信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
外気浴は24時過ぎ、ＴＶの電源を消されてからが本番！。
風鈴・コオロギ・水流・風の四重奏がとても心地よかったです。
昨日は誕生日旅行3日目。急遽信州健康ランドにまた泊まることにしましたｗ。
いきなりステーキで昼食を食べてから、部屋に。
先ずは横浜ベイスターズの応援ですｗ。デーゲームで途中雨中断もあり長い試合でしたが、部屋の中で真昼間からビール飲みながら、テイクアウト料理食べつつ、のんびり野球観戦（ネット）は最高でした。勝ったからこれまた最高ｗ。
卓球やりたかったのですが、予約が入っていて出来ませんでした、残念。
①夕暮れ時からサウナへ！【68→66.9kg】
・スチームサウナ（48℃）、塩サウナ（44℃）、高温サウナ、NEPPAサウナ、塩サウナ、それぞれ水風呂と外気浴で、5セット。
その後、夕ご飯は中華料理屋の後に焼肉すずや。今まで一度も入った事なかったので、これで館内飲食処フルコンプですｗ。和牛レバーが美味しかった！
②23時30分頃～【67.4→66.6kg】
・スチーム、NEPPA２の3セット。その後また、部屋で飲んだり食べたりｗ。
③27時～【67.1→66.7kg】
・スチーム１、NEPPA1、スチーム長時間１の3セット。
深夜の外気浴がめちゃめちゃ気持ち良かったです。
④翌朝サウナ【66.5→66.1kg】
NEPPA、スチーム2の3セット。外気浴ではトンボが多数飛び交っていて風流でした。
塩サウナでは貸切状態の時に筋トレしましたｗ。あと、NEPPAやスチームでは、タオルをマスク状に顔にかけてヨガの腹式呼吸をやってみました。マスク状のものがないと、サ室内での腹式呼吸は空気が暑すぎて出来ません(^^;。
ちなみに、急遽宿泊予約したプランは、ヤフートラベルで、Gotoなどいろいろ割引適用、2人で約11,900円（税込）だったのですが、なんと10,000円分の館内利用券付という、めちゃお得なプランでした！。利用券分を差し引くと、1人辺り1,000円以下での宿泊でした！
ひたすら飲んで食べてサウナを繰り返し、のんびりできた信州健康ランドでした。
また近いうちに行きます！（館内利用券余っちゃっているしｗ)。
めっちゃ楽しい2泊3日の健康ランドでした！ありがとうございました。
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誕生日おめでとうございます㊗ そして、誕生日旅行だなんて素敵ですね‼️ この施設、チェックアウトのとき、また絶対来ようってなりますよね（笑）
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