2020.10.25 登録
[ 埼玉県 ]
早朝、息子が駅まで送って欲しいとリクエストを投げてきたので高校まで送り届け、その足でサ活へgo❗️
事前に調べておいた早朝から営業してるスパロイヤル川口へ🚗
8時半頃に到着するも駐車場はそれなりに車が停まってる。
はやる気持ちを抑え、館内を散策🚶♂️
しっかりと身体を洗い、内湯に入り身体を温める。
風呂場内を少し散策してからタワーサウナ室へ。
二重扉で熱気が逃げない構造❗️
これはいい。
入ったら個人用のサウナマット（編み編みの）
を取り、5段ある最上段へ💨
室内温度計は92度ほど。
湿度はそれほど高くないが、心地よく過ごせる感じ😊
マナーもみなさんよく、ガッツリ汗をかけました💦
サ室を出ると、すぐに水風呂。
水風呂の前には20度超のかけ水がありナイスな導線。
かけ水をしてから水風呂へ
表示は17〜18度とあったけど、体感はもうちょい高めかも🤔
深さがありズッポリつかれて気持ちいい✨
休憩は外気浴で。
トトノイイスが6脚とベンチが2脚ほどあり。
トトノイイスに座って高揚感に包まれる🍀
これを3回繰り返し。
サウナ：約8〜10分×3セット
水風呂：1分半×3セット
休憩：約10分×3セット
その後はゆっくり露天風呂や壷湯につかりのんびりしてきました。
帰宅後は、河川敷までいって妻とウォーキング＆ランニング🏃♂️
お気に入りのパン屋でパンを食し、スーパーで買い物。
帰ってからは夕寝をして最高の時間でした。
晩御飯はたこ焼き🐙
なんと贅沢な一日なんだ🤗
明日は来週のラウンドに向け、打ちっ放しにいこう⛳️
[ 神奈川県 ]
在宅ワークを終え、久しぶりのサ活❗️
緊急事態宣言の影響で20時までしか開いていないので、出勤してる日に行くのは不可能🙅♂️
週末もかなり混んでるようで・・・タイミング合わず。
猛ダッシュで向かいましたが、途中道が混んでたりで到着は19時前💨
まぁまぁ人がいましたが、自分のルーティンをこなすには問題ない程度😊
座る位置もベスポジをキープでき至福の1セット目を終了。
水風呂に入った時に味わえる全ての負の部分を浄化してくれる感覚、たまりません😆
ふと時計を見たら19時半前・・・
ってことは、あと2セット無理だな🤔
諦めて2セット目を堪能する事に。
時間のない中でのサ活でしたが、改めてサウナの魅力に取り憑かれたのでした✨
[ 神奈川県 ]
連休中初めてのサウナ🔥
いつ行けば一番空いてるか？を確認するために、日々「ニフティ温泉サイト」で混雑状況をチェック👀
やはり午前中が一番空いてそうとの事で9時オープンに合わせてスケジューリング📝
昨夜は待ち遠しくて、遠足の前日気分🤗
なかなか寝付けんかった💦
9時過ぎに到着🚗
駐車場はそれなりに埋まってる・・・
しかも続々と車が入ってきてるし😖
当然、向かう足も小走りに💨
岩盤浴メンバーが多いのか、ロッカーはそれなりの使用率だが風呂場はまぁ普通な感じ。
そそくさと洗体し、早速サウナへ❗️
ちょーど1番上の席が空いてたんで、いつものように座禅し腹式呼吸、リラックス。
お一人様サウナーばかりでマナーもよく気分よく過ごせました🤗
水風呂のあとの外気浴は日光浴をしながらの高揚感✨
この時期ならではの気持ちよさ。
3セット目には小1時間ほどうたた寝💤
よもぎミストサウナで20分ほどのんびりし、本日のサ活終了❗️
車に戻ってからコンサートDVDを鑑賞して気分も最高潮⤴️
なんて幸せな１日なんだ🤔
明日は結婚記念日20周年🎉
これで気分よく過ごせそうだ。
[ 神奈川県 ]
先週から背中と肩が張っててバキバキ💦
在宅ワークで早めに動ける日なんで、晩御飯も早々に済ませホームへ🚗
22時くらいから混み始めましたが、20時過ぎはほどほど。
自分のリズムでルーティンをこなせました😊
サウナ：約90度
水風呂：チェックし忘れ（体感は18度くらい）
サウナ：10〜12分×3
水風呂：1分半×3
休憩：5〜10分×3
合計3セット
プラスα よもぎミストサウナ20分×1
お行儀の悪い方はほぼなしで、気分よく高揚できました⤴️
都内の銭湯もサウナ休止してるところが多い模様。
神奈川や千葉、埼玉に流れてるんだろうなー。
さぁ早く帰ってぐっすり寝るとしよう💤
いつもサウナに心と身体をリフレッシュしてもらってます✨
ありがとう❗️サ室🤗
[ 東京都 ]
普段通りに起床してやる事を整理📝
少し片付けものをしてから銀行へ🏧
昼からは息子の保護者会のため高校へ🚗
帰宅後、買い出し。
そして晩御飯を食してゆっくりした後は・・・
サ活🤗
今日は先般、散髪屋なマスターに教えてもらった銭湯へ♨️
普段通り過ぎてる道を少し入った場所にありました👀
清潔感のある銭湯でなんだか落ち着きました。
サ室は3名の人数制限をしていましたが、みなさんマナーもよく気持ちよく汗をかけました❗️
水風呂はもちろん、外気浴スペースもありリフレッシュ✨
サウナ：約90度
水風呂：約20度
サウナ：10〜12分ほど
水風呂：1分半
休憩：10分程度
サ室内は受付でもらう個人専用マットを持参して入るタイプ。
テレビを見れる位置はあまりないので、音だけ楽しむ感じかな。笑
僕としては自分の世界に入れるからよき😊
湿度はさほど高くないものの程よい感じでした。
水風呂はバイブラが効いてるけど少しぬるめ。
これが原因なのか高揚感は少し少なく感じました。
まぁゆっくりできたから良しとしよう🙆♂️
600円というのは安くて魅力的だな✋
空いてたし😆
[ 神奈川県 ]
仕事帰りに寄りました🚗
前回食べ損ねたスンドゥブを食べるためにも仕事は集中して段取りよく進め、定時終了しOYUGIWAさんへ💨
まずはスンドゥブ‼️
いやぁー美味かったー😆
昼ご飯は仕事の片手間でパンを食べただけなんで、余計に腹に染み渡りました。
今度はカツカレーにしよーっと🍛
食欲を満たした後は早足でお風呂場へ♨️
身体をしっかり洗って、炭酸泉へ。
身体を温めて、いざサウナへ😊
ちょーどロウリュウをされてた模様でサ室内は蒸し蒸し状態。
ちょっと呼吸がしにくいほどでしたが、おかげで汗が一気に吹き出てスッキリ✨
水風呂も外気浴も気持ちよく、お気に入りの露天風呂で満喫してきました❗️
サウナ：約92度
水風呂：約15度
サウナ：8〜12分ほど
水風呂：1分半
休憩：10分ほど
お風呂から出たら、設置されてるドライヤーはダイソン✨
乾くのめっちゃ早い‼️
ありがたいっす🤗
家族でまた来てゆっくりしたいもんですなー。
[ 東京都 ]
昨日今日とやりたい事が色々とできた❗️
夕方に息子のサッカースパイクを買うため家族でお出かけ🚗
少し早めにラーメン屋で晩御飯🍜
20時過ぎに帰宅したので、自転車でサウナへ🚲
最近はここ「湯パークレビランド」さんにハマり中😊
サ室もリニューアルされ、ほのかに木の香りがするのが嬉しい。
しかし今日は混んでましたわ👀
サ室もいままでにない混みよう。
学生さん達は2〜4人くらいで一緒に入って、一緒に出て行くのね。
サウナを楽しむというより、友達と一緒にいる空間を楽しんでるのかな❓
今日はサ室でも、外気浴スペースでも、露天風呂でも喋ってる人が多かった気が。
せっかくリフレッシュしにきてるから、イライラせずに自分の世界へ🧘♂️
ただ酔った状態でサウナに来るのは危ないかと・・・
2階の露天風呂から出てきて階段を降りてる際、足を滑らせお尻で7.8段ほど滑り降りてきた😆
でも超楽しそうにしてたからよしとするか。笑
後ろ姿をみるとお尻横付近が傷になってましたが・・・本人気付かず
さて、サ活の方は
サウナ：約90度
水風呂：約17度
サウナ：10〜12分ほど
水風呂：1分半
休憩：約10分
サ室でたまたま横に座った人が「しきじ」のタオルを見にまとってた👀
しかも同じ柄。
思わず声をかけてしまいましたー。
何故か嬉しくなりました✨
さぁ明日からも頑張るとしますか💪
[ 東京都 ]
在宅ワークだったので、定時終了し、少しは空いてると見越し、晩御飯食べずにgo❗️
18時半頃に到着🚲
予想通り比較的空いてる😊
早々に洗体を済ませ湯船へ♨️
41.2度と少し熱め。でもこれが好き🙆♂️
身体を充分に温め、しっかり身体を拭いてからサ室へ。
サ室には一人だけ。
いつもの場所にあぐらをかいて座りゆっくり瞑想。
途中、貸切状態になるも2セット目以降からは徐々に人も増加⤴️
とはいえ、比較的のんびりできました🍀
サウナ：約90度
水風呂：17.1度
サウナ：8〜12分ほど
水風呂：1分半
休憩：10分ほど
今日もちょー気持ちよかった✨
[ 東京都 ]
昼間は買い物に出かけていたんで、サウナに行けず・・・
帰宅してからサウナに行くために早々に掃除機がけやエアコンフィルタを掃除❗️
本日は「タコ焼き」を焼く係やったから、早々に準備して約80個を焼き焼き🐙
段取りよく片付けや洗い物を済ませて気分良く家を出発🚲💨
ホームではないものの一番高揚感を味わえる場所🤗
少し久しぶりにきたら、なんとサ室がリニューアルされてる✨
新しい木材の香りがして清潔感があって気持ちいい。
16.5度くらいの水風呂に入った後は階段を上がり外気浴へ🍃
ここでの外気浴はほんと気持ちいい⤴️
2セット終わった頃に5〜6名の学生がきて急に賑やかに❗️
3セット目は水風呂や外気浴が自分のリズムでできるよう少し早めにサ室を出てきました🤗
滞在時間１時間半ほどとここ最近では最短でしたが、リフレッシュできましたー🍀
サウナよ、今日もありがとう❗️
明日からもがんばろー💪
[ 大阪府 ]
翌日朝から大阪で仕事があるため、前日の仕事が終わってから移動🚅
初めての大東洋♨️
大阪を離れてから16年くらいが経ったけど、大阪にいた時はまだサウナの魅力を知らなかったからなぁ〜。
東京と違い23時でも飲食店も開いてて人もそれなりにいる。
ビルの１階でサークルになって宴会みたいな事をしてる若者もいて・・・正直びっくり👀
早々にチェックインを済ませ館内着に着替え。
導線がいまいちわかりにくく、まごまごしたけど無事にお風呂エリアへ💨
しっかり洗体しお風呂へザブン。
はやる気持ちを抑え、身体を温めつつ館内を観察👀
ロッキーサウナ・フィンランドサウナ・ミストサウナ
どれから入ろうか❓
迷った結果、フィンランドサウナから☝️
時間も時間ということで、人も少なくほぼ貸切状態🤗
セルフロウリュウも楽しみつつ自分と見つめ合うひととき🍀
テレビがなく音楽が静かに流れているだけで中々集中できました❗️
水風呂は24度と14度の冷水風呂の2種類。
これも中々よかった🙆♂️
少し浅いものの足をしっかり伸ばせるスペースがありプールに入ってる感じやね。
休憩を挟み電解水を飲んだ後、もう1セット。
次はロッキーサウナ。
湿度が低めだった気がするけど、オートロウリュウがありいい感じで汗が噴き出る💦
ここにはテレビがあり楽しみながらサウナ。
最後はミストサウナ。
いい感じでもたれかかれるようになっていて思わず寝落ちしそうに・・・😪
結局合計4セット。
25時半頃までサ活を楽しみました❗️
朝早く起きて再度楽しむ予定やったけど、おきれず断念。
どこのサウナも同じものってほんとない。
これからも色々なサウナに出会いたいもんです😊
[ 神奈川県 ]
在宅ワークだったので、パシっと定時で仕事を切り上げ自由時間に❗️
まずは妻と娘へ渡せてなかったホワイトデーのお返しを購入するために車を走らせ、お気に入りのケーキ屋へ🚗
娘の高校卒業祝いのケーキも購入し帰宅。
妻がご機嫌になってることを確認し、サウナへ🤗
最近、気付いたこと。
・サウナでは腹式呼吸をしてるとよい
・サウナは時間でなく脈拍を目安に出るとよい
・水風呂は1分半がよい
・休憩は少し顔を上向きで鼻から呼吸するとより高まりが得られる
・可能であれば、壁に頭をもたれかけるとよい
自分自身の気づきもあります。
これはまた今度☝️
さぁ木曜は晩から地元大阪へ🚅
どこのサウナにいこーかな🤗
今日は3セット＋よもぎ塩サウナ15分
といつものハッピーセットでした❗️
[ 東京都 ]
本日は娘の高校卒業式㊗️
朝から式典に参加してきました。
１つの区切りですな😊
大学受験も無事終わったし、一緒に風呂に行こうと思ったけど、今日は1人で自宅近くの銭湯へ♨️
いつもは車で向かうんだけど、最近運動不足やから徒歩で🚶♂️←約15分
着いたら身体をしっかり洗って、サウナへ❗️
それなりに空いてたので自分のリズムで。
サウナ：約90度
水風呂：約16度
サウナ：約10分×3
水風呂：約1.5分×3
休憩：約10分×3
合計3セット
1セット目から最高に高揚しました❗️
ここのサウナは湿度が高く気持ちいい✨
3セット目終わり頃に団体が入ってきたから終了。
超気持ちよかった🤗
また歩いてこよう💨
[ 神奈川県 ]
仕事帰りにサ活❗️
普段の勤務先と異なる場所での仕事。
こういう時は必ず近隣のサウナチェック☝️
このエリアに来たら迷わずここ。
OYUGIWA♨️
サ室の温度湿度がよく、スムーズに鼻から息を吸える。
そして一人一人のスペースがゆったりしてて自分の世界に入り易い。
今日はおまけ付きの4セット。
ここのお風呂で1番魅力的な露天風呂ではゆっくりできなかったけど、楽しみは次回に😊
さらにラストランのスンドゥブも楽しみにしてたんだけど、ラストオーダーに間に合わず断念⤵️
こちらも次回に期待。
サウナ：約96度
水風呂：約15度
サウナ：心拍数による×4
水風呂：1分半かける4
休憩：概ね10分程度×4
最高に高揚しました❗️
[ 神奈川県 ]
サウナの日（3/7）という事で朝早起きして厚木まで朝風呂に行く予定が寝坊💤
気を取り直して自宅でやる事をして、夕刻から近場のサウナへ🚗
が、まさかの駐車場スペースが空いてなく断念。
混んでる時間帯だけど、ホームの喜楽里へ移動💨
道も混んでて少し遅くなったが到着。
がしかし、まさかの入場制限❗️
10分ほど待ってからようやく受付。
脱衣場はもちろん、風呂場も混み混み。
サウナも常時3〜5名ほど待っている状態。
日本人はほんと風呂好きだよなぁー。笑
少し待ったものの、いつも通りのルーティンをこなし高揚してきました😊
サウナ：約90度ほど
水風呂約18度ほど
よもぎサウナ：約65度ほど
サウナ：12分くらい×3
水風呂：1分半×3
休憩：10分くらい×3
よもぎサウナ：20分ほど
合計4セット
ここ数回は、時間でなく脈拍を目安に行動。
高まりがいい感じです🤗
[ 東京都 ]
在宅ワークだったので、定時で仕事を切り上げ散髪へ。
帰宅後に晩御飯を早々に済ませ、サウナへGO❗️
まだ週半ばなんで近場で済ませようと、レビランドへ向かうもお休み🎌
ホームである喜楽里へ行こうか迷うも・・・やっぱり近場に変更☝️
久しぶりに四季の湯へ♨️
少し混んでいたものの3セットともベストポジションに陣取ることができ満足😊
今日は時間より心拍数を基準にサ活。
いい感じに高揚しました✨
しかし、3セット目終了後、シャオミーバンド4の画面が消えたまま動かず💦
うんともすんとも言わない感じ。
充電したり色々するもダメ。
少し放置してみよう🤚
