ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【歯医者は大事】
休み。11時から歯医者へ行き、虫歯治療前の歯石取り。今回は1年ぶりなのでそれほど痛くなかったですが、前回は数年ぶりだったので大変でした。皆さまも、歯医者だけは定期的に通って下さいね。自然治癒があり得ないのが恐ろしい点です。
治療に時間がかかり、終了が12時30分。10分後のピラティスは無理なのでキャンセル。
歯医者の斜め向かいにあるラーメン屋で昼ごはん食べてから、自宅経由でジムへは13時半に到着。
トレッドミルのルーチン脂肪燃焼25分、今日からレベル14に。ウォーキングが時速6.9キロって、7.2キロのジョグとほぼ同じだ。
筋トレをみっちり10種。プロテイン飲んでから、トレッドミルのセッション上級14分。その後リラックスヨガ45分で終了。861kcal消費でした。
浴室は午後の早い時間よりは混んでます。炭酸泉からのんびり4セット。1回だけ椅子に座れませんでしたが、風呂の縁に座って問題なし。
ところで、新しいNIKEのスニーカー買ったんです。石原さとみが始球式に履いてたモデル。まあ、それ目当てではなくカラーリングが好きなのと安かったからですが、仕事用にしようか、ジムの内履き用にしようか悩んでます。どうでもいい情報でした。
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
18.3℃
14
163
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私は9カ月目なので、かかとが破けてきました。もっと軽いランニングシューズにしようかと思って、買ってみました。
歯は後回しにすると、更に時間とお金がかかりますし。なお、歯医者の向かいには油そば屋も出来たので誘惑が多いです。石原さとみシューズは、取りあえず保留にして、さっき現スニーカー2足をコインランドリーで洗って乾かしてきました。
リラックスヨガにおりました、ほんまさんの姿も見かけてましたが、その前のリンパケアで浮腫と引換に眠気が…というわけで声かけられずごめんなさい。 林先生の声は優しいので余計に眠気がzzz
ありがトントゥです。やはり。鏡越しにちらっと見えて、そうかなあと思ってました。最後、横になってから本気で寝てる人いますよね。気持ちはよく分かります。
ラーメン情報ありがトントゥです🍜行った事ない店だったので参考にしますね😁
ありがトントゥです。渡辺が好きなら好きかと思いますが、駐車場はないので、停めるなら交差点の77荒町支店か西友五橋店がいいかと思います。
歯医者って怖いです( ；∀；)でも行かないと益々怖い事になります😢なので、３ヶ月に一度メンテに通うようになりました😊
ありがトントゥです。3か月に1回は理想的ですね。素晴らしいです。私は予約して忘れる、行きづらくなる、の繰り返しなので、今度はカレンダー書き込み作戦で忘れないようにします。
定期検診のように、歯科も定期的に行かないと駄目ですね。虫歯になる度に思います。シューズは、今のジム用靴に穴が空いたら、２代目とします。石原さとみよりガッキー派なので、思い入れはないのですが、それでも始球式の写真をメルカリで見た時は「おおっ」となりましたよ(笑)。
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