湯らぎの里
温浴施設 - 静岡県 富士市
出張先での仕事を終え、サウナ😊
色々調べたものの結局、駅近くのお風呂へ♨️
まずは腹ごしらえ。
先月しきじに行った時にアジフライを食べ損ね、ずーっとフライ系を食べたかったから、秋のフライ定食に❗️
ん？もう冬やけどまぁええか。
ソースをかけて美味しくいただきました🙏
早々に食事を済ませお風呂場へ💨
昔ながらのお風呂って感じ。
事前情報で「サウナに力をいれている」って情報があったけど、それが伝わってきた。
サウナに関する掲出物も多数あり☝️
身体を清めて、まずはお風呂で身体をゆっくり温めながら館内の様子をチェック👀
サウナ室からびっしょり汗をかいたサウナーが出てきては汗を流し、水風呂へ浸かり露天風呂ゾーンへ移動していく・・・
見てたら堪らなくなったので、いざサウナへ❗️
サウナ室内は約90度。湿度もよさげ🙆♂️
4階層くらいになっていたので、まずは2段目くらいから。
サウナ：約90度
水風呂：肌感13度くらい
サウナ8分✖️2、10分✖️1
水風呂1分✖️3
休憩10分✖️3（外気浴3分含む）
合計3セット楽しみました🤗
途中、20分ほど寝落ちあり
先週購入したスマートバンドの脈拍数やストップウォッチも活用しつつ充実したサ活でした。
今週もラスト１日。
頑張れそうだ💪
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