コリエンド式アウフグース

ブエラスノーチェース！！
昨日、Regio先輩からLINEが入り、虹に行ってきたよと。
久しぶりに行きたいなと日付を見ると3/7。
まだ混んでないだろう＆タオル狙いで行ってきましたよ。
高温サウナしか利用してませんが、
ひと言。『いうことなしです！』
久しぶりに3セットともジャーマン級の、いや、
Gttnを体験しましたよ。
ではでは、また虹に整いに来るその時まで、
トランキーロ！あっせんなよ！！
アディオス！！
\(-_o)>

ブエラスノーチェース！
久しぶりにサウナにきました。
やっぱりいいですね。汗をかくのは。
平日の午前中に行ったので空いてて快適。
グラシアス！

4.26 法典
21:15in
22:45out

キタキタキターッ！

3.16 法典
20:20in
21:40out

ブエラスノーチェース！コリエンドです。
オクパードな仕事が一区切りした今日、カンサードなので法典に来ましたよ。
カンサードな時こそ、オーソドックスにサウナ水風呂休憩を3セット。
久しぶりに大量に発汗した。
やはりサウナは良い。
疲れが取れましたよ。グラシアス！

ではでは、帰ってこれまた久しぶりにビールを飲むとします。アディオス！

3.7 法典
16:15in
18:00out

ブエラスノーチェース！
仕事がオクパードだったので中々来れなかったけど、ようやく落ち着いたので、やってきましたよ。
現在法典の外の休憩所（旧喫煙所）で、このサ活を書いているのだけど、
着替え場には100円玉が返ってくるロッカーがあり、鍵を開錠して勢いよく開けると高確率で100円玉が落ちる、、
その音がここまで聞こえる。
そうすると俺の脳内ではオカダカスチカの入場曲が流れる。。。

てはでは、自宅に戻って新日本プロレスワールドを生観戦しますよ。

アスタマニアーナ！アディオス！

2.8 法典
20:40in
22:10out

ブエラスタルデス！コリエンドです！
昨晩のサ活を投稿し忘れたぜ！カブロン！
サ活内容は、3セットのうち最初の2セットは水風呂なしの外気浴のみ。ラストだけ水風呂に入って、内気浴して終了。

サ室が個別マット方式ではなくなって、全体マット定期交換方式に変わってましたよ。
あきらかに汗でビチョビチョのマットに座るのは、なかなか勇気がいるね。いや、いらないか自分も汗かくし。

さてさて、コロナ禍の中、次はいつ行けるのか、、、
その答えはもちろん！
トランキーロ！あっせんなよ！

アディオス！

1.22 虹八幡
18:00in
19:30out

ブエラスタルデス！コリエンドです。
今年初のサ活は虹八幡さんに来ましたよ。
実に去年の9.16以来、
色々変わってましたねー。
受付のPayPayがQRコード読み取りではなくなっていたり、浴室内に滑り止めのマットが増えていたり、黙浴の看板が増えていたりと。
さて土曜の夜。
混んでましたね。混んでましたが、自分のサ活は運良くうまく回りましたよ。
瞑想瞑想高温と行いましたよ。
しばらく法典の湯に通ってたので自分の感覚で比較してみると、
瞑想の上段は、恐らく法典の最上段くらい。（普段最上段行かないから予測）
瞑想の下段が法典のどの段数になるのか、、
ご想像にお任せしますよ！
高温は言うまでもなく、法典を超えてますよ。
2段目に座りましたが法典では経験できない熱さですね。久しぶりに体験しましたが、蒸されてるというよりも焼かれてるって感覚になりますね。温度計は120を指してたと思いますね。あ　瞑想は92度でしたよ。
そして水風呂は14度でしたよ。
水質の違いかサ室からの温度差からか、法典と比べると段違いに気持ちいいです。
法典の湯は身体が冷たさで痛くなりますが、
虹八幡は、夏場に外から、クーラーでキンキンに冷えた喫茶店に入った時の感じに似てますね。
ではではご参考になれば。
アディオス！

12.30 法典
10:30in
12:00out

ブエラスタルデス！コリエンドです！
今年最後のサ活ですよ。
12月のサ活はたったの２回。。。
まあ、仕方ないな、忙しかったからね。
さて、今日はウォーキングしてからのサ活だったので心拍数が上がるのが早かったですよ。
１セット目なんかほとんど汗かいてないのに心拍数130超え。仕方なく出ましたよ。
2、3セット目はたっぷり汗をかけましたけどね。
そうそう、
今年最後の試みとして、水風呂に入らないってのをやってみましたよ。
かけ水で汗だけ流して身体を拭き、即外気浴。
3セット目だけは水風呂に1秒入りましたけどね。
結論としては悪くないと思いましたね。
今日がいい天気で気温も高めだったけど、外気浴だけで充分身体は冷やされますよ。

冬場の心臓には優しいんじゃないかな。

あと、法典さんはこの時間でもすでに激混み。
サ室はほぼ満室。俺はたまたま入った時1席空いてて3セット共、待たずにサ活できましたが。
露天風呂もぜんっぜん入れないみたいで、引き返す人たちが大勢いましたよ。
そんな時こそ、まーさーに、
トランキーロ！
焦らない事ですよ。

さてさて、これで今年のサ活は終了。
結局、虹八幡に行かなくなってしまいましたね。どうやら俺は90度あたりがちょうどいいらしい。
でもね、虹八幡に通ったから、今の法典があるんだと俺は思います。
虹八幡、そして法典、CIO、今年は大変お世話になりました。感謝いたします。
来年もよろしくお願いいたします。
来年は、
サウナスパプロフェッショナル取得を目指そうかな。
ではでは、俺が来年サ活できるその時まで、

グラシアス、アミーゴス！
アディオス！
٩(>_o)⊃

12.2 法典
14:45in
16:00out

ブエラスノーチェース！コリエンドです。
今日も10,000歩目標に歩いてる中、サクッとサウナに。
寒くなってきたから汗が出にくくなってきてるのかなぁ。
体重計に乗ったら痩せてた。
よしよし。

法典、グラシアス！
アディオス！

11.26 法典
16:30in
18:00out

ブエラスノーチェース！コリエンドです！
今日は軽くウォーキングがてら法典へ。
16周年記念感謝祭？
と称して10枚回数券が7,000円で販売してたので、迷わず購入。
購入制限があるのかと思いきや、無制限。
何枚でも買えますよと言われましたが10枚にしておきました(笑)
生ビールも300円だったので飲みました。
いい休日でしたね。
明日からまた頑張ります！

追記:投稿写真が削除できず、、再投稿してます。すみません。

生ビール

うまい！

11.15 法典
16:30in
18:00out

ブエラスノーチェース！コリエンドです！
とある病院へ行き検査をしてきましたが、
若干のショックを受ける出来事がありました。大病ではないですが、、、。
てなわけで、ジョギング&ウォーキングからの法典の湯へ。
今日ね、サ活してて思ったのが、思ってしまったのが、
久しぶりに虹八幡の水風呂に入りたいなぁ、と。
サ活だけならば法典が効率いいんですけどね。
虹八幡だと、アドバイザーの割引が効くので、近いうちに行ってみようかと。
ここの水風呂も気持ちいいですよ。
気持ちいいのだけど、、、俺には、少し、体感的に冷たすぎるのかなぁと思ってしまい、、季節柄だと思うのですが、、

さて、生ビールも飲み終わったことだし、これから歩いて帰ってプロレス観ます！！
新日本プロレス！面白いですよ！

グラシアス！法典！
アディオス！

11.14 法典
22:45in
0:15out

ブエラスタルデス！コリエンドです！
昨晩のサ活です。
仕事のキリが良かったので、仕事終わりに行きました。
3セット。
そろそろ外気浴が辛くなってきたなぁ。。。
この時間は若者達の比率が多い。
8:2（若者:それ以外）くらい。
俺は周りは気にせず、自分の身体に集中。
今日はコンタクトしてたからね。メガネだと裸眼で入るから全くわからない(笑)
確かに、サ室でお喋りしてたコンビはいましたが、全般静かにされてましたよ。サ活のマナーは良いと思いますよ。
0時ギリギリに生ビールを買い、飲みました。
今日も良い、サ活でした！
グラシアス！法典！
アディオス！

11.8 法典
15:45in
17:15out

ブエラスノーチェース！コリエンドです！
本日も安定の３セット。
よいサ活でした！
それと、
mi band6の調子が良くなってきました。
最近は全くエラーにならず計測してくれます。
もはや法典がホームサウナになってしまいました(苦笑)

グラシアス！法典！
アスタマニアーナ、
アディオス！

11.4 法典
15:45in
17:00out

ブエラスノーチェース！コリエンドです！
前回からの結果、腰痛は治ってました！
サウナありがとう！
しかし、久々に翌日に疲れが残りました。
うーん、４セットやったからかなー。と反省して今日はきっかり３セット。生ビールも飲まず、さっさと帰りました！
法典への行きと帰りで合計10,000歩達成。
色んなところに寄り道しないと到達しませんが。
さて、ご飯食べてプロレス観ます！
グラシアス！法典！
アスタマニアーナ！
アディオス！

10.29 法典
21:30in
23:30out

ブエラスノーチェース！コリエンドです！
腰痛です！腰痛ってやつです！
って事で荒療治に法典にきました。
ここは掛け流しの温泉があるのですが、
アドバイザーを取得してからは、サウナしか入らなくなりましたね。心拍数70台でサ室In、120台超えでoutを４セット。ラストだけ水風呂に入らず水シャワーにしました。
さてさて翌朝、俺の腰はどーなっているのか？
その答えはもちろん！
トランキーロ！！あっっせんなよ！！
グラシアス！法典！
アスタマニアーナ！アディオス！

追記
何ヶ月ぶり？のサウナ後の生ビール！
最高でした！
戻ってきたよ！戻ってきたよ少しずつ！

10.13 法典
23:00in
24:45out

ブエラスノーチェース！コリエンドです！
今日は一日小雨。
止むの待ってたけど止まず。
流石に一日動かないと気持ち悪いので、小雨の中歩いて法典に来ました。
霧雨だったので、着いたらかなり濡れてました。
帰りは止むだろうと予想してサ活スタート。
サ室内が汗臭く、タオルを巻かないと耐えられないレベル。
若者達の話を聞きながら、５セットこなしました。
帰りはほぼ、止んでました！
良い汗かきました。
グラシアス！法典！
チェックワンツー。