ajt1050

やっぱりここの水風呂はいいなぁ😊
サウナ　１２分✖️５回
水風呂　　２分✖️５回
外気浴　　５分✖️５回

入り始めは空いてたけど16時過ぎから人は増えて来た
早めに来て、ゆっくり入れて整いました

私用があり早めの帰宅
用事を済ませてからのサウナ
サウナ　１２分✖️４
水風呂　　２分✖️４
休憩　　　３分✖️４
今日は人が少なかったのか９８〜１００°のサウナに
体感シングルの水風呂で整いました。
本日ホワイトデーで帰宅後娘4人と嫁に倍返し💦

休日の遠征サ活
サウナ　１２分✖️３回
水風呂　　２分✖️３回
外気浴　　３分✖️３回
サウナ室は広いけど温度がもう少し高いと・・
と考えながら普段はなかなか入らない岩盤浴
こちらはなかなかいい
３０分休憩して再度サウナへ
１０分✖️３回で終了
今日もととのいました

３月７日はサウナの日
ユーランドホテル八橋でサ活
サウナ　１０分✖️ ３回
水風呂　　２分✖️３回
外気浴　　３分✖️３回
フィンランドの森で休憩して
サウナ　１０分✖️３回
水風呂　　２分✖️３回
外気浴　　３分✖️３回
休憩後のサウナではアロマ水のロウリュウ
白樺の香がサ室を包み込んで音と香と湿度でバッチリ整いました👌

雪寄せの疲れをとるため地元のサンアールへ
サウナ　１０分✖️２
水風呂　　１分✖️２
休憩　　　２分✖️２
サウナ　１５分✖️１
雪ダイブ　　　１回
室温90℃位だけど発汗の良いサウナ
最後は露天に誰も居なかったから雪ダイブ☃️

サウナ　１２分✖️４
水風呂　　１分✖️４
休憩　　　３分✖️４
寒波が来てる中、９８℃のサウナ🧖‍♂️から体感シングルの水風呂🛀を経て、雪を見ながら氷点下の外気浴❄️
今日も良いサウナでした