ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【レッスンと筋トレとサウナ】
休み3日目。9時30分到着。いつものように、アップとしてトレッドミルで脂肪燃焼20分レベル12。ピラティス45分の後、筋トレをハードに8種類。もうこの時点で大分疲れる。
着替えて、てくてく20分歩いて荒町のふじやまへ。3か月ぶりでした。6人待ちから、いつもの追いサバと、しびれ替え玉。腹パンパンです。
荒町と土樋の交差点の角で油そば屋が工事中。五橋は、ますますラーメン激戦区に。自宅に帰って30分休憩。
13時過ぎに再度ジムへ。20分早足で歩いて体を暖めてから、リラックスヨガ45分。体がほぐれます。今日のカロリー消費は888でした。
浴室に移動して、炭酸泉15分からサウナ6セット。もう溶けそう。今日も気持ちよく蒸されました。
さて、明日から仕事頑張るか。プロ野球休みなので、少し楽かな。
写真はしびれ替え玉。朝挽きの山椒を始め、様々なスパイスが入っていて、よく混ぜて油そば風に食べます。残り3割はラーメンのスープに投入すると、味が変わってまた美味しい。
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
18.2℃
8
142
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
前日の夜から、ふじやまに行くと決めていたので、2回に分けました。決して、午後のヨガの先生が「すごくかわいい」(うちの妻)からではありません(笑)。
ハットは2枚あるんですが、ジムの方は2軍で、毎日化粧水付けてる時に乾かしてます。週2くらいで持ち帰って洗濯です。ふじやま美味しいですよね。手前に、こいけ屋もあるのでいつも悩みます。何なら河原町のガリデブチュウも選択肢です。
このセットを頼むと、本当にお腹一杯です。運動中は、もうすぐここのラーメンが食べられる、というのをモチベーションにしてます。食べてから来た時は、サウナがモチベーションです。
のんびり出来ました。トレーニングは密かに9日連続となっております。もう少し続きそうです。
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら