スポーツオアシスもりのみやキューズモール
スポーツジム - 大阪府 大阪市
【スポーツオアシス／2025.2.14】
#サ活 #サウナ #筋トレ #サ飯
ジムに通いだして、かれこれ3週間が経過したけど、特に体に変化が見当たらないのでモチベーション維持の為に「筋トレが最高のソリューションである／テストステロン著」を読み返して、なんとか正気をたもっています！
そんな訳で…
サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
今日もととのいました～♫
【サウナの健康効果④】
・血管が拡張して血圧が低下する
・細胞内のタンパク質を修復する
・免疫力を高める
サウナ最高ですね✨
◆本日のアイテム／sauna is good パーカー
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