いぇすドーパミン

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：２セット

一言：
どしゃ降りの中行われたランニング大会後
喜楽里へ。
いつもサウナルーティーン後、オロポとカレーうどんをいただた。
大会の結果はおいといて、最高な１日になった。

年末の仕事後、初のザ・グランドパス南大門へ。
１世代前に作られたような外観、内装は、懐かしさを感じた。

サウナ　１０分
水風呂　１分
外気浴　５分
×２セット

サウナ
サウナ室は広いく座るスペースが多い。座る場所は３段あるが、１段目に座ってもしっかり汗をかくほど湿度は高い。

水風呂
水温は１８度とそこまで低くはないが、水深が深く立ちながら入れるため１分程で一気に体は冷える。

外気浴
数人が寝っ転がれるほどのスペースがある。外気によって床は冷たくなっていたので、お湯をかけてから寝っ転がる。
冷たい外気に触れながらも静かに整った。