88度高温サウナ6分
65度くらい?塩サウナ10分
16度水風呂30秒
外気浴気持ち寒く感じるまで

こちらを3セット

雨だったので外屋根無しの外気浴スペースは断念しましたが屋根付きの場所にベンチもあったのでそこでひと呼吸🌿👽

塩サウナは毎時00分、30分に、オートロウリュとオートアウフグースがあると聞いて入ってみました!

ひとりだったので事前に湿気作りをしっかりとし、いざ00分…
ジュワーっとサウナストーンから音が…すると突然ピャーっと心臓に悪い音が笑笑(これがオートアウフグースでした笑)

ちょっとびっくりおもしろ体験でした。
また受けたいけど音に慣れることは出来なさそう笑

歩いた距離 0.3km

  • サウナ温度 65℃,88℃
  • 水風呂温度 16℃
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