とん

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目に期せずしてアウフグースに遭遇。
最高😀

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定のホームサウナ。
県外若者が若干うるさい。
帰って呑も🍺

無料煮卵。

美味い。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は腰が痛いから電気風呂メインの２セット。
オロナミンCうめぇぇ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ明けのサ活⛳️
スコアは悪かったけど、仕上がり完了♨️
マッサージチェアでメンテナンス💆
明日は休みだビール呑もう🍺

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

呑み会前の体調セット。
寒くて外気浴短い…。
牛乳売り切れてて安定の日向夏ドリンクで水分補給。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3セット目は初アウフグース。
最高すぎた。
また１週間頑張ろう。