ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【仕事後に運動】
今日は久々朝から仕事。ばっちり7時に起きて、最近はまっているたんぱく質15gが取れるというフルーツゴログラを食べて出社。
夕刊は昨日のWBCメインですが、ライブでアメリカ対メキシコ見てたら、メキシコ打線大爆発。アメリカの優位、揺らいでます。
仕事も無事に終わり、ジムへ。
トレッドミルみっちり50分から、昨日残していた脚の筋トレ4種。リクライン30分をこなして終了。Tシャツがびしょびしょです。954kcal消費でした。
浴室は空いてます。炭酸泉から、のんびりと5セット。昨日たくさん蒸されましたが、昨日は昨日、今日は今日。発汗良好です。
帰り際にaaveさんと偶然偶然てした。
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
18.2℃
8
130
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昨日はたまたまでした。体力は、ジム通い前よりはアップした気がします。今日もこの後、行ってきますよ。
そんなことないですよ。たまたまです。明治さん、いいですね。ずっとザバスです。たまに安いのに浮気すると、溶けにくいのでいらっとするんですよね。前は大谷くんがCMしていたのに変わって残念です。
アメリカが2位通過なら、別ブロックなので決勝までは当たらないんですが、さてどうでしょうか。ジェクサー、再開できて良かったです。最初は無理しないで運動して下さいね。
最近はあまりスピード出して走ってないので、大丈夫なんです。それでも汗びっしょりにはなりますが。17時までは空いてる感じです。
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