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スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
2022.12.03
266回目の訪問
歩いてサウナ
【仕事前に軽めに】 昼ごはん食べてから13時過ぎにジムへ。 ロッカーでドルフィンさんと偶然偶然。昨日の筋肉痛がややあるため、軽めに。 トレッドミルで3分歩いて30分ジョギング、3分歩いて終了。358kcal消費でした。 浴室はほどほどの混み具合。炭酸泉は省略しての40分で3セット。気持ちよく蒸されました。 15時前には無事仕事へ。今日もW杯紙面作ってきましたよ。
歩いた距離 1km
男
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お疲れ様でした🎵軽めでもなんでもお仕事前のトレを頑張れるってのは凄いこと😉
ありがトントゥです。時々下の娘に腹筋見せてとチェックされ、力入れないでと指摘されるため、割れるように頑張ります。
三笘の突破力目指してスプリント能力を強化しましょう(笑)。昨日のスポニチ、見開きであの数ミリ残ったボールを原寸大で拡大して載せてました。実行した担当者とデスクの勇気は凄いです。今大会No.1の紙面でした。
休憩は3分で切り上げる感じです。忙しいですね。まだまだHANAさんの域には達してません。
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