ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【金曜日と土曜日】
金曜日は休み。午後からジムへ行って、トレッドミルで10キロ走。ついでに筋トレ7種とリクライン30分で1341kcal消費。金曜日なのでシャワーのみでノーサウナ。
ただ、その後家族ではま寿司に行って、大量に食べた後、バナナパフェを食べる。更にスタバに行って、上の娘と共にメロンフラペチーノまでテイクアウトする。摂取カロリーの方が高そうだ。
帰宅後、どこか行こうかとも思ったけど、TSUTAYAでずっと待っていた「波よ聞いてくれ」の最新10巻を買ってきたので、のんびり読む。
土曜日。13時からジムへ。トレッドミル30分の後、筋トレ2種。
浴室は空いてます。炭酸泉から3セット。サウナ室に誰もいなかったので、チャンネルをベガルタに。ナイスシュートでした。
15時から0時まで仕事。今日はスポーツ盛りだくさんです。楽天とベガルタ、両方勝ったのは今季初では？ B1仙台は東地区最下位に転落しましたが。
明日は中番なので、サウナチャンスあるといいな。
男
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この「運動した後だから大丈夫」理論は、とても危険なんです(笑)。そんな訳ない。同様に「チートデイだから大丈夫」も危険です。まあ、たまにならいいですよね。
クリームと氷感はたっぷりあります。牛乳嫌いでも、カルシウムは嫌いにならないで下さい。まあ、サプリでも食べ物でもカルシウム強化してるのはたくさんありますからね。
じゃ、オイラも送っちゃいますよ🎉今季はトントゥ持ち腐れですから😥
ありがトントゥです。今日は新潟出身の庄司くんですね。前回登板も途中まではすごく良かったので、今日も投手戦を期待してます。本音を言うと、プロ野球全試合投手戦になればいいなと。2時間10分で終わってほしいなと。
何か見るなら編集なしのライブが好きです。寿司はフェアだった中トロとその炙りと何かの貝ですね。中トロ好きなんです。やまびこは月曜にでも久々に行こうかと思ってます。アイスくんにアイスおごってもらおうかなと。
アイス奢ってもらえるといいですね🤭ぷりんさんのバリカンに気をつけて下さいね🤣
はい、気を付けます。見かけたら逃げます。
東仙台のモールは、はま寿司とTSUTAYAとスタバが隣接してるので、まとめて行けるんです。エスプレッソのダブルも美味しいですよ。
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