲の秋！最近食べまくり＆飲みまくりで、体重がヤバいことになってきています。サウナ前が70キロ台リーチの69.5キロ！！（昨年同時期体重が64.1なので+5キロ超です💦）。
でも、今年の秋は食欲が止まりませんｗ。砂払温泉で少し体重を減らしましたが、ここから歩いて約2分に場所に、前から一度行ってみたかったお店「カジュアルステーキ　ぎゅう」があり、大満足のサ飯（お昼ご飯）を食べてきてしまいましたｗ。

昔頻繁に行っていた砂払温泉ですが、男湯の寝湯「うたた寝の湯」が故障してから行く頻度が少なくなり、又、久しぶりです。

【定量データ】
・日時等：10月13日（火）。開店11時+αに訪問。晴。外気温25～26℃
・サ室：82～88℃
・2セット：水風呂1分、外気浴5分
・サウナ：①100滴の汗迄7分、200迄10分②8、10
・風呂内人数10数人、サ室人数：2～5人（新コロ禍定員5人）
・水風呂：17℃（計測値）
・価格：550円→手形使用で無料
・施設のGoogle口コミ：3.6（238件）訪問日
・体重：69.5→68.8kg

【その他】
・サ室温度は低めでしたが、遠赤外線で、しっかり発汗できました(^^)。
・サ室にＴＶがあるのは飯田下伊那地方では唯一かも（他にありましたっけ？(^^;）。配膳や病院などのロボット特集の番組が流れていて、最近「バディドッグ＠細野不二彦」のコミックを読んでいたのでタイムリーでした(^^)。
・平日午前中でも意外と人が多いのですね。
・女湯サウナは最初1人がいたけど、後は貸切だったそうです。内湯ガラガラなのに、露天ゾーンに人が多数集まっていて、おばさまたちが井戸端会議を楽しまれていたそうです。うたたねの湯は、若い女性2人がのんびりと堪能されていたそうです。男湯のうたた寝復活は、いつだろうか､､､？(^^;。

ステーキ屋さん（Google口コミ：4.4（53件）、お値打ちな値段なのに、マジで美味しかったです！自分は一押しと思われるカジュアルステーキ250g1,480円+Aセット250円。肉の旨味たっぷりなのに、柔らかいです！妻は王道ハンバーグ850円+セット。両セット共に美味しいサラダてんこ盛りに、ご飯お替り１回まで？OKだそうです（お腹パンパンでお替り出来ませんでしたｗ）。
砂払に行った時は多分又ここに行きますねｗ（ここに行った後砂払パターンもありそうｗ。）

久しぶりの砂払、良かったです。ありがとうございました。

黒猫finkさんの砂払温泉のサ活写真
黒猫finkさんの砂払温泉のサ活写真
黒猫finkさんの砂払温泉のサ活写真
黒猫finkさんの砂払温泉のサ活写真

男

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
23
50

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他18件のコメントを表示
盆地住まい
2020.10.13 21:09
3
カジュアルステーキ　ぎゅう！メモメモ📝
黒猫fink
2020.10.13 22:08
3
盆地さん。焼肉の街飯田市！肉が美味しい飯田市！のなかで、おいしいステーキ屋を見つけました(^^)。脂っこくなく、赤身の美味しいステーキ肉が食べれます。めっちゃCP良いので、マジでオススメです～！
盆地住まい
2020.10.13 22:13
3
サ飯にいいですねぇ。行きたいわぁ。
黒猫fink
2020.10.13 22:13
3
ポジハメさん。次回訪問時では、ウェイト増量問題に対し、ごはん抜き・ビールｗ抜きにして、対応しようと思っていますｗ。
黒猫fink
2020.10.13 23:02
2
盆地さん。お店に入ってスマホ会員登録すると、初回特典でドリンクバー無料になるので、コーラも飲み放題です！（あ、ペプシですが､､､(^^;）
ウサギ
2020.10.13 23:04
3
焼肉🤤大好物です✨最近、食べてないなぁ💧長野遠征の候補にします☺️
黒猫fink
2020.10.13 23:19
2
ポジハメさん。参考サイトで、①少し古い東洋経済の記事　　https://toyokeizai.net/articles/-/83980　 ②歴史的な肉文化の形成要因でhttps://www.jingisu.com/lp/yakinikunomachi/
黒猫fink
2020.10.13 23:45
2
ウサギさん。長野遠征で飯田下伊那地方に来られたら、サ飯で、焼肉やステーキを是非(^^)。羊が苦手ではなかったらオススメのお店もあります(^^)。あ、ウサギ肉を売っているお店も､､､(^^;。あ、いや、なんでもないです(^^;
あか
2020.10.14 09:48
3
カジュアルステーキぎゅう行ってみたいです。たんぱく質が多いステーキならそこまで太らないと思いますがやはりライスとビールですよね。自分は今たんぱく質多目摂取で体組成がどう変化するか検証中です。
黒猫fink
2020.10.15 19:34
2
あかさん、そうですよね！ステーキ食べる時はいつもライス抜いています（この時は食べちゃいましたが(^^;）。あ、ビール抜くのは至難の業です(^^;。体組成の変化レポート、楽しみに待っています😊。
黒猫fink
2020.10.15 19:37
2
あと、前にお勧めして頂いていたオムロン体重体組成計、アマゾンの欲しいものリストに入れていたのですが、アマゾンプライムデーで7,480になっていたので、やっと購入しました！今からセッティングします😊ワクワクです😊
盆地住まい
2020.10.15 19:41
3
今日のランチはドンキホーテの俵ハンバーグにライスで満足満足！また太るなこりゃ。
あか
2020.10.15 19:59
1
アマゾンプライムデー！なるほどその手がありましたね。自分は体組成計購入して節酒ダイエットのモチベーションかなり上がりました。
黒猫fink
2020.10.15 20:56
2
盆地さん、ドンキホーテの肉汁溢れる俵ハンバーグ、めちゃ食べてみたいです🤤。20代の10年間横浜でしたが、ごちそう、と言えばハングリータイガーの俵だったので！南信で俵食べれる店、多分無いです😢。ライス小盛りにしましょうｗ
黒猫fink
2020.10.15 21:03
2
あかさん、セッティングを最初失敗して体重が実体重－約１０で記録されちゃいましたが💦、やっとまともに動くようになりました😊。体重67.30、体脂肪率22.3💦内脂9💦、骨格筋34.1でした。これは色々とやる気になれますね！😊
ハルス
2020.10.15 21:59
2
黒猫fink 黒猫finkさんに37ギフトントゥ

砂払行く途中にあるお店ですね。いつも気になっていたんですよ。今度行ってみます！
あか
2020.10.15 22:33
1
黒猫finkさん中々良い数値じゃないですか自分が一番最初にやったときは体脂肪率24%台でしたよ。
黒猫fink
2020.10.16 19:54
1
ハルスさんトントゥ難うございます！美味しかったです😊。ステーキだけお替りしようかと思ったぐらいですｗ。が、サラダご飯（＋ビールｗ）で、お腹パンパンで叶わずでしたｗ。宜しかったらサ飯レポもお願いいたします😊
黒猫fink
2020.10.16 20:03
1
あかさん、すんません、数値間違っていました💦。じゅうたんの上計測で不正確な数値でした💦。今日、朝から無食状態で午前中に床で測ったら、68.1、体脂肪率24.0、骨格32.5でした💦。２週間位で改善させます(^^;。
あか
2020.10.16 21:38
1
経験上無理な食事制限はせず気長に少しづつの方が長いスパンで考えると効果的だと思います。今後の良い数値変化の報告お待ちしています。
黒猫fink
2020.10.16 22:19
1
有難うございます。夕ご飯後の数値はとうとう70超え💦。全裸ｗで測り直しても69キロ台でした(^^;。朝ご飯抜き、昼軽めにしたのに、間食・夕飯を食べ過ぎてしまいました💦。無理せずに試行錯誤しながら気長に行います(^^;。
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