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Duane

2025.01.16

2回目の訪問

推奨コースの黒湯:2～5分、オートロウリュサウナ：5～10分、冷水シャワー：10秒、炎岩サウナ：3～5分、水風呂：1～2分、外気浴：5～10分
の一連を5セットやってから、バレル型灼熱サウナ、水風呂、電気風呂
体重が66.80kg -> 65.10kg になってた。

男

  • 水風呂温度 17.2℃
0
18

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