片眼結膜炎

LDなので初訪問。90分。
シャワーで身を清めてさあいざ。
ちょうどオートロウリュ発動していた。
温度98℃まで上がってた。
熱くて湿度もあっていい感じ。
窓があり水風呂が見えて一体感がある。
外気浴は階段上がって屋上までいってみた。
銀座の街並み一人占め。
もっと晴れていればよりよかったな。
10分*2、12分*1の3セット。
ロウリュにすべてうまく遭遇できてラッキー。
空いている時間帯だからよかった。
夕方〜夜からはまあまあ入りそうな予感です。
あっという間に90分経過で身支度かなり急いだ。

ホームサウナでサクッと2セット。
空いている時間帯なのでひとりで堪能。
筋肉痛ひどすぎるので少しでも血流良くして回復しますように…

ボナサウナ
10分・12分2回。
水風呂冷えてた。
外気浴寒いくらい。
子ども多め、男性側の騒がしさあり。
お風呂は全体的ぬるめ。

今年初のすみれ！ロウリュ後の爆風が大変好み。
ロウリュ時間は00分・20分・40分なので調整必要。
4周年イベントもあってか混んでいる。
テレビのある炭酸泉はバラ風呂仕様になっていた。

今回はスチーム入らずドライサウナのみ。
9分・9分・12分の3回。3段目ですべて入れた。
外気浴は強風で冷えるの早め。雲ひとつない良いお天気で昼間のととのいって贅沢。
サウナは隙間ほぼなく爆風目当ての方が多いのか、まあまあ混雑。
今回よりサウナメガネ着用なので時計も温度もよく見える！曇らず視界良好！買ってよかった！
子どもも同伴なのでサクッとバシッときめてご飯食べて帰り。午後はジムで血流良くしてくるぞー！

安定の石焼ビビンバとオロポ

サ飯はビビンバ一択・たまごは目玉焼き半熟状態でした

トレーニング後の久々ホームサウナ。
いい汗かいてさらにまた汗かいて干からびました。
今日は2セット。
天気がイマイチだったからか、いつもより空いていた。

居ても立っても居られない！
かるまるのLD行ってしまったー！
仕事から池袋まで向かい、駅からの道のりも順調、予約時間に到着。
エレベーター前で予約確認後に6Fへ。
館内着受け取りロッカーへ。きれい。
着替えて9Fへ。2時間なのでうまく組み立ててサクッと入りたい。
からだを整えてまずは蒸サウナ。普段のスチームとは訳が違う…。熱い。同席の方にサウナ状況を伺って、10分。水風呂が6度！やばい！
サンダートルネードに流されつつも気分がハイになる。隣の25℃水風呂にもつかり一旦休憩。
1回目からぐるんぐるん…やばい。
休んだ後にケロサウナへ。薪サウナ予約前に10分弱。
ひとりだったのでセルフロウリュしてみる。
ロウリュが真ん中、両端に3段くらい？これもいい温度。
薪サウナ予約は無事に当選し、上の階へ移動。升風呂もバイブラのぬる湯も堪能。
その後薪サウナへ。薪の香りとパチパチ音と窓越しにうつる火のゆらぎに癒される。薪に遠い席だったけと熱い。水風呂はアクリルアヴァントへ。ここの水風呂は飽きない。冷たくても楽しさが勝る。
そして最後に岩サウナの3連ロウリュ。どこから噴射されているのかよく分からなかったけど、スパメッツァおおたかのドラゴンロウリュを彷彿とさせる熱さ。やばい。
2時間ギリギリまでサウナ堪能したので飲食は下のガストでいただきました。
混雑している時間もあったけど皆さんマナーよくて気持ちよかったです。
整い場所も豊富で久しぶりにがっつりゆるみました。
あまみしっかり出現し鼻も真っ赤で何をしてきたんだって顔で下にあるガストに直行。
また日にちみて行きたいサウナです。
男性の方がうらやましい…！

ガスト 池袋西口店

いつも飲みかけのビールと蒸し鶏とケールのサラダ

昼過ぎに150分で入館。
ほぼ貸切状態。
スチームサウナは香りはさほど感じず。景色が曇るほどではない。湿度高め。
ドライサウナは15分おきにオートロウリュ。風で送る装置はないので手で仰いでみたり。10分入ってちょうどいい感じ。水風呂広めなのでこれも貸切贅沢ー。
外気浴は壁に仕切られているので外も見えず電車の音とおじさんの唸り声を感じながらリラックスするBGMでほわーんとする状況でした。
サウナ→シャワー→水風呂→外気浴の動線は無駄がなく考えられた設計なのでしょう。
都会でリラックスできる贅沢な時間となりました。

麻婆丼とビール