ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【走るのに合う音楽】
休み。荒町まで歩いて、昼ごはんにラーメン食べてからジムへ。食べすぎて苦しい。
12時40分から木曜定例のピラティス。その後は有酸素運動の日にして、シンクロのセッション30分中級。やっと普通に中級こなせるようになった、と感無量。
その後は勾配2%、時速8.4キロで65分走る。アップ2分、ダウン3分。昨日会社でランニングを趣味にしている人に聞いたら、60分10キロを目安に走るといいと言われたので、取りあえずそこを目指します。
そして、今日の消費カロリーは1249。ラーメン分は消えました。
今日も音楽聴きながら走ってましたが、一番走りやすかったのは中森明菜のミ・アモーレでした。意外ですね。コーネリアスのサウナ好きすぎは、スロー過ぎます。タイマーズのデイドリームビリーバーは好きな歌ですが、セブンイレブン感が強すぎました。普通に雨上がりの夜空に、と取り替えよう。
その後は炭酸泉から、のんびり6セット。脚が疲れてると、より気持ちいいです。今日も一人になるタイミングで、チャンネル変えと音量下げ。ウクライナのニュースは胸が痛い。
歩いた距離 2.2km
男
-
94℃
-
18.5℃
10
161
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もっと便利に！
妻も同じことを言ってました。慣れて楽しくなってきた頃なので寂しいと。でもモムチャンも好きなので、プラマイゼロかな。ピラティスは何も変わらないので一安心でした。
確かに、この肉の塊を食べた後に運動するのは何かが出て来そうですね、、、でもしっかり消費できたようなので凄いと思います。肉体疲労の後の炭酸泉＆サウナは全身とろけてしまいそうですね😊
ありがトントゥです。肉もですが、この下にびっしり麺があります。もうこれ程の量はきついんだなと思って、寂しくなりましたよ。完食はしますけどね。そろそろガリデブチュウにも行って山椒を味あわないと。
60分10キロ？！すごい！どこまでも走っていけますねー！うわ、ほんとですね！デイドリームビリーバーのセブンイレブン感！！（笑）ミ・アモーレ、たしかにイントロからもう走りたくなりますね！ブルーハーツも良さそうです。「終わらない歌」とか「情熱の薔薇」とか！
ありがトントゥです。1時間走るのは体力より精神面が試されます。中盤にはテンション上がる曲を入れて鼓舞します。ブルーハーツもいいですよ。筋トレの時によく聴いてます。
ラーメンすごいボリュームですね！！たしかに1時間走り続けるのは精神面のほうもキツいですね😅私はYouTubeでジャニーズのライブ映像観ながら走ったりしてます🏃♀️
ありがトントゥです。このラーメンの後のジムはきつかったですよ。トレッドミルは、周りを見るとYouTubeの人も多いですね。私は音楽聴きながら外を見てます。吉野家に会社の後輩が出入りするのを見つけると、探偵気分になれますね。
外で60分は走れそうですが、トレッドミルでは無理だあ😫 最近走り始めましたが、20分になったら1秒の狂いもなくストップボタンを押します😂
ありがトントゥです。慣れてきたので、もう自動モードで走ってます。水泳部や陸上部の体形になるのが理想なのですが、まだまだ遥か彼方です。
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