そみそっそ

連れと共に。

今週は寒すぎて、夜遅く温もりに！

あまりの寒さに外気浴は諦め内気浴に😂

Apple Watchで サウナログ というアプリを使うと
時間やら心拍数の管理が楽にできてよきよき！


サウナ：12 min
水風呂：1 min
休憩 ：10 min
を3セット！


帰り道に寄った山岡家のラーメンが思ったよりも美味しくて、
リピ確定だあ！うれしい！

平日入浴無料券がもらえるとのことなので！
15:00からのアロマロウリュを狙って14:30ごろに来訪。

自身の最高心拍数が更新された！180 BPM！
熱波師トクトメさんのロウリュ熱すぎ！すごい！やべえ！良い！！

途中で限界が来て抜け出したが、水風呂が満員で待機してるとき
すごく「うおおおおお」って感じだったうおおおお


サウナ：12 min
水風呂：1 min
休憩：15 min
を3セットし、よきよき＾＾


いいね太平のゆ！！

サウナはじめ！

夜遅くに龍の湯へ！

ドライのタワーサウナはドアの開け閉めによる影響（冷たい空気が入ってくる）
が大きく、整いにくく感じた。
サ室のテレビの音量が大きく、それに乗じて複数人で話をしている方が多く
みられた。
明石の地元の、いわゆるマイルドヤンキーと呼ばれるような方がたくさんいた。

普段はあまりマイナスな部分は考えたくないんだけど、今回はちょっと
あまりにも微妙だった...😢


サウナ：10 min
水風呂：1 min
休憩：10 min
を3セットし、2025年のサウナスタート！

お風呂上がりの共進牛乳フルーツオレがいいね！おいしい！
上の休憩スペースが漫画喫茶みたいになっててくつろぎ空間が
充実してるのもいいね！

おやすみ！！

サウナ納め！
目当てはトクトメさんの「厄除け熱波」

14:10垂水駅発の送迎バスを利用して訪問。
定員9名で、ちょうど9人が乗りぎゅうぎゅうな状態。
全員乗ることができて一安心＾＾

15:00からの厄除け熱波を21番で確保でき、それまでゆっくり
洗体し露天風呂で体を温める。

美泡風呂という、壺湯サイズのお風呂に1人で浸かっていると、
おじさまとその孫2人という構成の計3人がほぼ同時に両サイドに。
せまそう！
なんとなしに引け目を感じ、別の場所へ移動。
ちょっぴり穏やかな気持ちになった。

なんやかんやしていると、5分前になったのでサウナ室前に
行ってみると大勢のサウナーたちがわらわらと。
「あ、バスで一緒だった人だ」なんて心のなかで思いながら。
定員30名全部埋まっていて、番号順で入っていくことに。

ロウリュウスタート。

持参した時計によるとおよそ12分もあり、最大BPM169にも達した。
出てすぐに頭からかけ湯をし、水風呂に1分。
外に出て、エスタンザチェアで外気浴。


最高だ


外はすごく寒いはずなのに何も感じない。
頭がぐわんぐわんと考える暇を与えない。
最強の状態

久々に達した。幸せを感じていると、トクトメさんが仰ぎに来て
くださり、さらに気持ちよく。

その後、
サウナ：11 min
水風呂：1 min
休憩：12 min
を2セットし、2024年のサ活は終了。

私はこれまで主に東京のサウナに行っていたので、
天井だけでなくサイドも開けている外気浴が
非常に気持ちよく感じた。開放感が嬉しい！！

帰り道に三井アウトレットパーク マリンピア神戸に
散歩がてら寄り道をして帰路についた。
夕焼けと明石海峡大橋と淡路島。最高の景色だ、、、涙が出そうだった。

太平のゆ さんは、非常に綺麗で清潔感があり、
サウナ室も他の人の出入りによる影響もほとんどない。
絶対にまた訪問させていただこうと思った。

最高に気持ちよく整うことができました。


ps
マクドナルドのシャカシャカポテト　ハッピーターン味が美味しかった笑