susu

サウナ：8分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：途中ロウリュタイムでバイトの方々が熱波を送ってくれました。
「サウナ＝ディープリラックス」のイメージが強いので、アヴリルのガールフレンドや、テイラーのshake it off を流しながら団扇を扇ぐのは解釈が違い過ぎて面白かった。若い人には「サウナ＝エンタメ」なのかな。

松井山手はととのいスペースが広くて有り難い。脱衣所の隅っこに飲み物置けるところ作ってくんないかなー。

カレーハウス CoCo壱番屋 京田辺松井山手店

ささみカツカレー

デブ活がはじまる……！

15-17時まで滞在、16時まではほぼ貸切状態でした。

サウナ：7分 × 3（最後は10分）
水風呂：100秒 × 3（最後は2分）
休憩：10分 × 3
合計：4セット

レンタルタオルは無料（番台に返却）、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープはそれぞれ40円でした。
木の板を差し込んで開ける鍵が懐かしくて楽しい。
椅子と桶は入口で各自取って入るスタイル。
サウナは110℃のストロングスタイルがありがたい。喉が少し焼けるくらいのカラカラ。砂時計2個（5分）あります。
水風呂は定員2人、滝がありがたい。ととのいは脱衣所で行いました（扇風機をそよ風にすると最高に気持ちよい）

牛乳石鹸 のれん
https://www.cow-soap.co.jp/event/noren-history/gallery/
地サイダー＆地ラムネ ポスター
https://x.com/glassbottleorg/status/1669608211606036481?t=yi6z76X5gPGzWklr_GWyjw&s=19
「いい湯だな」 ポスター
https://corocoro-news.jp/news/273243/

などの掲示があり、古き良き銭湯を華やかに彩っていました。

眼鏡の無料洗浄サービスがあったので甘えさせてもらいました。ありがとうございます。
銭湯のカレンダー（200円）を購入しました。

カレー専門店 ビィヤント

カツカレー（チキンカレー甘口）

サ飯ではなくサウナに入る前の食事。辛いのに食べやすかった。

下茹で5分 → タワーサウナ5分 → 水風呂60秒（10℃） → 外気浴3分 x3セット

店内の至る所にカエルがいてかわいい。
浴内にぶら下がるところがあり、お風呂に入りながら懸垂みたいなことができる。
肩のマッサージ用に勢いよくお湯が出ているが、勢いが強過ぎて痛かったです笑
タワーサウナはマットが足りないほど人が入っていました（マットの利用は強制ではなく自由なようです、気になる方はマット持参した方がよいかも）ととのいスペースが屋内、屋外とも椅子が多く、人気なのが伺えます。
普通の水風呂は深め広め。10℃の水風呂は初体験でテンションが上がりました。全体的に痒いところに手が届く遊び心の多い施設で満足しました。
フィンランドサウナのロウリュウが故障中なのか、一度もロウリュウされなかったので、70℃のドライサウナになっていたのが残念でした。（20分ほどいましたが、作動されませんでした）

下茹で：5分×3
サウナ：7分 × 3
水風呂：80秒 × 3
休憩：5分 × 3

一言：かけず小僧や、サウナマット占領など若い子のマナーが気になる。
学び：いつも椅子の方で外気浴してますが、畳の方で寝そべる方が長く休憩出来そうなことに気づく！

鶏唐南蛮丼セット

いつもの

露天5分 → サウナ7分 → 水風呂80秒 →外気浴3分 x2セット

一回目の外気浴、冬のサウナで初めてととのう。うれしい。
水風呂って15℃でしたっけ？

鶏唐南蛮丼セット

結局いつもこれになっちゃう笑

初訪問。
メイン8分、フィンランド10分x2、メイン寝サウナ10分、メイン熱波あり8分の5セット。

最高。
メインの湿度具合も、水風呂の広さも、展望エリアの露天風呂も、ととのい椅子も素晴らしい。
2時間しか時間がなかったので急いで出たらあまみ出まくりで笑った。今度は泊まりに来よう…。

松屋 三条木屋町店

ごろごろチキンカレー

風呂5分 → サウナ9分 → 水風呂100秒 → 外気浴3〜5分 x3セット

天空露天風呂最高。壺湯良かった。
洗い場のお湯の出が弱かったことだけ残念で、動線がよく、気持ちよく利用できました。

ランチセット

冬、ぬるめのサウナをあまり楽しめないので調べてみたら「あつ湯に入って事前に体を温めてから入るとよい」と。

あつ湯5分 → サウナ8分 → 水風呂100秒（3セット）でちょうど良かった。冬の外気浴（3分ほど）で気持ち良かったのが初めて。

レストランが閉まってたので極楽湯へ。
オロポとカツカレーラーメン。

天然温泉つくもの湯 極楽湯枚方店

カツカレーラーメン

17-19時、混雑。
香里園駅からの送迎バス有り難い。

ロウリュ→塩→瞑想→ロウリュ
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3

サウナハット失念、残念！
冬サウナは苦手だったんですが、オートロウリュのタイミングに入れたので外気浴でも気持ちよく過ごせました。
INFP的には混雑＋テレビ音量が気になるので次は朝に行きたい！

今年から記録をつけていきます。
年始初サウナ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4セット目は熱波あり。
人生で初熱波、気持ち良かった。有り難い。
巨大うちわで仰ぐ方がしんどそうだった。やはりタオルで仰ぐのに比べるとしんどい？
三連休中日、20時からだったので人が多くて扉の開閉が多く、湿度もそうだが三段目でもかなりぬるい。そのせいか全員がうちわ10回希望していた。

サ飯は冷そばのカツ丼セット。
ここの蕎麦すき。