susu

風呂5分 → サウナ9分 → 水風呂100秒 → 外気浴3〜5分 x3セット

天空露天風呂最高。壺湯良かった。
洗い場のお湯の出が弱かったことだけ残念で、動線がよく、気持ちよく利用できました。

ランチセット

冬、ぬるめのサウナをあまり楽しめないので調べてみたら「あつ湯に入って事前に体を温めてから入るとよい」と。

あつ湯5分 → サウナ8分 → 水風呂100秒（3セット）でちょうど良かった。冬の外気浴（3分ほど）で気持ち良かったのが初めて。

レストランが閉まってたので極楽湯へ。
オロポとカツカレーラーメン。

天然温泉つくもの湯 極楽湯枚方店

カツカレーラーメン

17-19時、混雑。
香里園駅からの送迎バス有り難い。

ロウリュ→塩→瞑想→ロウリュ
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3

サウナハット失念、残念！
冬サウナは苦手だったんですが、オートロウリュのタイミングに入れたので外気浴でも気持ちよく過ごせました。
INFP的には混雑＋テレビ音量が気になるので次は朝に行きたい！

今年から記録をつけていきます。
年始初サウナ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4セット目は熱波あり。
人生で初熱波、気持ち良かった。有り難い。
巨大うちわで仰ぐ方がしんどそうだった。やはりタオルで仰ぐのに比べるとしんどい？
三連休中日、20時からだったので人が多くて扉の開閉が多く、湿度もそうだが三段目でもかなりぬるい。そのせいか全員がうちわ10回希望していた。

サ飯は冷そばのカツ丼セット。
ここの蕎麦すき。