絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

ほんま

2024.03.28

647回目の訪問

【開幕前夜】

 14時から仕事。スポーツ部での仕事もあと3日。プロ野球が明日開幕なので、あっという間に終わりそう。
 31日は異動前の調整休みなので、古戦場イベントに行ってくるという話を上の娘にしたら、私も行きたいかもとまさかの言葉。「熱波師がいないなら行く」とのことで、残念ながら熱波師がいるからこそのイベントなんですが。
 仙台に帰宅してから、高校が私服なので服を買いに行くのと食事しに行くことで合意しました。
 これはGI大阪杯頑張らないと。4歳牡馬には重い印は打ちません。有馬で懲りた。牝馬のハーパーはまだ見限りません。2000なら。

 20時過ぎに仕事が終わり、ジムへ。
 トレッドミルで30分走って20分速歩。567kcal消費でした。

 浴室は混んでますね。炭酸泉から4セット。今日も発汗良好で気持ち良かった。

 今日の余談。プロ野球開幕特集の別刷りで、早川と荘司の対談があったんですが、荘司がエゴサーチをすると、僕かミステリ作家の人が引っ掛かると言ってますが、本好きには島田荘司の方がずっと有名ですよね。
 全盛期の「水晶のピラミッド」や「斜め屋敷の犯罪」はしびれたなあ。

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18.1℃
133

ほんま

2024.03.27

646回目の訪問

水曜サ活

【変な家からの昼寝、ラン、サウナ】

 休み。午前中から下の娘とイオンモール名取へ。映画のチケット取ってから、近くのかっぱ寿司で昼ごはん。中トロとウニとカニを大量に食べる。

 映画は下の娘が見たがっていた「変な家」。8割埋まっていて、客の9割が中高生。その世代向きの映画でした。タイトルが似てる「黒い家」の方が何倍か怖いと思う。原作も映画も。
 ゲーセンで遊んで、本屋やミスドなどで買い物して帰宅後に昼寝。

 夜ごはん食べてから、20時にジムへ。
 昼寝したからか、快調に50分走る。20分速歩で合計828kcal消費でした。

 浴室はまあまあ混んでます。炭酸泉から4セット。水を合計1.5リットル飲んで、今日も発汗良好です。

 今日の余談。ジェクサー仙台のサ活数、とぽすを抜いて宮城3位に浮上しました。
 アクティブユーザーの数を示すのがサ活数だと思うので、いい傾向ですね。年内には汗蒸幕も抜いて2位になりそうです。
 後方からはスパメッツァ仙台がすごい追い込みを見せてますので、いずれ上位に来るでしょう。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
128

ほんま

2024.03.26

645回目の訪問

【定例ピラティス】

 やたら寒いが、気合いで起きてジムへ。
 10時から定例のピラティス45分。存続には平均20名の出席が必要とのことだが、今日は悪天候もあってか18名。惜しい。
 その後、筋トレ2種とトレッドミル50分で、トータル834kcal消費でした。

 炭酸泉から3セット。大谷の記者会見を見ながらでしたが、切ないですね。信用していた人が変わるのは、悲しいものです。
 あと、寒いからか最近のサウナ室は95℃前後あって、非常にいい感じ。オートロウリュで湿度も保たれているし、暖かくなっても何とかこの環境のままでいてほしい。

 15時から仕事して、夜中に帰宅。明日は休みなので、下の娘と映画に行ってきます。

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
133

ほんま

2024.03.25

644回目の訪問

【残り50分】

 ドラマの不適切にも、を見ながら昼ごはん。来週最終回だなんて寂しすぎる。あと、LINEの返事には気を付けようと少し思いました。秋津くん、気の毒に。

 14時から仕事。光星は惜しかった。高校野球ばかり脚光を浴びますが、この時期は他のスポーツも選抜大会が行われています。いつも格差を感じて切ないですね。記録しか載らないし。

 21時15分に仕事終了。ジムへ。20分にトレッドミルスタート。30分走って10分速歩。465kcal消費でした。

 体を洗い終わると22時10分。スパエリア営業終了まであと50分。炭酸泉は省略しての3セット。今日も発汗良好で気持ちいい。
 22時50分には退館。さすがに毎日行っていると、全てが手早くなりますね。残り時間が少なくても、全然焦らなくなりましたし。

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18.1℃
129

ほんま

2024.03.24

643回目の訪問

【今日からナイターダイヤ】

 昼過ぎまでのんびり過ごし、昼ごはん食べて、14時から仕事。

 今日から締め切り時間がナイター体制となり遅くなる。今年もこの時期となったか。
 スポーツも山盛り。楽天、J2仙台、B1仙台、各競技の高校選抜大会。大相撲は誉富士と時疾風の二本立て。フル回転でした。

 それでも21時には終了。ジムへ。
 トレッドミルを30分こなして358kcal消費でした。
 浴室は空いてます。炭酸泉から3セット。仕事と運動終わりはより気持ちいい。

 なお、春競馬最初のGIは△▲無印で決まって外れ。典型的な前残り。馬場状況を読みきれませんでした。
 1戦0勝でマイナス8000円。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.1℃
128

ほんま

2024.03.23

642回目の訪問

【春のGIスタート】

 昨日は14時から仕事。楽天がオープン戦なのにナイターで、遅くなるだろうと思ってはいたけど、案の定仕事終了は23時前に。
 さすがにキュアまで行く気力もなく、悲しみのあまりラーメンを食べて帰る。

 今日は休み。ようやくインフルエンザから復帰した下の娘の様子を見ながら、大好きな佐藤正午の7年ぶりとなる新刊を読んでのんびり過ごす。京極夏彦の新刊も放ったらかしだった。
 夜ごはん食べて、19時にサウナチャンス。

 ジムへ行って、トレッドミルで40分走って、30分速歩。筋トレ2種で884kcal消費でした。

 土日の夜は近場の人しか来ないためか、浴室は空いてます。
 炭酸泉から昨日の分もゆっくり6セット。今日も発汗良好で水が美味しい。運動始めから計1.5リットル飲み干す。

 さて、明日は春のGI開幕戦となる高松宮記念。毎年荒れているレースです。山形の天才馬券師、サウナ熟女さんがいなくなったのは寂しいですが、何とか頑張ります。
 単勝オッズは土曜23時現在です。
◎ウインマーベル(15倍、9番人気)
○トウシンマカオ(8.3倍、3番人気)
▲ナムラクレア(6.1倍、2番人気)
△マッドクール(10倍、6番人気)
△ルガル(4.0倍、1番人気)
3着候補 ビッグシーザー、ソーダズリング、ロータスランド、ウインカーネリアン、ママコチャ

 久々に3連単フォーメーションで、◎○→◎○▲△→◎○▲△3着候補
 松山、混戦を差し切ってくれ。馬場が重いと1400をこなすスタミナが生きるはず。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.1℃
125

ほんま

2024.03.21

641回目の訪問

【大リーグと31日討ち入り】

 朝起きて、大谷の一平ちゃんのニュースを知る。ただただ残念です。いいコンビだったのに。

 昼ごはん食べてから、高校の授業料引き落とし手続きのため、久々に77本店へ。40分かかる。そろそろオンライン申し込みにしましょうよ、県教委。
 ジムに向かうが、あと50分で仕事のため、ジーンズのままレッグプレスのみ。55kcal消費でした。
 急いで炭酸泉から2セット。ワイドショーは一平ちゃんの話。特に進展はなし。

 15時から仕事。今日はナイターの特異日で、サッカーのW杯予選と競泳と大リーグが同時進行。しかも大リーグが予想外の打撃戦に。競泳は200バタで新星が現れて、キャラクターも良かった。応援しよう。

 あと、31日に古戦場でいずちゃん、ともちゃんコンビの鯖味噌がテントサウナイベントをするそうなので、ASAunaさんと行ってきます。四代目やタイガーさんと会うのも楽しみ。
 当日行く方、よろしくお願いします。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
134

ほんま

2024.03.20

640回目の訪問

水曜サ活

【仕事後に蒸されつつ大リーグを見る】

 上の娘と2人で、昼ごはんを食べながら「不適切にも程がある」を見る。イケメン蒸し男くんの振り幅の大きさが毎回好き。板東英二をいじるのはクドカンくらいだ。ドラゴンズを絡められて笑ってしまった。
 「父も海でキャッキャウフフしたことあるの」と聞かれて、返答に困る。

 14時から仕事。楽天とB1仙台を担当して、小笠原の快投と仙台の逆転勝ちを見守る。
 大リーグ開幕戦の中継を見つつ、21時半に仕事終了。ジムへ。

 寒いし風呂だけにしようと心の中のサボローが話しかけてくるが、何とかトレッドミルで30分。継続が大事です。343kcal消費でした。

 浴室はみなさん大リーグに夢中。炭酸泉から見ながら3セット。大谷は楽しそうに野球をするからいいな。
 最後のセットで、いかにもサウナ初心者でというお兄さんがタオルを絞ったので、絞らないでとお願い。素直に聞いてくれて良かった。
 ひと言穏やかに声掛けすれば、大抵のことは良くなると思います。悪いと知っててやっているおじさん以外は。

 それと、今日は祭日イベントで、水風呂にハッカオイルが入っていていい匂いでした。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
138

ほんま

2024.03.19

6回目の訪問

サウナ飯

【初めての夜そよぎ】

 17時くらいに張りきって「そろそろ行こうか」と娘に声をかけるも、塾のガイダンスがあるから20時からじゃないと行けないと言われる。ハングリーハングリーにもシャトレーゼにも行けずにショック。

 20時に2人で出発。20分で到着。夜の西道路は快適です。
 まずは夜ごはん。娘は天ざる、私はトンテキ定食。ごはん大盛りにすれば良かった。娘から追放された、なすとししとうも食べる。

 110分後待ち合わせで浴室へ。若者中心にわりと混んでますね。
 炭酸泉から、梵、禅、梵、禅、禅、禅。結構寒かったので外気浴はすぐに冷える。
 ちなみに、禅の今日のアロマをスタッフに聞いたら「お茶の香り」でした。そんなのあるんだ。
 その後、「ロウリュします」と言ってくれた人に、今日のアロマは何ですか? と聞くボケをしたくてうずうずしてたけど自重する。

 帰りは近くのセブンイレブンで、調子悪くて家にいた下の娘がアイス買ってきてと言っていたので、ハーゲンダッツも含め色々買って帰る。15分で到着。西道路は凄い。
 なお、禅サウナってよく見たら18歳未満は禁止なんですね。娘が入れず残念そうでした。でも男性用は高校生も普通にいるなあ。なんで18歳以上なんだろう。

トンテキ定食

これはごはんが進む味ですね。小鉢も含め、全体的にしょっぱく感じるのは、健康的な食事をしてるからか

続きを読む

  • サウナ温度 88℃,91℃
  • 水風呂温度 18℃
136

ほんま

2024.03.19

639回目の訪問

【定例から無印】

 10時5分前にジムへ着いて、ギリギリ間に合い10時から定例ピラティス45分。Yoshiさんと偶然偶然。
 終わった後、先生と今後の見通しについて話したけど、やはり20名いないと5月以降は厳しいみたい。今日は18名。火曜10時からと普通の会社員には無理な時間ですが、出られる方がいたらよろしくお願いします。

 トレッドミルで40分走って、30分速歩、筋トレをレッグプレスともう1種で1027kcal消費でした。久々の4ケタ。

 浴室は空いてます。炭酸泉から2セット。日銀のニュースを見ながら蒸される。ようやくか。株価は織込み済みで反応せず。

 お腹が空いたが、13時過ぎにエスパルの無印へ。すごく混んでる。凄いな、無印ウィーク。化粧水と乳液と、頼まれていたカレー8つとナン4枚を買って5000円ほど。辛いカレーを食べるのが楽しみ。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.9℃
120

ほんま

2024.03.18

638回目の訪問

【光星おめでとう】

 今の部で最後の早番で朝9時から仕事。でも遅番中番早番の変なシフトがなくなると思えば、感慨深い。
 普通に高校野球の開幕試合が終わるかなと思っていたら、妙にもつれて、光星が勝ったのはいいけど、時間的に最後はバタバタ。

 何とかラスト夕刊を終え、ジムへ。
 今日こそ60分走れるかと思ったけど、やはり40分で止まる。問題がスピードかメンタルか体力かは分からないけど、早く克服したい。30分速歩して、レッグプレスもして、837kcal消費でした。

 夕方の浴室は空いてます。炭酸泉から5セット。呼吸法意識してと思っていたのに、高校野球見て蒸されていたら忘れてました。鋭いスライダーとカーブって、やはり待ってないと打てないよなあ。

 青森の光星が勝った一方、青森東高校出身の相馬あいは100バタ落選。やはり本調子じゃなかったか。競泳は東北ゆかりの選手がほとんどいないので、競泳好きとしては残念です。

 さて、明日は休みなので、夜は上の娘が行きたいと言っていたそよぎへ。星好きなので、見えるといいけど。

 今日の余談。無印良品週間が25日まで開催中です。メンバーだと全て1割引なので、アプリで会員になっておくといいですね。
 サウナ好きには化粧水と乳液がお勧め。高いものより、安いものをたっぷり使いましょう。レトルトのカレーも美味しいですよね。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.9℃
125

ほんま

2024.03.17

637回目の訪問

【休刊日出勤】

 たっぷり寝てから、のんびり過ごして、午後から会社へ。今日は休刊日なんですが、日曜はスポーツの大会がたくさんあるので、何人かは出勤して原稿を処理します。明日の朝刊は休みですので、あさって付で2日分収容です。

 今日から始まった競泳の五輪選考会、100バタ女子は準決勝まででしたが、池江は調子良さそうでした。明日決めるでしょう。一方、青森市出身の相馬あいは4位通過。抑えてのタイムならいいんですが、決勝に期待です。

 無事に終了してジムへ。
 トレッドミルで40分走って20分速歩、筋トレ2種をこなして782kcql消費でした。やっと鼻呼吸が復活して、ちょっと長く走れるようになってきた。

 浴室はそんなに混んでないです。炭酸泉から5セット。普段はあまり呼吸を意識してないんですが、酸素吸入の効率からしたら鼻呼吸がベストなので、鼻から吸って口から細く長く吐くピラティスの胸呼吸と両方試してみよう。
 でも時々シューシューうるさい人がいますよね。ダース・ベイダーかも。そうならないように静かに試します。

 帰りはラーメン屋の誘惑を振り切り帰宅。最近1000kcal消費出来なくなったので、抑えてます。60分走るのが復活したら食べようっと。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
123

ほんま

2024.03.16

636回目の訪問

【3年ぶり3度目の異動】

 昨日正式発表されたんですが、3年ぶり3度目の整理部に異動となりました。今は名称が変わって編制センターなんですが、仕事は同じで原稿に見出しを付けて、紙面をレイアウトする部署です。ネット記事の見出しも付けますね。
 前より人員が減っている分、確実に休みは減りそうですが、何とか頑張ります。
 整理8年、スポーツ4年、整理3年、スポーツ2年と来てまた整理へ。ピンポン異動ですね。パリ五輪は原稿を出す方ではなく、受ける方で迎えます。

 今日は13時半にジムへ。トレッドミル30分で354kcal消費でした。
 浴室は空いてます。炭酸泉から2セット。昨日たくさん蒸されたのに、今日も発汗良好でした。いかに体に水分が多いか分かりますね。

 15時から仕事して、昨日休みだった分、みなさんに挨拶。ほとんどは顔見知りなので、新人や出向者と会うのが楽しみです。

 ここの皆さんも、異動や転職などで環境が変わる方もいると思いますが、サウナの力も借りて、ぼちぼち対応しましょう。
 輸出業界でベアがどかんと上がる方は、どんどん経済回して下さい。ベア要求すると絶対無理と言われた斜陽業界まで、その恩恵が届きますように。満額回答、私が好きな言葉です。一度も聞いたことはないですが。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
136

ほんま

2024.03.15

29回目の訪問

サウナ飯

【午後からのんびりと】

 休み。午前中にジムに行って、トレッドミルで20分走って、25分速歩。470kcal消費でした。最近長い時間を走れなくなった。スランプだ。
 金曜なのでシャワーのみ。

 昼前に娘のリクエストで近くの中華料理屋に。私はエビとイカと野菜炒め。890円でした。数年ぶりに行ったけど、やはり美味しいな。

 娘2人は塾もあるし、買い物さえしてくれれば夜は食べてきてもいいよという絶好のサウナチャンス。

 まずはコストコに行って、頼まれてたいちじくのドライフルーツや牛乳などを買って、灯油とガソリンも補給。今日はレギュラー155円でした。灯油は96円だったかな。ちょっと下がってきましたね。

 ホットラテ(たっぷり入って150円)飲みながら竜泉寺へ。昨日がイベントで無料券配布だったから今日は空いてるとの読みが的中。
 いつものように、塩、メディ、伊達を2セットずつ。途中寝ころび湯で30分昼寝。気温も高くて風が気持ち良かった。ここまでで18時。

 今日はゆっくり出来るから、岩盤浴も付けましょう。
 30分入っていると汗だくに。外気浴して、休憩。浴室の3サウナより、岩盤浴の汗幕蒸の設定温度が高いのは改装前からのお約束ですが、今日も熱い。

 夜ごはんにはサバ御膳。ラーメン食べようかどうかの葛藤がありましたが、栄養バランス重視で。これで昼夜とも完璧だ。なので、帰りにラーメン食べようかな。

 現在21時40分。岩盤浴エリアはがらがらなので、さらさらトマト飲みながらソファーでのんびり。端っこのエリアはインテリアが落ち着いていてくつろげますね。
 さて、何時に帰ろうかな。

サバ御膳

ドラゴンラーメンかスンドゥブのごはん追加で激しく悩みました。

続きを読む

  • サウナ温度 60℃,92℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃,8.9℃,16.9℃
132

ほんま

2024.03.14

635回目の訪問

【無事に合格】

 二日酔いではないけど、だるいので午前中はのんびりと読書して過ごす。

 14時過ぎに娘と妻と高校に出発して、15時の発表を見に行く。
 無事に合格してました。3人に1人は落ちる倍率だったけど、毎日コツコツと長時間勉強会していた努力が結実しました。本当に良かった。

 帰り道、スタバでコーヒーやフラペチーノ飲んだり、娘が我慢していた本やマンガも買ったりして帰宅。さすがに娘はテンション高かったなあ。人生初めての関門を突破したんだから、そうなるか。

 夜ごはん食べてから、20時にジムへ。
 昨日の酒のせいか、トレッドミルで全然走れない。何とか20分走って、トータル40分。筋トレ2種もこなして430kcal消費でした。

 浴室はまあまあ混んでます。炭酸泉がいっぱいだったので、久々のジェットバスから4セット。気持ち的にもホッとしたので、より気持ち良かった。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
138

ほんま

2024.03.13

634回目の訪問

水曜サ活

【みっちり飲む】

 午前中にジムに行こうとするも、断念。昼ごはん後の13時に着いて、炭酸泉からあっさり目に2セット。

 その後、仕事して19時過ぎからは会社の送別会。3人が転勤するので、色々話す。寂しくなるけど、本人のキャリアアップのためでもありますしね。
 2次会、3次会と順調に飲んで、帰宅したのが午前3時。最後にラーメンを食べなかったのは我ながらナイス判断でした。
 そして、後輩の清志郎は相変わらず上手かった。櫻坂もかわいらしかった。歌ったのは男性だけど。

 さて、今日の午後3時に上の娘の合格発表。高校まで見に行ってきます。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.9℃
118

ほんま

2024.03.12

633回目の訪問

【朝をサボって夜に走る】

 何だか眠くて10時からの定例ピラティスはキャンセル。取りあえず4月の継続は決まったのは良かった。
 脱力タイムズ(ぼる塾回、最近で一番面白かった)見て昼ごはん食べて出社。

 午前中に楽天のオープン戦中止は分かっていたので、自社原稿担当の今日は早く終わるのが確定。裁量労働制をフル活用して、ジムへ。

 雨降っているからか空いてます。
 トレッドミルで40分走って、合計70分。757kcal消費でした。
 浴室も夜にしては空いてます。炭酸泉から5セット。マツコの知らない世界を見ながら蒸される。火曜夜に来るといつもこれだな。ベーグルは別に好きじゃないけど、バター挟んで食べるのは美味しそうだった。
 二階堂ふみのドラマを途中まで見て終了。今日もたくさん水飲んで発汗良好でした。
 あと、今日から北陸新幹線延伸記念として、ヒノキの生木とウッドチップをバケツに入れてサウナ室に置いてます。少しいい匂いがしますね。今月いっぱいだそうですが、さすがJRグループ。

 明日の夜は部の送別会なので、ジムに行くなら午前中か。何とか早起きして行ってきます。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
131

ほんま

2024.03.11

632回目の訪問

サウナ飯

【昨日のコースがテレビに】

 卒業した上の娘と代休だった下の娘と昼ごはんを食べる。昨日買ったあいざわのパン、美味しかったけど、パンセとかのパンと何が違うのかが分からない。パン好きへの道は曲がりくねってます。
 13時半にジムへ。トレッドミル30分のみ。今日から中旬なので、0.1キロ増やして時速9.7に。354kcal消費でした。
 炭酸泉から気合いの1セット。それでも気持ち良かった。

 15時から仕事。13年目の3.11ですが、私に出来るのは、仕事としても父としても、伝え続けることだけです。それが大事。

 19時からNHKのニュースと共に、サンドイッチマンが出てる三陸の旅を見ていたら、気仙沼が舞台で、昨日行ったばかりのコースが再現されてました。
 コロッケ屋さんの2階のバッグ屋さん、まさに昨日買った店です。下の娘が選んだバッグも映っていて面白かった。店長さん、「明日テレビに出るんですよ」なんて一言も言ってなかったのが奥ゆかしくて好感です。
 喫茶マンボのイチゴババロアもちらっと紹介されてましたね。今度行く時は、あの揚げパン食べよう。美味しそうでしたね。

 仕事が終わった23時には、ついラーメン屋に。昨日の食べ歩きで胃が大きくなったのか、やたらお腹が空きました。
 いつもの野菜ラーメン、美味しかったです。まあ、今日くらいは好きなものを食べよう。

つけ麺おんのじ 仙台本店

ソイプロテインに野菜350g

植物性たんぱく質と1日分の野菜を摂取する。

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
127

ほんま

2024.03.10

3回目の訪問

サウナ飯

【卒業おめでとうプチ遠征】

 休み。上の娘の受験お疲れ&卒業おめでとう記念で、朝8時に出発してプチ遠征。

 9時前には松島のパン屋、あいざわへ到着。パン好きの妻によると、人気店でイベントに出店してもすぐ売り切れるとか。さすがにこの時間には全部ありました。明日の朝ごはんに食べます。
 10時半には気仙沼の喫茶マンボに到着。春限定のイチゴババロア、去年は一人で食べましたが、今年は家族で食べましたよ。寒い中、最初に並びましたが、11時の開店時には行列30人。さすがの人気です。
 腹ごなしに色々な店見て、布バッグや海産物を買ってから居酒屋たすくでまかない丼、というかマグロ丼。並で1400円です。下の娘のネギトロいくら丼も半分食べたので、腹パンパンです。マグロ好きにお勧め。大盛りもありましたよ。

 以降、気仙沼大島と大谷海岸と巡って、16時に上品の郷に到着。1年ぶりに来ました。
 90分後待ち合わせで、温泉から5セット。ここは湿度があるので、相変わらず発汗良好です。9名座れるサウナ室はいつも満員で、立って待つ人もいたくらい混んでました。
 冷泉の温泉を使った水風呂は、やはりいいですね。冬なので17℃ほどで冷えますし、外気浴も気持ちいい。仙台ではほぼ壊れて絶滅したインフィニティチェアも1脚ありました。体重90キロ以上はご遠慮下さい、とかにしないと、そりゃすぐに壊れますよね。

 受付で作ってくれる、美味しいグリーンスムージーを飲みながら一路仙台へ。途中の卸町イオンで買い物と夜ごはん食べて帰宅。
 よく遊んだ1日でした。娘たちも楽しそうだったし、お気に入りのバッグが見つかって良かった。

らーめんくろく識イオンスタイル仙台卸町店

得塩ラーメン

鶏と貝だし。そりゃ美味しいですよ。990円。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
126

ほんま

2024.03.09

631回目の訪問

【献血と卒業式、リアル3月9日】

 金曜は午前中にジムへ。トレッドミル50分で576kcal消費でした。金曜なので、シャワーのみで帰宅。
 前回献血してから半年も経ってしまったので、確実にサウナに入らない金曜遅番の仕事の前にアエルで予約。空いていたのでテキパキ進み、50分で全て終了。キャンペーンでブランド米の青天の霹靂2合とホワイトデーとしてオレオをもらいました。
 献血は血液検査の結果も教えてくれるので、半年間の変化が楽しみです。

 今日は休み。上の娘の卒業式でした。9時過ぎに、歩いて3分の中学校へ。
 なんだかんだで2時間ほどでしたが、最後に卒業生からということで、合唱2曲。中学3年を振り返るセリフの後(親の前だと素直になれなくてごめんなさい、などちょっと泣かせに来てる)、最初の曲がレミオロメンの3月9日。まさに今日。いいタイミングでしたね。
 その後、娘は国際ホテルで卒業パーティー。今はそんなのあるんですね。私の時は終わったらとっとと帰れ方式だったような。制服のボタン、1個だけあげた記憶が。

 夜ごはん食べてからジムへ。トレッドミルで30分走って合計50分。レッグプレスから自転車30分。トータル836kcal消費でした。
 浴室は寒いからか空いてます。炭酸泉から5セット。今日も発汗良好で気持ちいい。

 明日も休み取ったので、上の娘の希望で気仙沼の喫茶マンボまで、いちご食べに行きます。食べるの2年連続だ。帰りに上品の郷でも寄れるといいんですが。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.1℃
127