ゆゆ

サ活2日目
スパメッツァおおたかの森へ🤗

前回の反省を活かし情報収集をしっかりしてから
サ活スタート✨️

時間を気にせず自分のペースではいる方法を実践！
炭酸泉→ドラゴンサウナ→水風呂→休憩🔄

最初は水風呂が冷たくて20秒位が限界。
休憩でも頭がキューっとなる感覚があり、今回も整えないかな？と不安に😥

２回目はちょうどドラゴンロウリュのタイミング。
汗をすごくかいて、身体がしっかり温まってるのがわかった。
水風呂も60秒数えながら入って休憩へ。
整い椅子に座ると、視界がクリアに感じて妙にスッキリする感覚！これが整う、ってこと？！

3回目は外の整いベッドに寝て整う。
朝日がキラキラ輝いて見えた。

塩サウナやセルフロウリュのサウナにも行ってみたけど混んでいたり勝手が分からず…。
身体もなかなか温まらなかったので今回はドラゴンサウナ4週して終了。

サ飯を食べて、本日は終了✨

2回目で整う所まで行けたのは良かった♥️

カフェ シジャン コトエ流山おおたかの森店

牛カルビピビンバと冷麺

程よい辛さ🌶 熱いのと冷たいの交互に食べられて美味しかった✨️

サ活1日目
ホームサウナのスパメッツァおおたかの森🤗

右も左も分からないので、とりあえず先輩サウナーのお姉様方を見習いながら入る。
どのくらい入ったらいいか分からず、水風呂も冷たすぎて10秒くらいしか入れなかった😭💦
整う感覚もよく分からないまま終了。

でもロウリュで汗をかくのはとても気持ちよかったのと、終わったあとお腹が減ってとても眠くなった。
あと水分をすごくとることが出来て、その日は快眠。

家に帰ってからサ活の本を読み漁ったりLINEのオープンチャットに入って情報収集！
翌週２回目のサウナに行くことを決意。