とづかえいきち

バズーカロウリュウサウナ：10分 × 2
メディサウナ：6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めての竜泉寺の湯。月曜日の10時着でしたが、明日祝日の影響か人は割とたくさん居ました。サウナも満員で譲り合いながらみなさんマナー良く利用されていました。
サウナもとても良かったですが、屋外の外気浴スペース、露天風呂からの景色が最高でした。

塩鯖とお造りの御膳

脂が乗ってて美味しい。

至宝のサウナ：10分 × 3
フィンランドサウナ10分×1
水風呂：40秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初めてのウェルビー今池。インしたら早速ホットヨガの15時40分の回に参戦。インストラクターの方は女性なので、サウナパンツ履いてて良かった🆗ウォームアップにちょうどいい感じでした。
2セット目はフィンランドサウナ。前もって知ってましたが、サウナに入って左側に水風呂があったのには驚きました。この水風呂がいつまでも入っていられるくらい気持ち良かったです🥴
休憩は外の寝湯でウトウト。空風呂も気になりましたが、空いてなかったので次の機会に。
3セット目が終わったら帰ろうと思いましたが、ちょうど17時のアウフグースのタイミングでしたので4セット目に参戦。熱風のお代わりをたくさんいただき、しこたま汗をかいて、サウナを出たところの水風呂にザブン！今回イチの気持ち良さでした。
最後にさくら温泉と四季の風呂をいただいて帰りました。今シーズンイチの寒さでしたが、サウナ後は一日中ポカポカして良い休日を過ごすことができました。

今日は3階のサウナシアターに初めて行きました。
16時からのアウフグースと17時からのホットストレッチに参加し、両回ともに良い汗かけました。ストレッチしたおかげか帰りの足どりがすごく軽くなり、股関節の動きが凄く良くなりました。
今回は2時間しか居られなかったので次回はフリーで入ってもっといろんな回に入りたいと思いました。

ミストサウナ：6分 × 1
タワーサウナ：8分×1,12分×1
セルフロウリュウサウナ：12分×1

水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：初めての湯ーとぴあ。内風呂の長寿の湯と露天風呂の輝宝の湯で下茹でした後、1セット目はミストサウナで体中に塩を塗りたくりウォームアップがてら6分。(時計ないので体感時間ですが)
2、3セット目はタワーサウナ。3セット目にオートロウリュウをいただき滝汗。その後の水風呂→外気浴であまみが出まくり今までで一番キマりました。
4セット目はセルフロウリュウサウナ。タワーよりも人が少なく、メディテーションサウナのようで落ち着いて蒸されました。その後の休憩では外気浴がてら寝転びの湯でゆっくり整うことができました。
今のところここがマイベストサウナです。まだまだサウナ初心者なのでもっといろんなサウナを巡り、マイベストサウナを更新していけたらと思います。

オロポ

LINEの友達登録でゲットした無料クーポンでいただきました。

高温サウナ：8分 × 2
ミストサウナ：8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：初めてのアーバンクア。土曜日の午後だからなのか3連休の初日だからなのかわからないが激混みだった。ミストサウナはミストと蒸気で視界が悪く壁時計が見えなかった。体についた水滴が汗なのかミストなのかわからなかったがなんとなく温まったところで退出。高温サウナは激混みで待ちが出ていた。人が多く落ち着けなかったが2セットしっかりと汗をかくことができた。
休憩は内気浴と足湯で行った。寒いのと動線が悪いので外気浴は今回パスしたが休憩場所がたくさんあって良かった。
とりあえずしっかり温冷交替浴ができたのでよかった。家からもアクセスが良いのでまた来ようと思う。

オロポ

飲みかけでごめんなさい。

高温サウナ：10分 × 2
森のサウナ：10分×2
冷凍ルーム：1分×1
アイスサウナ：20秒×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年初のサウナはこれまた初めてとなるウェルビー栄！高温サウナでは運良く10時半のアウフグースの回にあたり、初めての風を受けて爽快に汗をかけました。冷凍ルームやアイスサウナも経験することができ、最高のサウナ初めでした。