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スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
2022.11.16
252回目の訪問
水曜サ活 歩いてサウナ
【仕事前に2セット】 今日は15時から仕事なので、13時にジムへ。トレッドミルでいつもの20分。リクラインのセッション中級30分で終了。511kcal消費でした。 炭酸泉から2セット。今日も玉汗で気持ちよく蒸されてから、仕事に行けました。 なお、今日で27日連続ジム。30日まではいけそうな感じです。
歩いた距離 1km
男
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そんな大層なものではないです(笑)。ランニングが趣味の人は、毎日10キロ走るのは普通みたいですから。
27日連続ジム！？凄すぎます！！もしかしてすでに腹筋割れてますか！？尊敬しかありません！！
ありがトントゥです。体脂肪率は16%くらいなので、まだまだです。14%くらいになってくると出てくるかと。あと1年くらいかかりそうです。
ありがトントゥです🙏 お返しに筋肉増強を願って、肉トントゥをお送りします！
ありがトントゥです。そろそろトレーニングして1年経つので、いよいよデッドリフトをしてみようかと思ってます。
ありがとうございます。ご褒美サウナが待っていると思うと頑張れます。
何か好きなこととセットにするといいかもしれません。私は音楽聴きながらするのが好きです。後は少しでも体に変化が出るとモチベーション上がりますよ。
そうてすね。戻りますけど、運動後は一時的にいい数値が出ます。毎日積む重ねるのがいいみたいです。
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