ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【筋トレから4セット】
今日も休み。午前中は北海道でどこ行こうか調査。旭川ラーメン、美味しそう。山頭火って、そういえば旭川が本店だったなあ。大和町にあった頃はちょくちょく行ってました。
家で昼ごはんに、今年初のさんま2匹を食べてからジムへ。
12時40分からピラティス45分。インナーマッスルを鍛える。トレッドミルでルーチン25分レベル14。筋トレをみっちり14種。もう止めようかという時に、あいみょんベストから好きな「スーパーガール」が流れたので何とかラストスパート。14時50分からリラックスヨガ45分で終了。
今日はたっぷり運動しました。965kcal消費。
のんびり炭酸泉でマッサージなどしてから、4セット。この時間はわりと混んでました。サウナ室は4割ほどだけど、椅子を使う人が多くてタイミングを見ての休憩に。
昨日あれほどサウナに入ったのに、今日は今日で気持ちいい。不思議ですね。
その後、晩ごはんに家族で一番町のバーミヤンへ。サンモール近くの熊本ラーメンの店が閉店しちゃったので、久々にマー油入りのラーメン食べたら美味しかった。
帰り、カルディ寄ったらキャッシュレス20%バック対象店でした。思わず素焼きミックスナッツ大袋を2つ購入。ドライフルーツを入れると、より美味しいですよ。たんぱく質と鉄分などが取れるので、おやつに最適です。
歩いた距離 1km
男
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92℃
-
18.2℃
10
141
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バーミヤンと半田屋は近くにあってほしいと常々、思ってるんですが。笑笑 安定の良きサ活で何よりです！(●´ω｀●)ノ
ありがトントゥです。半田屋は20代の頃は通ってました。バーミヤンは最近復活したので嬉しいです。私はデニーズと蒙古ラーメン中本が欲しいですね。
実は林先生のリラックスヨガで一緒でした。 ケガ明けで久々にしっかりとヨガしましたが、体が固くなってて泣 でも呼吸とか胸を開く意識は体が覚えてました。レッスンの賜物です。
ありがトントゥです。そうでしたか、それは気付かずに失礼しました。マイク不調で、先生の地声はなかなかレアでしたね。
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