いぇすドーパミン

１セット目
サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
２セット目
塩サウナ：12分
水シャワー：1分
休憩：10分
合計：2セット

一言：
大会終わりホームサウナへ。
大会終わりということもあり、２セット目は塩サウナでじっくり行った。疲れたからだにはこれがいい。

カレーうどん

いつものやつ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：２セット

一言：
高知にきて、風呂はいってサウナいってスッキリしたい気分に。
初めて高知ぽかぽか温泉に来た。
ファミリー、近所のおいちゃんがたくさん来ていた。地元に根付く温泉という感じなのだろう。

サウナは、温度高く、湿度も高い。
サウナ室内は。３段あるが、２段目でもしっかり汗かいた。
熱すぎないが、しっかり汗をかく、丁度いい。

水風呂は、これまた冷たすぎないが、熱い身体を締めてくれる水温。３人いても足を伸ばせるほど広く、１分程度で充分身体は冷えた。

外気浴は、寝椅子３つ、椅子が３つと少なめ。
タイミングよく寝椅子をゲットし、鼓動を感じ、じわじわ整っていた。

丁度いいサウナ、水風呂で、充分な施設。
地元の老若男女で賑わう温泉。スタッフたちの対応もよく、居心地のよい施設だった、

高知版オロポ

うますぎた ※ポカリ、オロナミンCは入ってない。

サウナ：7分 × 2
水風呂：7分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
大会の帰り、ホームサウナへ。
最近人がが多くなってきたな。。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ
場所によっ入り口近くは風が人の出入りにより温度足りない。上段までいけば、湿度、温度十分にあじわうことができた。
水風呂
満天の湯の特徴でもあるスースーした。深さもあり、しっかり身体は冷えた。
外気浴
椅子に座ってゆっくり整った。
ただ、お盆中というのもあり、人が多く、椅子に座れない人もちらほらいた。
人気サウナだけある。

サウナ：6分半 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ホームサウナへ。とびました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものイイサウナ。

サウナ8分 × 2(メインサウナ、森サウナ)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
大会の遠征のため福岡へ。
初ウェルビーに来た。
サウナ、水風呂、整いスペースのみという、サウナだけに集中できる施設。

#サウナ
メインのサウナ、セルフロウリュ可の森サウナ、アイスサウナがあり、とても豊富。
メインサウナは、温度はそこまで高くないが、湿度が高くジワジワと熱くなっていくことを感じる。
#水風呂
弱冷水と強冷水の２つ、強冷水は5度と驚異的な冷たさ(私は入ってない)
それに森サウナ弱冷水の空間が繋がっており、身体は冷えて、頭は温かいという不思議な感覚。森サウナ→弱冷水に直行できる導線なのだろうか。やってみたかったな。
#整いスペース
室内にはなるが、心地よい音楽が流れ、ゆったりできる。
お風呂がない、サウナや整いスペースに流れる心地よい音楽、所々にぶら下がるビヒタ。
サウナに集中する空間になった素晴らしい施設だった。


気になったこを共有
蒸しサウナ？という、床が畳の個室空間があったのだが、中は豚骨ラーメン食べたであろう人たちの汗の匂いが充満してた。３秒ででてしまった。もしくは、福岡ということでそのようなコンセプトのさうなかな。。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：２セット

一言：
出張で高知に来た、行ってみたかったドーミインへ。
施設はいわずもがな最高。
何より、サウナをじっくり味わう空間が整っている。
湿度も温度も高めのサウナ、しっかり身体が冷える水風呂、整い椅子が３脚、浴室に流れる心地良い音楽。
サウナを堪能するのに充分な空間だった。
そして、風呂あがりのアイスキャンディー。
満足感の高い、良いサウナ。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ランニング後、ホームサウナ喜楽里へ。
いつものサウナ、居心地いい。２セット目は無理せず塩サウナへ。いい１日になった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事で高知へ。
サウナがあるというツーリストイン高知に泊まった。

サウナは湿度高めで、しっかり身体の中から熱くなる。
水風呂も冷たすぎずという感じ。
大浴場が、最上階の９階にある。露天風呂がある場所に置かれた椅子で、夜景を目の前に、澄んだ空気の中、一気に整う感覚へ。
ほぼ貸切状態だったため、何にも気にせず楽しめた。
是非観光した時には、泊まってみてもいいかも。

塩サウナ：10分
水シャワー：1分
休憩：10分
サウナ：8分
水風呂：1分半
休憩：10分
合計：2セット

一言：
ホームサウナで土曜朝サウナ。
心臓に負担かかり過ぎないように、塩サウナから。
天気よし、気温よし、風よし、外気浴最高。
ただ、皆気持ち良くなりすぎていて、全然椅子空かなかった。
最高な朝サウナだった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
大会の遠征のため大阪へ。
午前中に自分の出場する種目は終わり、疲れた身体を癒しに、りんくうの湯へ。

コスパの高い、よいサウナだった。
サウナ：
90度弱と温度高めだが、湿度はそこそこ。１回目ははしっかり身体は熱くなるが、２回目はは体が熱くなるまで時間がかかった。

水風呂：
15度と丁度よく、３人広々と入れてよい。
身体は一気に締まる。

外気浴：
寝椅子といすは、４つずつあり十分。そして、椅子がある場所は天井がないため、日陰のなか、風を感じつつ、整いに集中できた。気持ちい風と引き締まるからだ、よき整いになった。

これが、680円で味わうことができた。サウナを十分楽しめる、いい施設だった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ室はひろめだが、温度100度近く、すぐに汗をかく。
ここはセルフロウリュ、本格サウナーが同じタイミングにいたため、複数回ロウリュをくらった。
サウナストーンがサウナ室に大量にあるため、一気に湿度が上がる。２段目にいても、肌の痛みを感じるくらい。

水風呂は、１４度と冷たすぎ温度ではないのだが、ロウリュ後だと、身体は結構締まる。１分が限界だった。

外気浴は、外には寝椅子が１０個ほどあるため、整う環境はしっかり確保できた。日の光を感じながら、寝っ転がり、しっかり整った。

塩サウナ、ちょうどいい水風呂もあったので、そっちも体験してもいいかも。

上品でいて、刺激のあるサウナだった。

サウナ：7分
水風呂：1分半
休憩：10分
サウナ:9分
水風呂：1分半
休憩：10分
合計：2セット
+塩サウナ

一言：
久々の喜楽里。雨だったため涼しく、外気浴は気持ち良かった。塩サウナに入ったが、サウナ室に書かれた利用方法を試してみた。
塩サウナ→シャワーで汗を流す→温泉で暖まる→水シャワー
整う感覚とは違うが、身体が引き締まるかんじで良かった。今度、しっかりやってみたい。

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：9分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

一言：
仕事終わり、久々の松本湯へ。
サウナ室は、静かな音楽が流れ、暗く、テレビもない。サウナに集中できる環境がいい。
そして、水風呂は17度と冷たすぎず、全身浸かることができ、しっかり締まる。
椅子に座ると、すぐに整のった。
サウナの満足度のたかい、好きなサウナだ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × ２
合計：2セット


内装や施設は古い雰囲気だが、風呂は３つもあり、水風呂、サウナ休憩室なるもの場所と、施設内はそれなりに広く充実していた。

塩サウナということで、暑くなるまで時間がかかるが、水風呂は14度と身体が冷えるには十分な温度だった。そして、サウナ休憩室にある寝椅子で静かに整った。


サウナ以外のことで色々気になったので書いてみる。
建物の構造がすごい独特。
まず、浴室が２階にあった。そのため、更衣室をでてから階段を上るというこれまでにない動きをした。
建物は円形状になっており、中心に、露天風呂があり、吹き抜けとなってる。その外側に、サウナ、風呂やシャワーがある感じ。

そして、サウナ休憩室なるものに初めて出会った。
浴室とはドアでしきられており、寝椅子、椅子が置かれた部屋。テレビも置かれており、休憩場所という感じだった。
ただ、静かで、目をつむれば部屋のなかだということは気にならない。

普通の銭湯にはない施設で、新鮮な体験が出来た。

サウナ：6分、10分
水風呂：1分半、1分半
休憩：10分 、10分
合計：２セット

一言：
新規オープンしたとのことで、ホームサウナが喜楽里の私は行くしかない。
外観、内装は、綺麗で落ち着いた雰囲気のスーパー銭湯という感じ。施設内はそこまで広くないが、１日ゆっくりする分には十分な施設だと思う。
とくに、食事には力いれていると感じた。メニューは豊富で、ホールスタッフのサービスも滞りなく、贅沢な食事処だった。
Theスーパー銭湯という感じ。岩盤浴もセットで行けば、1日ゆったりできる場所だと思う。

サウナ：
温度、湿度もそこそこなので、１０分ほど入るのがちょうどよかった。
1時間毎にあるオートロウリュウでは、数台ある送風機？から、２分程度風を浴びる。そのため、体温は急上昇する。ただ、風が強く長いので、ある程度サウナに入った状態で浴びないと結構キツイ。

水風呂：
１２度とギリギリ我慢できる温度で、水深もあり
しっかり全身浸かれる。
整うには十分な水風呂だった。

外気欲：
目の前が竹やぶになっているので、心地よい雰囲気。
椅子もそれなりに多。一気に整えた。
昼過ぎはもろ日差しが当たるため、日陰の椅子に座るべき。

チーズカレーうどん

スパイスがすこしきき、濃厚なカレーうどん。美味しい。汁の跳び跳ねには要注意

サウナ：10分
水風呂：1分半
休憩：10分
合計：2セット

一言：
久々のホームサウナへ
外気温もちょうどよく整のった
外気浴中、耳鳴りしたのだが、何でだ？

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりに、初めての清春湯へ。
初めてきた場所とは思えない、安心する場所だった。
近所のおじちゃんがほとんどだふぁ、月曜の夜ということもあり、人は少ない。
番台のある休憩場所は、古めのテレビに、ダボダボな革のソファ、おじいちゃんの家のような雰囲気で風呂上がりもゆったり。

#サウナ
温度92度と高くはないが、サウナ室は狭くすぐに汗が吹き出してくる熱くなる。

#水風呂
キンキンに冷えてる。
シングル入れない自分にとって、１分も耐えられない。

#休憩スペース
風呂場には椅子や整いスペースはないため、露天風呂の段差に座って休憩。
清春湯は、サウナから水風呂の温度差をとてつもなく感じるためすぐに整える。そとの風も気持ちいい。