ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
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【サウナの日】
サウナの日ですが、残念ながら夜勤のため、10時前にジムへ。
定例ピラティス45分から、筋トレ11種。トレッドミル30分で終了。800kcal消費でした。
炭酸泉から短めに3セット。相変わらず発汗良好です。
帰宅して昼ごはん食べて出社。今日は19時からWBC強化試合を仕事として見る。村上と山川に一発が出て良かった。けど、終わったのが22時20分。そこから原稿が来るので、どうしても遅くなりました。あさってからは毎日この調子かな。
帰ってから、ミックスナッツ食べて、紙パックのプロテイン飲んで一息。明日も仕事前に蒸されてこよう。
歩いた距離 1km
男
23時近くまで仕事なので、間に合わないんです。来月はご一緒出来ますように。
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