信州まつかわ温泉 清流苑
ホテル・旅館 - 長野県 下伊那郡松川町
今日も徹夜で資料・原稿作成後のサウナ^^;
仕事がひと段落したので、昼前に妻と一緒に短時間サクっと2セット。
下駄箱は、ベイスターズキャプテンの佐野No 笑
サ室：91℃、4～5＋サ待ち。館内、結構混んでいました^^;。
水風呂：25℃
外気浴：25～27℃。2セット目外気浴時にスコールが一瞬あり、その時だけは、かなり涼しかったです。めっちゃ気持ち良かったです😊
ここ数日、アホみたいに忙しくて、睡眠時間がやばい事になっていました､､､😢
体調ボロボロです💦。やっぱ、睡眠時間って大事ですよね^^;
アップルウォッチ、AutoSleepアプリによる24時間中の睡眠時間（昼寝等含む）
14日：5時間44分
15日：4時間47分
16日の今現在：1時間19分
アプリの睡眠バンクによると、38.7％借金で、今晩18時間12分寝ることで解消できるらしいです､､､ｗ
締切間際の原稿がだいぶ良い所まで出来上がって来たので、これから昼寝します😊
気分転換サウナ最高でした😊
おやすみなさいませ～
男
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91℃
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25℃
2
59
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントありがとうございます！あれから3時間ほど寝れましたので、16日は4時間15分寝れて体調が少し復活できました！やっぱサウナ後は寝れますね😊。 今の夜は早寝します～
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