パイパンメガネ

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ウェルビー栄🍋

暫くアウフグースなくなって、毎時ロウリュだけになったんだね🤔

ロウリュも5分くらいかけて、蒸気行き渡らせてくれるから、蒸気の厚化粧でしっかり汗かけてきもちい🤤

最近16度くらいの水風呂ばっかり浸かってたから、「16度くらいがベストだなー、シングルとかいってちょーしのってんなー」って考え方になってたけど、シングルはシングルでピリッとととのってばかきもちい。笑

画像はめちゃめちゃ美味いレモンサワー🍋
#氷結無糖レモン

サウナ帰り、今の気温でワンカン。
ゆっくり飲みながら歩いて帰宅するのが至高🤤

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ホテルリブマックスPREMIUM梅田EAST💐

2泊3日サウナ旅、温泉旅館のテンションで格安ビジホ✌️

ドーミーイン一泊の値段より安く2泊滞在のコスパ💰

ここに決めた一番の理由は、、
『神代の湯』

何年か前にテルマー湯の露天風呂で『神代の湯』なるお湯を伊豆から運んできてるとかなんとかで、入ってみたところ、肌触りが鬼気持ちよくて、なんじゃこりゃーーー！ってなったのを思い出して！

※テルマー湯最近行ってないので、今もやってるか、そもそもお湯の名前が合ってるか不明間違ってたらさーせん。

ここも露天でばっちり神代の湯。お湯の肌触りが気持ちよくてよだれでる🤤🤤🤤

神代の湯下茹でからの80〜90度ドライサウナ🧖‍♂️

サ室綺麗だし全然いい！

そして、シャワー場所を一つ潰して壺に水を溜めた1人用水風呂🤤🤤

チラーとかで冷やしてるわけじゃなくて蛇口の水だけど全然いい🤤🤤✌️18度くらい？体感。

蛇口から出しっぱだから、水流うまく操作できれば動かなくても羽衣ひっぱがせて気持ちよくて冷やせる🥳

そして、露天で外気浴！！
風呂14階！！
マルシンスパかよ！！笑

こんなにととのってるのにサウナ目的で来てる人なんていないから、ほぼ貸切状態🤤🤤

を2泊3日しました。さーせん🤤🤤

中崎町だからおしゃれなカフェとか美味いご飯とかたくさんあるしサ飯には困らない

また行きます🤤

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ウェルビー栄

久々ホーム1時間一本勝負🧖‍♂️

13:00くらいにいったけど混んでたなあー🤔

寝起きで行って、ととのってから行動したくて！

暫くのテーマは

『ととのってから何をするか』

今までは一日中サウナ でぐだぐだしてたけど、サウナ をツールとして利用して、人生を豊かにしていきたいと思うようになりました。

サウナを目的としないなら、現状2セットがちょうどいい🤔

森→アイス→休憩
アウフグース→水風呂→休憩

久々のLÖYLY気持ちよく汗かけて良き🙏

#サウナ　#サウナ好きな人と繋がりたい #ウェルビー　#ウェルビー栄　#LÖYLY

安心お宿プレミア栄店🍞🌿

サブスク的な、13,000円で毎日サウナに2時間入れるっていうのを3月中旬から取り入れてます。

90→16→ととのいいす、トゴール温泉、メトスiki

空いてるし、かなり穴場🤤

休憩所には、無料の味噌汁、ドリンクバーもあって、マッサージ機もあります。

毎日の癒しになってます。ええ

以前まで出来てたらしい、セルフロウリュが復活すれば完璧です。この声が届いて早く復活しますように！！！！🙏🙏🙏

サウナ後は味噌汁で回復&腸活、栄養補給。

翌日のコンディションも考えて、毎回少し物足りない2セット〆

キャナルリゾート🐪

ひろい、きれい、人多い！
広いから人の多さも気になりませんでした！

風呂も沢山あって楽しかった♨️そして風呂上がりの休憩スペースの魔力、、🤤持って行かれそうになった😴

サ室と毎時30分にオートロウリュ。炭酸水風呂って外の水風呂が最高だった🤤🤤

16〜17度くらいの適温からのデッキチェアで外気浴でイった🤤🤤🌿🐫

塩サウナの前の水風呂も深くて16度でちょーきもちい😋（塩サウナあの辺ヒリヒリするから苦手です。詳しい方ご教示ください、、😓）

【サウナラウンド】
①露天風呂湯通し→塩サウナ→水風呂→外気浴
②露天風呂→サウナ→炭酸水風呂→外気浴
③壺風呂→キャナり熱いゼロウリュ→炭酸泉水風呂→外気浴
④壺風呂→サウナ→炭酸水風呂→外気浴

炭酸水風呂最高😋（2回目）
この日は風が強くて外気浴の時間が少し短かったけど気にならないくらい気持ちよくなりました🤤🤤

温泉の種類が多くていろいろな遊び方ができます😋

楽しかったって表現が一番しっくりくる🥳🥳

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3月7日サウナの日今池

昼名駅🏙、夜今池🌉

ちょうど3/7限定のヴィヒタロウリュの時間で混んでた🌿

整理券事前に配ってたみたい🤔

からふろ白がタイミングよくあいてよかった。

2セット目は今日覚えたミストサウナ下茹で法。いつもは5分くらいからシャンパン出てくるのが、2分くらいで出始める🍾

インフィニティチェアの換気扇下の外の外気浴さいこう。

【ラウンド】
からふろ白→水風呂→インフィ
ミスト→サウナ→水風呂→インフィ
サウナ→水風呂→インフィ（3分）

1時間11分滞在して2時間料金になってしまった。

ととのい（1111）きれなかったってことで😧😧

お後がヒュイゴー🤪

#サウナ　#サウナの日　#外気浴　#インフィニティチェア　#ヴィヒタ　#3月7日　#ウェルビー　#ウェルビー今池 #ミストサウナ　#ミストサウナ下茹で法　#水圧で疲れずに下茹でできます

健康マスター検定📚

3月7日（サウナの日）受けてきました🤤

昨日思い出して、ウェルビー栄のあとカフェはしごして（同じ場所だと飽きる）10時間くらいぶっ通しで勉強した📚

内容おもしろかった！正答率75%だから多分行けた◎

今回はベーシック受けたけど、次回はエキスパート受けてみたい😋

名駅付近で試験だったので、終了後ウェルビー名駅へ🌿

名駅の森のサウナだいすき。

上段最高。
そして、サウナハットと相性良し。
頭気にしなくていいからしっかりあたたまれる。

だからギリシングルだろ！って思える水風呂でしっかり冷やせる。そしてキマる🤤

ミストサウナなんてサウナじゃないって思ってたけど、今日は下茹で用で使ってみた🌿

名駅のミストサウナすごい面白くて、塩ぬれるし、ウィスキングもできて横になれる🌿🤤

ミストサウナで7分くらい遊んだ後、身体を冷やさないように、かけ湯で塩とかヴィヒタの葉っぱとか流して、森のサウナ上段へin。

ロウリュウして5分くらいであったまって、水風呂でカオナシみたいなつかり方で1分からのミストのデッキチェア🌲

ここ数ヶ月で一番キマった🤤🤤

下茹でさいこう🤤🤤

【サウナラウンド】
森8分→水風呂1分→デッキチェア7分🤤
ミスト7分（塩、ウィスキング）→かけ湯で汚れ流す→森5分→ミストデッキチェア🤤

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ウェルビー栄🌸

桜が咲いてたので、桜メインで撮りました🌸

髪切って、栄1時間一本勝負🧖‍♂️

そして、サウナハットデビュー！
森のサウナにサウナハットかけるとこあるから邪魔にならなくてよき🌿

ストレッチロウリュのラウンドは水風呂まで持って行かざるを得なくて邪魔だったなあ。

ただ、サウナハットあるのと無いのでじゃ、頭の熱くなり具合が全然違う🤔

頭が熱くない分、いつもより長く入れるからしっかり温まれる😋

【サウナラウンド】
森10分上段→アイスサウナ30秒→椅子
ロウリュ10分→水風呂1分→椅子

混んでて横になれなかったけど、しっかりととのった🤤🤤

森→アイスサウナの効率の良さと安定感よ。確実にととのえる🤤🤤

緊急事態宣言あけて混んでましたー。笑

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サウナイーグル🦅

漢のサウナ！って感じで最高🦅🍻

上段90度表示だったけどもっとアツく感じた🤔

上段6分くらいが丁度いい。サクッと1ラウンドまわせる🤘

そしてシングル！6.2度。となりに17度くらいの水風呂もあるから二段冷却もできるよ🤤🤤

からのバルコニーの外気浴。換気扇の前が風当たって気持ちいい🤤🤤

【本日のルーティン】
6分くらい上段でシャンパン→サ室目の前の41度の風呂でかけ湯→シングル水風呂ドボーン→バルコニー外気浴🤤

を3セットであまみパーリナイ🌿

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ガツンとあったまって、ガツンと冷やして、外気浴！無骨な感じ💪💪最高でした！

🦅🦅🦅

サウナイーグル🦅🦅🦅

イーグル最高すぎる、、笑
個人的に名古屋No.1かもしれない、、笑

家の近くにウェルビー3店舗あるしウェルビーでいいやーって、遠出あんまりしてなかったのを少し後悔🤔笑

色々なサウナ行って、いろいろ感じた方が知見深まるなー📚

熱波師みんな元気でがんばってるし、お客さんもサウナ紳士ばかり。

ロウリュとか大人気で40人くらいいてきちきちなのに、熱波師の方々とサウナ紳士のお客さん達のおかげで全然苦じゃなかった。

ロウリュ禅とスーパーロウリュ2回、普通のロウリュ受けました。うちわであおいでもらうの発汗すごかった🥳🥳🤤

風呂でかけ湯→シングル→水風呂の二段冷却からの外気浴最高だった。

書きたいこと多すぎてまとまらないけど、今度は休み前日にきて泊まろ🥰

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ウェルビー今池@サウナヨガ🧘‍♂️

今池といえばこのキリンなんだけどなんなんだろう、、🦒

ウェルビーのものではないんだとおもうけど、、🤔🦒

気温15°くらい、外気浴日和☀️
今池でサウナヨガしたくなりました。

折角天気いいし、ほうじ茶の明るい方のからふろでアチアチになって水風呂、インフィニティチェアで外気浴🤤🤤
※円を描くような動線になってます。

15°くらい、且つ昼間で風もあって最高な外気浴🤤🤤こんな顔してる

しっかりキマります🌿

【ヨガ】
今池のサ室定員8人の運用になっててサウナ難民達が風呂に浸かってサウナ待ちしてる状態だった🥺

サウナヨガも15:00〜3回全部出たかったけど人数制限してたので1回で自重🙇‍♂️

またいこう🧘‍♂️

ヨガ教えてくれるのありがたいなぁー、覚えて帰ろうと思ったけど、結構難しくて何回かやらないと覚えられなそう🧘‍♀️そんな甘くないってことですね、、笑

ヨガのプログラム今池しかやってないから貴重。身体もしっかりほぐれました〜。何回か行って自分のものにしたい。笑

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朝しきじ🧖‍♂️→昼みなみ🐟

しきじで朝ウナきめてからの10:20くらいからみなみに並ぶプラン。

おそらく現存する日本のプランの中で一番幸せになれるプラン。超絶おすすめ。あと1日しか生きられなかったら迷わず午前中〜午後にかけてはこれ。

【サ飯:極上】
#清水港みなみ
#生本鮪丼
※生本鮪丼がある日は圧倒的におすすめとろけます
静岡駅徒歩3分

鬼並びます。11:00オープンですが、10:20くら並ぶのが一番時間ロスが少ないと思う🤔

俺の場合、しきじ宿泊して朝ウナして10:00チェックアウトからのタクシーみなみになる🤔

あと接客がめちゃめちゃ勉強になる。忙しくても人への接し方気をつけないとなぁーって毎回反省させられます。目の前で素晴らしい接客見せて頂きありがとうございます。🙇‍♂️

【朝ウナ】
今日も6:30に起きて3セット、館内休憩してまた3セットやってしまった。朝6:00〜9:00までタイムセール入館やってて結構混んでた

とりあえずしきじ→みなみは脳天とろけそうなくらい美味い😋😋現状世界一うまい。笑


pg

しきじルーティン🤤

※画像の成分の有り難い水風呂に浸からせて頂くために5が最重要です。笑

【しきじルーティン】
1.商談
2.取引先に車でしきじまで送ってもらう←
3.毎月大体18:00くらいなのでサービスタイム料金（900円）で入館
4.歯磨き
★5.パイパンの儀🌿
6.清める
7.身体を入念に拭く
8.フィンランドサウナへin
9.大体6〜10分、座る席と自分の身体と要相談
10.水風呂の隣のお風呂のお湯で入念に掛け湯（サ道の泰造さんの掛け湯を2セットやります）
11.水風呂in🤤
12.水風呂で水を飲む🤤
★13.ととのい椅子の空き状況を水風呂で観察（しきじの水風呂なら長く入ってられます、ととのい椅子があくまで待ちたいところ）
14.1分以上浸かっている状態でととのい椅子が空いたら即GO
15.キマる🤤🌿🥳💫
(休憩の時間は大体5〜7分くらい、待ちもいるし5分くらいで結構充分個人的に）
16.No.8〜No.15をもう1セット
17.薬草サウナin
18.秘儀「忍者巻き」
(室内がエンドレスロウリュみたいになっている為、体感温度鬼👹時間や人の数で環境が変化します。痛いくらいあつい時は忍者巻きで対処）
19.4〜8分位あたたまる
20. No.11〜No.15を繰り返す
21.着替えて館内で休憩
22.生姜焼き定食を食す😋
23.寝る💤

5はギャグですが、13がポイントです！

あと、薬草では忍者巻きの技術あったほうがじんわり温まれて楽しめます！（やってる方ちらほらいらっしゃって真似させて頂きました）

ウェルビー名駅宿泊🤤🌿

フリータイムの料金とそんなに変わらないから宿泊にしちゃいました😋（結構よくやる）

昼は混んでたけど、みんな1.2時間でサクッとサウナしていなくなってた🤔

立地的にもその使い方が正解なのかな🤤

名駅の細かいところに気が配れてるところ、休憩スペースと浴室の境界がないところとかがだいすきです🥰

ミストサウナもウィスキングできてきもちいし、なによりも森のサウナが完璧。

段が高くて、ストーブ近くてロウリュすると、すぐきもちよく汗かける。

毎回思うけど、名駅の水風呂10〜13度くらいだと思う。他のウェルビーよりも冷たくない？？冷たく感じるからブッキマる🤤

栄、今池に比べたら人気ないけど、実は一番すきだったりする

夜ウナ@ウェルビー栄

この日は一日栄で仕事しながらサウナ入ってました😊
仕事→サウナ→仕事→サウナみたいな🤤

夜はロウリュ後、おすすめ定食（今週はチキン南蛮🐣）

熱波師もこの日は好きな人たちばっかりだった🙆‍♂️
※ロウリュのアロマが檜だと少しテンションあがる🤔🌿

1日いると結局気持ち良すぎてはいりすぎちゃう。

夜はもちろん泥のように眠れました😴　

ビタミンC、B補給してたけど、入りすぎて翌朝疲れありました🤔

昼ウナ@ウェルビー栄🏙

完全に中毒。病気かなんかです。

人の少なさが快適で3セットキメてしまいました🌇

水風呂でてから3分がボーナスタイムなのに体拭くの大変だよね。

毎回拭ききれなくて、外気浴の時に、ととのった体に少し水滴が垂れて気になる。笑

朝ウナ@ウェルビー栄🌅

暗いけど朝。ど平日だけどお客さんも５人くらいいた🤔

結構朝活してる人って多いんだね、すごいなー

1週間ぶりくらいの森のサウナで湿度のあるサウナに感動しました。体が喜んでるのがわかった。🌿

『 #サウナは湿度 』

静岡商談のご褒美に毎回しきじ寄ってる🤤🤤

気抜くとずっと入ってられる水風呂🤤🤤

まじで🤤🤤こんな顔して入ってるんだろうな、、

ちなみに調子乗ってる時だと金夜しきじ泊まって、昼みなみ食って、名古屋行ってウェルビーにはしごする🤤🤤

先週に引き続きサ室でエヴァンゲリオン！まわりのおっちゃん達もおにーちゃん達もみんなテレビに釘付けなのじわる。

他の番組の時はテレビ見てる人の方が少ないくらいなのに、、

先週もそうだったけど、みんなエヴァ好きなんだね🤔

※サ道4巻発売記念（勝手に）に偶然様のサイン撮ってきました笑