ahho

2020.11.26

2回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

昨夜はサウナと外出の疲れか、食堂を10時に出てカプセルに潜り込んだら知らないうちに熟睡してた。5時頃、ご近所さんのイビキで目が覚めた。まぁこれもカプセルの風情ってもんよと、イヤホン突っ込みラジオでうとうと。
6時半頃ムクムク動き出し風呂へ。内風呂は寝起きにはちょっと熱い。外のぬる湯へ避難。ゆっくり温まっていく。
サウナは空いていたけど中段へ。このくらいで良かった。やっぱりここは他より早く限界を迎え水風呂へ。朝の外気浴は、鳩🐦に驚かされる、カラスもね。夜には気がつかなかった。
7時半頃かな、少し人が増えたけどそんな程度。
朝食に美味しいシャケを食べ、最後にもうひと風呂。10時前にOUT
うさぎやでどら焼きたくさん買ってさぁ出勤だ❗️

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