はたけ

サウナ：7分 8分 10分
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：2〜3分 × 3
合計：3セット

一言：23:30に入店。この時間にサウナに来るのは初めてでワクワク。
外気浴が寒すぎるのと悩み事が頭に浮かびあまり整えなかった、悔しい。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：3連休最終日で人が多かったけど、サウナ室もととのいスペースも充分でストレスなく入れました。
外気浴中、気温が低く身体がほどよく冷えたので入るたびに発汗に時間がかかり、最上段12分は人生初でした。