ポンコツたぬき

【サウナあるある】
水飲み場にある伏せた状態で置いてある紙コップあるじゃん？あれって1つだけ取ろうとしたら2.3個くっついてきて「あ"あ"ー！」ってならない？（底のフチの部分をつまめば大体いい感じに取れるよね）

9:30〜12:30滞在♨️

#サウナ

サウナの種類はたくさんあるので、細かいことはサイトを確認していただくこととして、一つ言いたいことはどのサ室も最高だということ。
メインの一番大きなサ室では１時間に１度、スタッフによるアウフグースが開催されています。
一部のサ室を除き、ビート板を使用。

#水風呂

バイブラありのぬるめの水風呂、17度設定の水風呂、8〜9度設定の水風呂。
一番温度低めの水風呂は10秒が限界だった。

#休憩スペース

フラットで寝転べるベッドタイプに、デッキチェア、坐位の椅子など、数も豊富。
今日は平日だったのでお客は少なかったけど、土日はもしかすると整い難民がでるかも…。

#その他

靴を下駄箱に入れて鍵を閉めたらそれがロッカーキーとしても機能して、食事などの管内の支払いでも使用するキーとなる。
１時間ごとに料金が自動的に加算される。
ドリンクは３タイプの料金設定がある。
基本のお茶・ポカリ・デトックスウォーターが飲み放題のプラン、基本のドリンクにプラス１つオポロなどの特別ドリンクを楽しめるプラン、そして特別ドリンクも飲み放題のプランがある。

【サウナあるある】
自分が使用していた整い椅子を水で流そうとするも、隣の人に散らしてしまいそうでちょっとドキドキする（特にホースの場合）

14:10〜15:40まで滞在♨️

#サウナ

8名収容可能なサ室。
テレビなし。

#水風呂

3〜4名程度収容可能な水風呂が一つ。
結構ぬるめで素人向け。
ずっと浸かっていられる。

#休憩スペース

脱衣所に椅子が２.３脚。
特にサウナ利用者のための椅子ではなさそうなので、脱衣をされる方に配意しましょう。
浴室内には椅子は用意されてないので、お風呂の縁に腰をかけたりする程度。

#その他

ありがたいことにサウナ料金はなく、入浴料金５５０で利用できる。
日曜日のほぼ開店と同時に入館したからかもしれないが、館内は相当混んでいた。
サウナは常に２〜３人待ちが発生している状況。
引き揚げるとき（15時30分ごろ）には落ち着いていて、サ室内には４名ぐらいしかいなかった。

ネギトロばくだん丼

当施設の中にあるウェルネス食堂。スポーツセンターの食堂のクオリティじゃない。

【サウナあるある】
テレビがあるサ室だと、テレビが気になっちゃって次のCMまで頑張っちゃう（絶対に無理しちゃダメだよ）

15:00〜17:00滞在♨️

#サウナ

５〜６人収容可能なサ室。
温度計は９０度。
テレビあり。
ドアの開閉のたびに結構温度が下がる印象。

#水風呂

２〜３人収容可能な水風呂。
バイブラありで温度計は18度にギリギリ届かないぐらい。

#休憩スペース

屋外に３脚の椅子あり。
心地よく風が吹き抜ける。

#その他

とにかく館内が綺麗。
下駄箱のキーと自販機で購入したチケットを受付に渡して、大小のタオルとサウナキーが入ったバッグを受け取る。
ロッカーは少し大きめのリュックが入るタイプがあるのでありがたい。
全体的にファミリーを想定した造りになっている。
お風呂も子供用があったり、小さい子がお風呂で遊べるような工夫（ししおどしや、水に浮かべるおもちゃがある）があり、子供用のシャンプーや、子供用の椅子などがある。
休憩所にも未就学児向けのちょっとした遊べるスペースがある。

レバニラ定食 KEI楽

レバニラ定食

レバニラの名店。過去一美味しいレバニラ定食をいただきました。

【サウナあるある】
サ活の友達欲しいけど、結局施設では個人プレーしたいんだよなーと、考えがまとまる（誰かと行った時ってみんなどうしてる？）

11:15入館〜17:00まで滞在♨️

⚠️今日から3日間は女性フロアを改修工事で利用できないそうなのでご注意⚠️


#サウナ

30名収容可能なサ室。
テレビあり。
でもテレビは消音で、ゆっくりと瞑想したい人は目を閉じて、テレビを観たい人は字幕放送されているので、どちらの人も同じサ室を共有できるのすごい。
セルフロウリュもできる、する場合は15分の砂時計をひっくり返すように。

#水風呂

5〜6人収容可能な水風呂。
15度設定。
水風呂の傍らにシャリシャリの氷があって、自分で温度を調節できる。

#休憩スペース

屋外に椅子が4〜5脚ぐらい、デッキチェアが5脚。
浴室内にも椅子が何脚かあって、平日であれば整い難民にはならない。



#その他

入館したら靴を下駄箱に入れてら、下駄箱の鍵は自己管理なので無くさないように。
受付でクーポンなどを提示。
また、タイムズのポイントが付くので、事前にアプリ登録しておくように。
館内着と大小のタオル付き。
あと、靴下が付いてくる。

平日昼間は人が落ち着いてて本当に過ごしやすい。
サ室は多くても半分もいかない。

チキンブレストねぎ塩ソースプレート

ランチタイムだとご飯大盛り無料🍚ドリンクは福利厚生で無料だったので、コーヒー牛乳お願いした🥛

コーヒー牛乳

【サウナあるある】
利用したことのあるサウナ施設のロゴやイラストがはいったグッズを身につけている人を発見すると、話しかけに行きたくなる（そこの施設僕も行ったことあるんです〜いいですよね〜）

15:10〜17:00まで滞在♨️

#サウナ

日替わりで今日は塩サウナでした。
5〜6人収容可能なサ室。
たっぷりの塩のバケツが2つ。
テレビ付き。
しっかり湿度があって温度も比較的落ち着いているので、長めに滞在できる。

#水風呂

3人収容可能な水風呂が一つ。
温度計は17度で自分好み。
でもここの17度は少しぬるめに感じる。

#休憩スペース

露天風呂に椅子が1脚。
サウナ利用者の入室が 可能なテレビ部屋にデッキチェアが2脚と、坐位の椅子が4脚。
テレビ部屋は扇風機が回っており、室内でありながら適度な風が吹いている。

#その他

下駄箱の鍵を受付に渡してサウナ料金を払う。
大小のタオルとサウナキーが入ったカバンと、ロッカーキーを受け取る。
更衣室のロッカーは指定。
どうやら下駄箱と同じロッカー番号を渡されるみたいだ。
脱衣所と浴室は階が違い、脱衣所は一つ上の階。
館内は階段や段差が多いので、滑って怪我をしないように注意。

手打ちうどん よしふじ

釜揚げうどん（天ぷら3品付き）

ちょっと遠いけど、ここのうどんは武蔵野うどんだけど柔らかめで美味しいです😋

【サウナあるある】
サ室だと姿勢が良くなる（自然と背筋が伸びる）

12:15〜21:20♨️

お気に入りポイント

・フェイスタオルとバスタオルが使いたい放題でお風呂を利用するたびに新しいタオルを使用できる
・客層が落ち着いている
・岩盤浴を利用するたびに炭酸水または水がもらえる
・休憩スペースがたくさんある（平日は空席があるかどうか気にする心配がないほど大量にある。
・サウナの温度（湿度）が自分好み（最高段でも気持ちよくいられる、苦しくない）
・露天風呂からの景色がいい（空が広く、遠くにタワーマンション）
・水風呂の温度が自分好み（冷たすぎず、ぬるすぎず、17〜18度）
・気分変えて塩サウナも味わえる

気になるところ

・施設が微妙にアクセスしずらい場所にある
・水飲み場が脱衣所と浴室との動線上にあるので、混雑する場合がある
・雨が降った場合に屋外の椅子（デッキチェアも含めて）がすべて濡れる（屋根のあるところも水が隙間から滴ってきて必ず濡れる、室内にはデッキチェアがひとつしかない）
・施設の規模からして、男女のお風呂の入り口付近が狭すぎる

90分食べ放題ブッフェ

以前の利用時よりバージョンアップ。固形燃料を使用できるメニューがあるので自席で熱々の鍋を食べれる

【サウナあるある】
初回はコールマンのリクライニングチェアの背もたれの倒し方のコツが分からない。（深く座って後方に体重かけると、簡単に倒れるよね）

13:45〜15:45滞在♨️

#サウナ

8人収容可能なドライなサ室。座面があまり広くないので、後段の人が足を組むと前段が座れなくなる。
ビート板を使用する。
テレビあり。
前段だとテレビが見にくいかも。
サ室が広くないので、ドアの開放が頻繁にあっても温度が下がりにくい。
ストーブの上にメルカリ？も模した石が置物としてあったけど、あれは何だろう？
誰か知ってる方いたら教えてください。

#水風呂

18度程度の水風呂が2つ。
1つは洞窟をの中にある。
洞窟側の水風呂は、2人が同時に入水すると溢れた水が周囲を水浸しにし、排水が追いつかないので整い中の足が水に浸る。

#休憩スペース

比較的多め。
外にはベンチ、坐位の椅子が8脚、洞窟内にも2脚。
平日の日中にも関わらず、常に7割ぐらいの盛況。
土日は取り合いになるかも。

#その他

靴を下駄箱に入れて、木札を持って入館。
券売機でチケットを購入して、チケットと木札を受付に渡すとサウナ利用者には番号の付いた腕輪を受け取る。
客層は「ザ・上野」という感じ。
ご想像におまかせします。

やよい軒 東上野店

味噌かつ煮定食

ご飯4杯食べちゃった🍚🍚🍚🍚

【サウナあるある】
羽衣まとってるところを気を遣って入水してくれる人を好きになりそうになる（一期一会の片想い）

9:40〜12:40まで滞在♨️

今日は夕方から日産スタジアムで行われるback numberのライブに最強のコンディションで参加するために、サクッと整えに来ました♨️

お気に入りなところ

・浴室内にある岩盤浴のような寝るスペース、意外と好き。
・入浴料に館内着と大小のタオルの料金が含まれている。
・サウナ室で利用するビート板は、スタッフがこまめに洗浄してくれている。
・休憩スペースが、ちゃんとフラットに寝れるスペースがある（寝すぎに注意）。
・食べてはないけど、飲食スペースの料理が良心的な料金で且つ美味しそう（今度来た時はいただきますね）

期待しているところ

・やっぱり外気浴は欲しい。でも更衣室にある扇風機付きの椅子がいつも空いている。
・個人的にサ室が熱過ぎ（テレビをゆっくり観るには最下段でも7分ぐらいで辛くなる）

吉野家 池袋北口店

牛鉄板焼肉定食

ご飯は大盛り2杯食いました。お腹いっぱいになったから、新横浜までの電車内でしっかり寝ました💤

【サウナあるある】
道端できれいに積まれている石を見つけると、柄杓で水をかけたくなってしまう（多分ここまでくると重症です、病院を受診しましょう）

9:20〜17:10滞在♨️

#サウナ

4種類のサウナがあって、瞑想できるように消音でしんとしたサウナ、オートロウリュやセルフロウリュ、テレビが視聴できたりと、飽きがこない。
サウナストーンにサウナハット（帽子？）を被った小さな小人みたい削られたストーンがいくつか隠されているのでお探しになってみては。
ハットを吊す場所があまりないので不便に思う。

#水風呂

13度ぐらい設定と、18度ぐらいの設定の水風呂、合計2つ。
冷たい方は潜水可能。
18度設定の
水風呂はバイブラあり。
どちらも広々ゆったり。

#休憩スペース

浴室内にもベンチが多数あり、屋外には坐位の椅子が16脚、コールマンのデッキチェアが6脚。
十分な整いスペースがあるので整い難民にならずにすみそう、安心。

#その他

株主優待を利用。
店舗自体が高架下にあるので、もちろん露天風呂も高架下。
屋外ではあるのに、店舗の壁で囲まれているが、天井はなし。
でも数メートル上にはコンクリートの高架下のコンクリート。
風は吹き抜けるのに空は見えない。
何とも不思議な空間。でも個人的に好き。
電車が通過するたびにかなりの轟音。
屋外のサウナは、轟音とともにストーブの金属がガチャガチャなるぐらい、室内に響き渡る。

洗い場に左利き専用（シャワーが左側にある）ブースがあるのは初めて見た。

炭酸泉が広くて心地よい。

休憩スペースも漫画もあって時間を気にせずずっといれる。
でも土日はかなり人が多そう。

ベリーヨーグルトパフェとアイスコーヒーもいただきました。
料金は結構良心的。
アイスコーヒーがプラスチックのコップというのがちょっと残念、でかい氷も多い。

RAKU SPA 薬膳カレー

ご飯が若干ベチャッとしていた。スプーンだけでは葉物が食いづらくてしょうがなかった

【サウナあるある】
寒暖差アレルギーなので、サ室に入室したら大きなくしゃみを2回する（これ私です）

初訪問
14:00〜16:00♨️

#サウナ

12〜13人収容可能なサ室。
セルフローリュ可能。
テレビ無しで小さくヒーリングミュージックみたいなものが聞こえる。
サ室の扉の下15センチぐらい空いていて、扉の外の水風呂からから溢れたがピチャピチャ鳴らした音が響いたり、それが意外と心地よいBGMになる。

#水風呂

3名収容可能な水風呂が一つ。
少し冷た目。
私はつま先が冷たくて我慢できず20秒でギブアップ。

#休憩スペース

サ室と同じ階（浴室内）に坐位の椅子が8脚。
外気浴（建物の屋上）にはフルフラットにできるデッキチェアが6脚、コールマンのリクライニングが3脚。
外気浴は、自前の服か、レンタルのポンチョが必須（周囲のマンションから見えるので全裸禁止、原則着衣）。
外気浴スペースの隅に喫煙所あり。
私はタバコを吸わないが、喫煙者からすると外気浴で整いながらうまいタバコを咥えて空を仰げるってとても幸せなことなのだろう。
今回は風向きが良くてタバコの臭いがしなかったけど、デッキチェアで整ってる時にタバコの臭いがしたら、禁煙者からすると、、、ムムムです。

#その他

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を利用し2時間料金を200円引きで利用できた。

受付で利用時間を申告して料金をお支払い。
ナンバープレートが表記してあるクリップが取り付けられた透明なバッグとロッカーキーを受け取る。
バッグには大小のタオルとポンチョ（ポンチョは有料）。
サウナへの入り口は受付に向かって右後方の扉。

靴を脱いで、透明なバックについていたクリップで靴をとめて下駄箱に収納（ロッカーではない）。
同じ番号の指定されたロッカーを利用する。
ロッカー内にハンガーはなく、ただの木箱になる。

シャワーブースは4つ。
天井から雨のように降り注ぐシャワーが個人的に好き。
後から取り付けた棚にシャンプーやボディソープが置かれているので、少し強くプッシュしたら棚が壊れそう。

サウナに特化した施設であっても個人的にやはり温かい風呂は一つは欲しい。

そば茶とコーン茶が無料で置いてある。
紙カップに名前を書いて、繰り返し飲める。

受付向かって左側にはカフェか休憩スペースのような場所があったが今回は利用しなかった。

天下一品 高円寺店

高円寺定食

高円寺限定で高円寺定食あります。定番の コッテリラーメンに付属品がいくつか。

【サウナあるある】
裸になるたびにトレーニングしていい体づくりをしようと心に誓うも、結果何もせず数年経過🌀

初訪問
15:00〜16:30滞在♨️


#サウナ

８名程度収容可能なサ室。
ガス式で熱波がすごい。
テレビあり。
下段だと10分頑張れるけど、後段だと7分が限界だった。

#水風呂

４人程度収容可能な水風呂が一つ。
温度計は２０度で、初心者向き。
水風呂の入り口の柱がちょっと邪魔かな。

#休憩スペース

外気浴に４つの椅子。
銭湯ではめずらしく、椅子の汗を流すようのシャワーがあって便利。

#その他

靴を下駄箱に収納して木札を受付に渡して1100円を支払い。
大小のタオル１枚ずつと、番号が書かれた黄色い札を受け取る。
そこでアメニティをひとつもらえる（ボディーローションやかみそりなど）。

ロッカーをあけると中にはコンセントが2つ。
携帯電話などを充電しながら入浴できる（充電器は受付で貸し出ししでいるそうだ）。

天井が広くて、外気浴も気持ちよくて、外気浴と内風呂は全てガラスで仕切られているので、開放感があって明るい。

ゴーゴーカレー 新宿御苑スタジアム

ゴーゴーカレー

久しぶりに食べたゴーゴーカレー。キャベツをたくさん食べたから0カロリーだね、間違いない。

【サウナあるある】
時間制限があるサウナ施設は、ギリギリまでゆっくりしちゃって退店する前の着替えが超高速になる（私は退館2.3分前なんてギリギリを攻めてます）

10:30〜14:20♨️

お気に入りなところ

・この規模では割と料金がお安いところ
・お風呂が広い（お風呂だけでも満足）
・客層が良い（マナーをちゃんと守り、人が多くても心地よい）
・スタッフが頻回に巡回しており、施設がきれい。
・サウナ→シャワー→水風呂→整い椅子の動線が好き

イマイチなところ

・整う時間はやはり空が見たい（現在は外気が吹きむ室内といったスペースかな）
・1階のラウンジスペースの動線が通りずらい（入り口からサウナへ行く階段まではちゃんと通路であるのに、並べられている椅子の間がすり抜けずらい）

牛すじ煮込みカレー

カフェスペースは仕事をしている人もたくさんいるので臭いがちょっと気になった🍛

【サウナあるある】
ハットを被らずにサ活している人をちょっと心配する（よくこの熱さで耐えれるなあって心配になる）

13:45〜14:20滞在♨️
90分利用でサウナイキタイメンバーズで200円OFF♪

#サウナ

18人程度収容可能なサ室。
オートロウリュで、室内は常に高湿度。
西新井の堀田湯と同じでストーブの上に吊るされたポットみたいな容器に水が注がれるタイプ。
最高段の一番奥（正面にストーブがある場所）が、他の場所に比べて一段と熱を帯びている気がする。

#水風呂

3〜4人収容可能な水風呂一つ。
袋に入れられた生姜が水に沈められており、室内にも生姜の香りが漂う。
温度計は見てないが、体感的には１５度ぐらいかな。
個人的にはちょっと冷たくて３０秒ももたなかった。

#休憩スペース

サ室や水風呂がある階の一つ上の階が全て整いスペース。

#その他

入館して靴を下駄箱に収納したら、鍵を受付に渡して利用プランを伝える。
平日であれば90分以上は4000円でマックス17時までフリーコースにできる。

建物が長細くて全体的に狭い。

入館時はお客さんが多くて平日なのにすごいなぁと思っていたが、13時過ぎになると一気に半分以下になった。
多分場所柄会社の休憩時間を利用してサ活してる人が多いのではないかと思った。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き

生姜焼き専門店。サウナ利用者はセット販売もしている。

【サウナあるある】
ちょっとそろそろ出たいな〜でももうちょっと頑張るかぁ〜と時間を意識してからの30秒が死ぬほど長く感じる（サ時計確認したら尚更）

初訪問
15:20〜17:20滞在♨️

#サウナ

頑張れは８〜９人は収容でそうなサ室だけど、案内板には６人までとなっている。
ガス式でテレビ付き。
テレビは高すぎて少し見にくい。
前段だと芯から温まる。
後段は5分を過ぎたあたりから苦しくなった。

#水風呂

４人程度収容できそうな水風呂が一つ。
およそ19度ぐらいかな。
バイブラありでもずっと入っていられるような温度で心地よい。

#休憩スペース

浴室内には２つの坐位の椅子のみ。
もっとベンチやデッキチェアを置けそうなスペースはあると思うけど、あえてあまり設置してないのだろうか。
脱衣所のテレビ前にいくつか座れる場所があって、体をしっかり拭いて腰にタオルを巻けば、そこでもゆっくりできそう。
水風呂近くにある椅子は、上部（天井）に送風口があって、爽やかな風が降りてくるので、外気浴にいるような気持ちになる。
座るならここがいいかも。

#その他

とても小さな看板しか出ていないので、存在を知らなければ通り過ぎてしまうだろう。

ビルのエントランスを通り抜けた先に広いロビーと受付が見えてくる。
靴をロッカーに収納して、鍵を受付に渡して、料金を支払い、バスタオルとサウナキーを受け取る。
男性の浴場は地下1階。

全体的にゆとりがある広さで、落ち着いている。

自家製麺まる太

ラーメン（麺300g）＋無料トッピング

ニンニク、ヤサイ、アブラ、カラメ。平日で小雨も降っていたのに常に行列できてた🍜

【サウナあるある】
乾燥肌で敏感な人は、身体中を掻きむしって真っ赤っか。（コレ私です）

初訪問
15:20〜17:00滞在♨️

#サウナ

15人程度収容可能なサ室。
前後の２段。
温度計は102度。
熱気がすごい。
テレビはちょっと見にくい場所にある。

#水風呂

3人程収容可能な水風呂が一つ。
バイブラなし。
温度計は１８度だけど、体感はもう少し高そうな気がする。

#休憩スペース

露天風呂の横に石段に３名、２人掛けのベンチが２脚（４名）、合計７人座れる。

#その他

入館したら靴を下駄箱ロッカーに収納して、入り口付近にある自動販売機でチケットを購入。
チケットと下駄箱の鍵を渡して、ロッカーキーとサ室の鍵を受け取る。
ロッカー内にも自販機あり。

タトゥーや刺青OKなので、模様を背負った人が結構多い印象。

今日一番驚いたのは、露天風呂の脇で、缶チューハイを飲んでいたおじさんを見つけたこと。
もうマナーとか常識とかじゃなくて、やめた方がいいですよ、倒れたらみなさんに迷惑です。
壁と体の隙間に缶を隠しながら飲んでいたので、自分でも恥ずかしい行為をしているとの認識があるのでしょうが、見ていて情けないです。

【サウナあるある】
自宅にサウナを取り入れられないものかと、一度は考えた事がある（てか調べたことあるでしょ？みなさん）

10:40〜15:40滞在♨️
サウナイキタイメンバーズ特典で４時間料金＋1時間延長しました😉

#サウナ

立席を含めて13収容可能なサ室。
中央にデーンとデッカいストーブがかまえる。
テレビはない。
落ち着いた雰囲気のBGMが終始流れる。
２段目に座れるのは４人まで。
座るポジションによって温度が結構偏りがあるので、ゆっくりと長居したい人はストーブ正面の低いベンチがいい。
オートロウリュなし。
セルフロウリュOK（事前にサ室にいるお客に声をかけるべし）。

#水風呂

３〜４人規模の水風呂がひとつ。
温度計は２０度に少し届かないぐらい。
バイブラなし。
少し緑色に濁って見えるのは汲み上げてくる水の性質によるものなので異常なし。

#休憩スペース

内風呂に５脚。
外気浴に７脚。
外に出る場合は、出口付近にある短パンを履く必要あり（上半身は裸でOK）

#その他

建物エレベーターで10階へ向かう。
靴をロッカーにしまったら鍵を受け付けに預けて、館内着とロッカーキーを受け取る。
下駄箱の番号と同じロッカー番号の鍵になる。
料金は後払い。
まずは同じ階のロッカーで館内着に着替える。
着替えたら一つ上階に進み、そこでロッカーキーと同じ番号の棚を使い、脱衣をする。

さすがサウナの聖地だけあって、平日の日中でもそこそののお客様。
12時〜14時は比較的落ち着いてそう。

客層は若め。
お友達同士で来館しているお客はおしゃべり大好き。

笹塚チャーシュー定食

マルシンスパの定番定食。今回は少しご飯がうまく炊けてなかった模様🌀