ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【せっせと走る】
夜ごはん食べた後、20時にジムへ。
昨日のラーメンの分を消費するべく、せっせと60分走る。トレッドミル合計70分で829kcal消費でした。もう一声だったかも。
浴室はそんな混んでないです。
炭酸泉で脚をマッサージしてから4セット。走っている時も蒸されている時も、発汗良好なので水が美味しい。最近、水を飲むために蒸されているのではないかと思うことも。今日は1.5リットルでした。
明日は休み。テストが終わった下の娘と、ようやく映画「ゴールデンカムイ」を見に行きます。一方、待った甲斐があって、数日前から4DX版の上映も始まったので、もちろん4DXで見ます。
今日の余談。明日の競馬は今年最初のGI、フェブラリーステークス。月曜からずっとスポニチ読んで検討してますが、一本被りかと思われたウィルソンテソーロがまさかの2番人気で4.8倍。基本、単勝勝負で。
あとは馬連と3連単など。最大の穴はペプチドナイル。14番人気ですが初のマイル戦が合えば面白い。
男
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飲み物からカロリーを取らないのは賢明です。そして、お茶にはカテキン効果もあるし、ウィルスがのどに付着してもこまめに飲めば胃に落ちる、という話を小児科医に聞いてからは、職場ではペットボトルのお茶一択です。
去年から散々ネタにしていたので、ASAunaさんが一番的中に近かったです。しかし、歌うと凄い効果がありますね。私の予想が下手で報われず、申し訳ありません。熟女さんが37万円勝ったのがせめてもの救いです。
いや、映画すごく良かったですよ。詳しくはこの後ジム行ってから書きますね。キュアよりイオンモール名取で映画見た方がいいです。
🐎ぺ…ペプチドナイルきたー！ほんまさん、大当たりですよね😲😲😲
ペプチドナイルは▲止まりですから、ウィルソンテソーロが飛んだ段階で外れです。1番人気のルメール軽視までは合ってましたが、どのみち3着の武を無印にしていたので駄目でしたね。
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