ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
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【筋トレ後4セット】
休み。午前中に寝不足解消して、午後から家族でお出かけ。ゲーセンやら万代書店やら行って、久々にココスで晩ごはん。ココスのドリンクバー、たくさん種類があって凄い。うなぎ美味しかったです。錦糸卵とのりが嬉しい。
19時過ぎにサウナチャンス。ウォーミングアップに脂肪燃焼30分レベル13。筋トレ9種。胸は全力出して最後上がらず。最近大きくなってきて嬉しいので、明日更に超回復しますように。14分走って締め。769kcal消費でした。
21時過ぎに浴室入り。まあまあの混み具合でしたが、炭酸泉からのサウナ室は常時数名くらい。のんびり4セットしながら、首や足首や肩をぐるぐる回す。可動域広がりますよ。肩こりや腰痛防止に効きます。
男
ありがトントゥです。クーポンは名取まで行ってGUとユニクロで消費しました。ココスのうな丼、お勧めですよ。
ご褒美サウナからの定例ジム活&サ活で日常にシフトしていくのですね…鰻食べたから大丈夫です👍
ありがトントゥです。そうなんです、日常は大事なので、徐々に慣らしてます。あいこねこさんと、ちゃんさんが、高そうなうなぎ食べているので、うなぎ欲が高まってました。
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