ほんま

2022.12.01

265回目の訪問

歩いてサウナ

【休みでのんびり】

 2連休初日。ちょっとW杯疲れで昼過ぎまでのんびり過ごす。13時過ぎにジム到着。
 トレッドミルを勾配3%で5分歩き、時速10.7キロで5キロ走。5分歩いて息整える。   リクラインでセッション25分初級。
 15時からリラックスヨガ45分受けて、トータル807lcal消費でした。久々にたっぷり運動したから満足です。

 浴室は段々混んでくる感じ。炭酸泉から、のんびり6セット。何とか全て最上段を確保出来て、今日も気持ちよく蒸されました。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
6
132

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他1件のコメントを表示
2022.12.01 23:14
2
やはり、サウナは休日や仕事のあとが格別ですね! さあベスト16でさらに忙しい思いをさせるべく、応援します🎌
2022.12.02 10:36
2
そうですね、仕事前だとどうしても制限しちゃいますね。そして日本勝利、おめでとうございます。前評判と結果がこれだけ違う代表世代も珍しいですね。
2022.12.02 11:11
2
ほんま ほんまさんに37ギフトントゥ

のんびりサ活は良いですね👍️リラックスできるから~🥰日本がスペインに勝てる日が来るなんて夢のようです😃クロアチアにも勝ってほしい😍
2022.12.02 21:35
2
ぽこぽこさんのコメントに返信

ありがトントゥです。スペイン戦は本当にそうですよね。Jリーグや代表戦の動員数もかなり減ってきていたので、これで人気が復活するかもしれませんね。
2022.12.02 13:40
1
疲れても、休みでもジム活を休まない、ほんまさんのメンタル凄いです❗日本代表がスペインに勝つなんて、本当にサッカーは何が起こるかわからないから面白いですね🎵
2022.12.02 21:37
1
てるぴこさんのコメントに返信

ジムは仕事と同じ扱いになって、日常となりました。代表戦でスペインに勝つのは、私の記憶では初めて見ました。驚きです。
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