ノイアー

サウナ12分×4
水風船×4
休憩10分くらい×4
合計4セット

夜勤明けサ活

サウナ12分×4
水風船×4
休憩10分くらい×4
合計4セット

サウナ12分×3
水風船入れず、かけ水4〜5かけ×3
休憩10分×3
合計3セット

サウナ12分×3
水風船1分×3
休憩10分くらい×3
合計3セット

チェックイン

とろろそば

ランチでコーヒー頂けます。