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駆け出しトレーニー

2025.02.24

1回目の訪問

室外のサウナ20分、水風呂、休憩
室内のサウナ15分、水風呂、休憩
室外のサウナ15分、水風呂、休憩
外での外気浴は雪がしんしんと降る最中で冷たさを感じながら整えました、しかし寒さが勝った！
まだまだサウナーになれてない
混んでましたが、水風呂にずっと浸かってる子供を見てすげえなと声に出してしまった

男

  • サウナ温度 80℃,80℃
  • 水風呂温度 15℃
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