サウナパグ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ボナサームサウナ：8分 × 1、10分×2、12分×2
テルマーレ: 10分×1
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ガチャは「ＮＷ」バッジでした。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ（上段）：8分 × 3
サウナ（中段）：12分 × 3
サウナ（下段）：15分 × 3


水風呂：1.5分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：爆風ロウリュウ初体験。久しぶりの乳首を持っていかれる感。何よりも良かったのが、ロウリュウ1セット目と2セット目の間に外気浴をしているところに熱波師さんが大きな団扇をもって一人一人を仰いでくれて…熱波ならぬ涼波に陶酔のととのい
を経験しました。ありがとうございます！

フィンランドサウナ：12分 × 8
薬草サウナ：6～8分 × 8

水風呂：2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：今週二度目、またも夜明け前からバイクに飛び乗り東名高速を西に。
食事や何度も何度も…8セットどころではなかったような。いつまでもここに居たい最高の空間。後ろ髪曳かれる思いで「また来よう」と心に誓う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜の20時IN…あれ、平日なのに思ったより混んでる。サ室の定員4名に対してサウナキー持ってるのが10名。木の板にマットを敷かずに直座りの人（ルール的には別に問題ないのだろうけど）を見ると、傷みそうだなとかちょっと心乱れる。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりいいなぁ。最近色々なサウナ施設に浮気してましたが、ここのサウナのクオリティはそれらに比べても遜色ないなと。（前日しきじでもね）
高めの温度と湿度、水風呂のバランス。

フィンランドサウナ：10分 × 3
薬草サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：初しきじ、感動たくさんで書きたいこともたくさん…書いたんだけどなぁ。投稿前にセッションが切れてしまったのか全部消えてしまい。。。

なので本当に一言。最高！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3

昼寝：60分

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3

合計：6セット

一言：水風呂の温度計は今日も限りなくシングルに近い10℃。上がってからも全身に冷気の衣が…冷えすぎるとこれからの時期の外気浴では整いにくいね。

高温サウナ：15分 × 3
高温サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：17:55→高温サ室にて熱波待機→18:00→熱波開始→18:10→水風呂→18:15→外気浴→18:25→低温サ室にてオートロウリュウ待機→18:30→オートロウリュウ→18:40→水風呂→18:45→外気浴…そしてまた次の熱波待機。これの3回（場合によっては4回）がおふろの国の週末セット。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：細長い15分の砂時計を横目にじりじりとするこの時間が好きだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：普段から品川～大田区の温泉銭湯で馴染みのある黒湯…視認できないけど水風呂は結構深いので注意（2段かと思いきや3段目があるので）

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：爆風ロウリュウ開催日とは知らず…サ室に入れないタイミングがあって、ちょっとペースがつかめなかったかも。。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：急な予定により時間がないので。（でもサウナに入らないという選択肢はナイ。。）
つぼ水風呂を目の前にしておあずけになってしまうモヤモヤもザブン！と浸かって整い椅子に座ってしまえば雲散霧消！今日も良い感じに。

サウナ：10分 × 2、15分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット