睡眠一筋 NO.7677

2020.12.07

6回目の訪問

サウナ:12 分× 3
水風呂:3分 × 3
外気浴休憩:10分 × 3
合計:3セット

だいぶ外気浴も気温が下がり始め、風が冷たい。
しかし、その風が魔法瓶状態の自分の体には心地よい。
外気浴専用の整いベンチと頭部に網戸がハンモック状態でかかり、何とも言えない。
空を見上げれば一番星が見える。これから何をどう変えていけばよいか思案が進んだ。
再度、サウナ・水風呂・外気浴の経路を見直してみた。すべて10秒以内で移動可能。サウナの中にロウリュがあれば最高だなと思いながら今回も整いました。
火曜日は男女浴入替。女湯の水風呂は深さが15センチ浅い為、ウタセの距離が近くて、水が思いっきり頭・肩にドカッと来る。これを楽しまずになんとする。
そして、また星空見ながら整うんだろうなあ。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 19℃
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