ほんま

2024.02.11

609回目の訪問

【何とか30分走る】

 13時過ぎにジムへ。今日から中旬なので、速度がまた0.1キロ速くなり、9.4キロに。傾斜3%も気合いで維持してます。
 30分走って、トレッドミル合計40分で448kcal消費でした。

 浴室は空いてますね。炭酸泉から2セットで時間切れ。でも今日も気持ち良かった。

 15時から仕事して、23時に終了。
 明日は休みだけど、昼前から会社の同僚と麻雀して、17時から定年の先輩2人の送別会。どう考えても運動なし、サウナなしの一日になりますね。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.1℃
2
115

このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう

トントゥをおくる

トントゥとは?

2024.02.12 12:20
0
🀄と🍻のために、ジムとサウナは休息ですね。楽しんで下さい😁
2024.02.13 13:13
1
てるぴこさんのコメントに返信

昨日はみっちり親睦を深めてきました。起きたら部屋が酒くさいです。昨日の心拍数見てみると、飲み会中に170とかいってるのが謎です。
ログインするといいねや
コメントすることができます

すでに会員の方はこちら

サウナグッズ

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!