ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【筋肉痛回復】
2連休初日。金曜の初めて行った本格的筋トレの筋肉痛がようやく全快。張り切って9時半にはジムへ。ウォーミングアップの後、10時から定例ピラティス45分。
フリーウェイトエリアへ移動して、スミスマシンでベンチプレス、デットリフト、バーベルスクワットの3種。あとマシンで8種こなして帰宅。昼ごはん休憩です。
13時半に再びジムへ。45分からリラックスヨガ45分。今日は林さんじゃなくて、代行のLISAさん。肩の筋肉が綺麗でした。984kcal消費でした。
既に出た筋肉痛を抱えながら浴室へ。
炭酸泉からのんびりと3セット。今日も玉汗で気持ちいい。
さて、娘たちも学校から帰ってきたし、次は秋保グランドに泊まりに行ってきます。
歩いた距離 1km
男
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91℃
-
18.2℃
10
126
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ありがとうございます。行ってきました。
いくつか空いてたんてすが、温泉、ビュッフェ、値段で秋保グランドにしました。
そうですね。林さんも体調が悪いのでなければいいんですが、心配ですね。
たまたま休みだった説が有力です。でも、需要と供給で値段が変わることで注目されたダイナミックプライシング、秋保も効いてます。
そうなんですよ、筋肉痛ですが、前回よりは大分いいです。温泉と自分の体が慣れてきた効果ですね。
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