なまらさうな~

2022.01.19

12回目の訪問

今年初めてのサウナにやっと行けた…年末も正月も無しで仕事の毎日、雪かきの毎日でクタクタでした。今日と夕方から打ち合わせがあるし、行くなら今しかないと思い久しぶりに行ってきました。
浴室やサウナ室の独特の匂いがワクワクさせる。身体を清めサウナ室へ!
この熱い!このカラカラの熱さいい!
水風呂も18度と気持ちよいが外気浴の為に短めにサッと入り露天スペース。
空は晴れていて気持ちよいが気温は凍りつくほどの寒さなので水風呂時間は短めがいい。

サウナ→10分x5
水風呂→30秒x5
外気浴→3分x5

今日は5セット目でやっと足元からじわじわとゆっくり整えました。
昼サ飯は満腹セット。全然満腹にならなくてちょっと不満でした。

なまらさうな~さんのたまゆらの灯のサ活写真
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