蒸しメガネ

2024.10.20

11回目の訪問

サウナ飯

今回は1セット目から所定の8分入れた。

ただ、昨日の疲れがあったせいか、休憩でズーンと体が重くなり、なかなか立ち上がれなかった😅

外の気候も良く、風も気持ちよかった。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ラッコ飯 背脂+野菜マシ

背脂とニンニクのパンチが強い。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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